Contents [show]
Anderkant die diskrete kurwes van 'n splyting, is die bors net 'n klier, begrawe in 'n massa vetterige weefsel. Ondersteun deur ligamente en vel, rus dit met al sy gewig op twee borsspiere. Sy vorm en goeie houvas hang dus net af van die toon van die vel, ligamente en nekspiere. En dit is aan jou om te onderhou! Om daagliks vir jou borste te sorg, is 'n gebaar van skoonheid, gemak, maar bowenal gesondheid.
Borsvoeding en borsversorging
As daar krake in die tepel is, maak seker dat jou baba reg suig, die naeltjie teen jou, die ken op die bors, om die grootste oppervlak in die mond te neem. Wanneer die voer klaar is, voer die areola met die laaste pêrels melk, versprei dit oor sy hele oppervlak. Daar is ook spesifieke rome in apteke. Speen moet geleidelik wees. 'n Skielike speen in volle vloei van melk (die week na bevalling) is die ergste ding om te doen vir die estetika van die borste. Beplan dan vir 'n jaar van fiksheid(e): selfmassering, strale koue water, sonskerm, liggaamsbou van die pusse, swem en geduld, om die borsbeeld reguit te maak en die borste op te lig... Omdat hierdie soort chirurgiese operasie nie deur Maatskaplike Sekuriteit gedek word nie! Let wel: na speen, jy kan klein siste in die borste voel. Hulle is galactoceles, in die kanale waaruit die melk nie heeltemal ontruim word nie. Moenie aan hulle raak nie, hulle sal binne 'n paar maande spontaan verdwyn.
Jou borste verander deur moederskap
Dit is 'n wettige vrees vir toekomstige moeders: watter impak sal swangerskap op hul liggaam hê? Die bors ondergaan die effek van swaartekrag: afwaarts getrek, stort dit mettertyd onherstelbaar ineen. Maar af met vooroordele: nee, borsvoeding beskadig nie die borste nie! Aan die ander kant verander moederskap hulle. Aangejaag deur hormone, berei die bors voor om sy hoofrol te vervul: borsvoeding! Die areola verdik, die borste kry volume en die vel ontspan, wat soms rekmerke openbaar. Hierdie klein perserige spore is goedaardig, maar verdwyn nie heeltemal na bevalling nie. Strekmerke verskyn veral op ligte vel. Beperk die skade deur jou vel te hidreer en redelik op die ekstra ponde te wees!
Kies 'n geskikte bra
Om hierdie klein ongerieflikhede te verwag, begin met dra 'n praktiese bra wat gemaklik en geskik is vir jou borste. Lekker uitdaging! Die rug gaan op, die skouerbande val? Die borsgrootte is te groot. Is jou bors in die helfte gesny aan die bokant van die koppie of naby die oksels, die raam steek uit? Die doppie is te klein. 'n Komplekse maar noodsaaklike keuse, wat dalk die advies van 'n professionele persoon vereis. Dit word nie aanbeveel om dit snags te dra nie. Maar as jy voel dit is nodig tydens swangerskap of borsvoeding, kies vir 'n gemaklike, nie-bedraad bra wat nie die borste saamdruk nie. Vermy die "opstoot", dit beskadig die weefsels. Wanneer dit by sport kom, dra altyd 'n spesifieke bra of jy groot of klein borste het. En om te borsvoed, moet die opening van die beker toelaat dat die bors heeltemal vry is, om kompressie te vermy wat oorweldiging veroorsaak.
Toon jou bors
om om die borsbeeld te versterk en die voorkoms van rekmerke te voorkom, selfmassering en hidrasie moet 'n natuurlike gebaar word. Gebruik 'n bevogtigende melk of olie, wees versigtig om 'n versoenbare produk te kies en om nie die tepel te smeer as jy borsvoed nie. Hier is die regte gebare om haar bors te toon: pas van die basis van die bors af tot by die sleutelbene, borsel die bors soos 'n golf; regterhand vir die linkerbors en omgekeerd. Masseer tussen die twee borste (die borsbeen) of onder die oksel, in klein sirkels, om die limfknope te stimuleer wat gifstowwe uitskakel. Maak dan 'n "agt" om jou twee borste om die spanning te verlig. Oefen gereeld om jou borste beter te leer ken en hul ontwikkeling te monitor.