Wag vir 'n wonderwerk
Die geboorte van 'n nuwe lewe is 'n ware wonderwerk, en die tydperk van die beplanning van 'n swangerskap behoort vir jou onvergeetlik te wees! Op die oomblik is dit die moeite werd om voor te berei op die verantwoordelike rol van 'n ouer, om alkohol, sigarette op te gee en die gebruik van koffie te beperk. Dit alles is skadelik, nie net tydens swangerskap nie, maar ook tydens bevrugting.
Voldoende voeding is noodsaaklik vir suksesvolle bevrugting. Vroue wat swangerskap beplan, moet voedsel bevat wat foliensuur bevat (pietersielie, blaarslaai, kool, beet, komkommers, boontjies, ens.). En mans moet let op voedsel wat ryk is aan sink (lewer, dennepitte, verwerkte kaas, grondboontjies, beesvleis, ertjies, ens.).
Dit word algemeen aanvaar dat bevrugting die beste gedoen kan word in die 'missionêre' posisie, maar in werklikheid moet u die anatomiese kenmerke van die maat in ag neem en met die posisies eksperimenteer. Boonop verhoog 'n orgasme die kans om swanger te raak. 'N Resep wat van geslag tot geslag oorgedra word, sal suksesvolle bevrugting bevorder: gaan lê met jou bene onderstebo in die "berk" -posisie na seks.
Die optimale tyd vir bevrugting is oggend; testosteroonvlakke by mans is op hierdie tyd van die dag op hul hoogste. Intimiteit in plaas van oggendoefeninge verseker jou vrolikheid en goeie bui.
Wat beïnvloed die vrugbaarheid van mans?
Die manlike liggaam produseer voortdurend seminale vloeistof, maar dit word binne drie maande volwasse. Met ander woorde, om die aktiwiteit en lewensvatbaarheid van sperms te verhoog, is dit nodig om die aantal faktore wat die kwaliteit van sperma negatief beïnvloed, te verminder, ten minste drie maande voor bevrugting.
Helaas, baie spermkwaliteit is beskadig: 'n bad, 'n sauna, 'n warm bad, sit by 'n rekenaar, 'n stywe broekie, 'n selfoon aan 'n gordel of in 'n broeksak, 'n skootrekenaar op jou skoot, drink uit plastiekbottels , 'n paar voedsel preserveermiddels, stabiliseerders en smaakversterkers.
Gee aandag aan die verhouding in 'n paartjie: die spreekwoord "oulike skel - net vermaak hulself" handel nie oor diegene wat 'n swangerskap beplan nie! Selfs 'n gewone gesinsgeveg kan lei tot verswakte spermatogenese as gevolg van streshormone.
Maar as die langverwagte swangerskap ondanks al die pogings nie plaasvind nie, moet u nie oor die probleme nadink nie; dit is beter om terug te gaan na die ervaring van diegene wat dit al ondergaan het en daarin geslaag het om die probleem suksesvol op te los.