Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die volgende tabel bevat 'n lys van die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) in 100 gram van eetbare porsie.
| voedingstowwe | Nommer | Norma ** | % van normaal in 100 g | % van normaal in 100 kcal | 100% van die norm |
| kalorie | Kcal 32 | Kcal 1684 | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Proteïene | 3.83 g | 76 g | 5% | 15.6% | 1984 |
| Vette | 0.68 g | 56 g | 1.2% | 3.8% | 8235 g |
| Koolhidrate | 2.14 g | 219 g | 1% | 3.1% | 10234 g |
| Dieetvesel | 2.5 g | 20 g | 12.5% | 39.1% | 800 g |
| water | 89.88 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2529 g |
| Ash | 0.97 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien B1, tiamien | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 2.8% | 11538 g |
| Vitamien B2, Riboflavien | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 12.2% | 2571 g |
| Vitamien B5, pantoties | 0.412 mg | 5 mg | 8.2% | 25.6% | 1214 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 2.2% | Wat 14286 g |
| Vitamien B9, folate | 38 μg | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 g |
| Vitamien PP, nr | 0.224 mg | 20 mg | 1.1% | 3.4% | 8929 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 9.7% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 5.6% | 5714 g |
| Natrium, Na | 384 mg | 1300 mg | 29.5% | 92.2% | 339 g |
| Swael, S | 38.3 mg | 1000 mg | 3.8% | 11.9% | 2611 g |
| Fosfor, P | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 23.8% | 1311 g |
| Minerale | |||||
| Yster, Fe | 1.43 mg | 18 mg | 7.9% | 24.7% | 1259 g |
| Mangaan, Mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 15.3% | 2041 g |
| Koper, Cu | 133 μg | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 g |
| Selenium, as | 15.2 μg | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 g |
| Sink, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| Versadigde vetsure | |||||
| Nasadenie-vetsure | 0.089 g | maksimum 18.7 g | |||
| 10: 0 Capric | 0.002 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristies | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearies | 0.014 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 0.012 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 olie (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.263 g | van 11.2-20.6 g | 2.3% | 7.2% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.259 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.002 g | van 0.9 tot 3.7 g | 0.2% | 0.6% | |
| Omega-6 vetsure | 0.259 g | van 4.7 tot 16.8 g | 5.5% | 17.2% |
Die energiewaarde is 32 kcal.
- koppie = 182 g (58.2 kcal)
- stuk = 5.5 g (1.8 kcal)
Strooisampioene, geblikte, inhoud sonder vloeistof ryk aan vitamiene en minerale soos koper en 13.3%, selenium - 27,6%
- Koper is deel van die ensieme met redoksaktiwiteit en is betrokke by ystermetabolisme, stimuleer die opname van proteïene en koolhidrate. Betrokke by die prosesse van menslike liggaamsweefsels met suurstof. Die tekort kom tot uiting deur verswakte vorming van die kardiovaskulêre stelsel en skeletontwikkeling van bindweefseldysplasie.
- Selenium - 'n noodsaaklike element van die antioksidante verdedigingstelsel van die menslike liggaam, wat immunomodulatoriese effekte het, is betrokke by die regulering van die werking van skildklierhormone. Tekort lei tot die Kashin-Bek-siekte (osteoartritis met veelvuldige vervorming van die gewrigte, ruggraat en ledemate), siekte Kesan (endemiese kardiomyopatie), oorerflike trombasthenie.
'n Volledige gids van nuttigste produkte wat jy in die toepassing kan sien.
Tags: die kaloriewaarde van 32 kcal, die chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale as nuttige Strooisampioene, ingemaakte, sonder die inhoud van vloeistowwe, kalorieë, voedingstowwe, voordelige eienskappe van Strooisampioene, ingemaakte, inhoud sonder 'n vloeistof