Bestanddele van die resep “Gestoofde bone'
- Rooibone 500 gram
- wortel 150 gram
- ui 150 gram
- tamaties 100 gram
- sout 2 gram
- water 0.5 liter
Voedingswaarde van die gereg “Stewed beans” (per 100 gram):
kalorieë: 120.4 kcal.
Eekhorings: 7.9 gr.
vette: 0.6 gr.
koolhidrate: 20.9 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep “Gestoofde bone”
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| rooi bone | 500 gr | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| wortel | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ui | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| tamatie (tamatie) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| sout | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| water | 0.5 l | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 dienende | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 gram | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |