Kinderjare blyk die mees sorgvrye tyd sonder bekommernisse en bekommernisse te wees, vol vreugdevolle gebeurtenisse. Kinders kan egter senuweeagtige oorspanning ervaar teen die agtergrond van fisiologiese veranderinge in die liggaam of ongewone eksterne toestande. Hoekom kry kinders stres en hoe om die oorsake daarvan te hanteer?
Kinderskoene
Selfs op 'n vroeë ouderdom kan 'n kind stres ervaar. Dit kan geassosieer word met siekte, skeiding van die moeder (selfs korttermyn), sny tande, eerste besoeke aan dokters (en in algemene vergaderings met vreemdelinge en ongewone mense vir die kind, veral diegene wat aan hom raak), kleuterskool toe gaan, verandering in klimaat of tydsone.
simptome:
hiperaktiwiteit ('n gevolg van verhoogde prikkelbaarheid), atipiese slaapstoornisse, probleme met eetlus (tot 'n volledige weiering om te eet), oorsaaklose tranerigheid, gereelde (obsessiewe) gesigsbewegings, tics, woeligheid of selfs aggressie.
Wat moet ouers doen
- Hou tred met jou slaap- en wakkerpatrone. Hoe jonger die kind, hoe meer lang rus het hy nodig (nie net snags nie, maar ook bedags).
- As die kind rusteloos slaap, is asemhalingsoefeninge en kalm speletjies geskik vir hom. Kreatiewe aktiwiteite sal ook help: teken, modellering uit plasticine. Ouers moet ook seker maak dat die TV nie te gereeld aangeskakel word nie.
- Om jou kind veilig te hou is een van die basiese behoeftes op 'n vroeë ouderdom. Hou fisiese kontak, hou die hand vas, druk hom, want die kind moet voel dat jy naby is.
- Die kind moet vooraf voorbereid wees op die komende veranderinge, byvoorbeeld om 'n kleuterskool en veral 'n kleutergroep te besoek.
- As 'n kind van 2-5 jaar oud aggressie toon in alledaagse situasies - in verhouding tot ander familielede of selfs speelgoed - dan sal hy baat by ouderdomsgepaste verharding en waterprosedures wat senuweespanning verlig. Dikwels word troeteldierterapie ook aanbeveel, wanneer diere help om verskeie probleme te hanteer.
Junior klasse
Stres gedurende hierdie tydperk is die liggaam se reaksie op 'n verandering in die gewone gang van dinge, wat kinders nie op hul eie kan beheer nie. Die skool verander radikaal die lewenswyse waaraan die kind reeds gewoond geraak het. Die regime word meer rigied, daar is baie pligte, verantwoordelikheid, onbekende omstandighede van die "nuwe" lewe.
Skool is die eerste vriende en die eerste rusies, bekommernisse oor grade. Interne vrese word gevorm, aangesien die kind meer bewustelik en krities ontleed wat rondom gebeur.
simptome:
moegheid, geheue inkorting, buierigheid, probleme met konsentrasie, probleme om aan die slaap te raak en onderbroke slaap, die ontstaan van slegte gewoontes (die kind begin sy naels byt, penne, byt op sy lippe), isolasie en isolasie, hakkel, gereelde hoofpyn, oorsaakloos prikkelbaarheid.
Wat moet ouers doen
- Dit is nodig om aan te pas by die skoolregime - gaan slaap en word terselfdertyd wakker. Dit is veral nuttig vir verhoogde moegheid en geheue inkorting.
- Moedig jou kind aan om saans teen 'n gemaklike temperatuur te stort (vermy oormatige warm water) om slaapkwaliteit te verbeter.
- Organiseer behoorlike voeding en bykomende inname van kinders se vitamienkomplekse - die oorsaak van oormatige prikkelbaarheid is dikwels 'n gebrek aan stowwe wat die liggaam benodig.
- Spandeer meer tyd saam, insluitend om speletjies te speel. Speletjies help kinders om hul angs na speelsituasies oor te dra en stres te verlig.
- Probeer om versigtig te praat oor wat die kind bekommer, bespreek moontlike probleme, weerhou van evaluering.
- Gee jou kind gereelde fisieke aktiwiteit – dit help ook om geestelike stres te verlig, weerstand teen stresvolle situasies te verhoog. Hardloop, fietsry, ski, tennis, dans, swem — kies waarvan jou kind die beste hou.