Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Proteïene | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Vette | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Koolhidrate | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| water | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Ash | 0.47 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien B1, tiamien | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamien B9, folaat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalsium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Swael, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangaan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Koper, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selenium, as | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 95.29 g | maksimum 100 г | |||
| Versadigde vetsure | |||||
| Versadigde vetsure | 0.091 g | maksimum 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristies | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmities | 0.084 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 0.027 g | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleïs | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.209 g | van 11.2 na 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleen | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.061 g | van 0.9 na 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 vetsure | 0.148 g | van 4.7 na 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Ander stowwe | |||||
| Kafeïen | 5 mg | ~ |
Die energiewaarde is 401 kcal.
- koppie = 182 g (729.8 kCal)
- porsie (3 hoop teelepel) = 23 g (92.2 kcal)
Tee, kits, met suiker, met suurlemoengeur, sonder ekstra. askorbiensuurpoeier, kafeïenvry ryk aan vitamiene en minerale soos: mangaan - 148,3%
- Mangaan neem deel aan die vorming van been- en bindweefsel, is deel van die ensieme wat betrokke is by die metabolisme van aminosure, koolhidrate, katekolamiene; noodsaaklik vir die sintese van cholesterol en nukleotiede. Onvoldoende verbruik gaan gepaard met 'n verlangsaming in groei, afwykings in die voortplantingstelsel, verhoogde broosheid van beenweefsel, afwykings van koolhidrate en lipiedmetabolisme.
Jy kan 'n volledige gids vir die nuttigste produkte in die bylaag vind.
Tags: kalorie -inhoud 401 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat nuttig is Tee, onmiddellik, met suiker, met suurlemoengeur, sonder ekst. askorbiensuur, poeier, sonder kafeïen, kalorieë, voedingstowwe, voordelige eienskappe Tee, onmiddellik, met suiker, suurlemoengeur, geen uitl. askorbiensuurpoeier, sonder kafeïen