Contents [show]
Hoes, nies, lag: hoekom hierdie urinêre lekkasie tydens swangerskap?
'n Effens gewelddadige nies, 'n swaar hoes, 'n groot lagbui... Vir sommige swanger vroue kan hierdie situasies aanleiding gee tot taamlik onaangename urinêre lekkasies.
Om te weet: wees verseker, hier is niks baie ontstellend of onherstelbaar nie. Hierdie urinêre lekkasies kom gereeld voor aan die einde van swangerskap. Ter sprake: die feit dat die baba op die bekkenbodem weeg, die hormonale veranderinge tydens swangerskap wat die spiere rondom die uretra verslap, die gewig van die baarmoeder wat die blaas “verpletter”. Ons praat oorstresinkontinensie, veral omdat dit tydens fisiese inspanning kan voorkom (byvoorbeeld trappe klim).
Let daarop dat sekere faktore die risiko van urinêre lekkasie verhoog, soos:
- oorgewig;
- beduidende gewigstoename;
- die hardlywigheid;
- chroniese hoes;
- gereelde urienweginfeksies;
- rook.
Hoe om te onderskei tussen krake of verlies van water, en urine lekkasie?
Let daarop dat ons eerstens moet onderskei tussen 'n spleet in die watersak en breuk van hierdie vrugwatersak, ook genoem waterverlies.
In die geval van 'n kraak is dit 'n kwessie van 'n aaneenlopende vloei en taamlik lae vloei, terwyl waterverlies neerkom op verlies 'n groot hoeveelheid amniotiese vloeistof, en beteken dat bevalling naby is.
Dus, die belangrikste verskil tussen 'n kraak in 'n watersak en urienlekkasie is die frekwensie van lekkasies. As dit 'n urinelek is, sal die afskeiding skielik wees, terwyl dit mettertyd sal hou as dit 'n kraak in die watersak is.
Sit beskerming aan om uit te vind
Om seker te maak, ons kan badkamer toe gaan om sy blaas leeg te maak, en dan 'n beskerming (sanitêre servet of stukkie toiletpapier) in sy onderklere plaas, omlet op die kleur en voorkoms van lekkasies of mors. Amniotiese vloeistof is a priori deursigtig (behalwe in gevalle van infeksie), reukloos en so vloeibaar soos water. Terwyl die urine taamlik geel en geurig is, en die vaginale afskeiding dik en witterig is.
As periodieke beskerming is nat na net 'n paar minute, sonder om te hoes of te beur ongespesifiseer, is dit heel moontlik dat dit oor 'n kraak van die sak water gaan. Dit is dan nodig om vinnig te konsulteer.
Wat die onderskeid van urinêre lekkasie van waterverlies betref, is dit eenvoudig. Die verlies aan water is maklik herkenbaar, aangesien die hoeveelheid vloeistof wat vloei belangrik is, met 'n vrye vloei. Weereens, in die afwesigheid van infeksie of fetale nood, is die vloeistof helder en reukloos.
Hoe om urienlekkasie tydens swangerskap te voorkom?
Ons kan eerstens probeer om die verbruik van te beperk drankies wat die blaas prikkel, soos koffie of tee, wat in elk geval tydens swangerskap beperk moet word. Ons vermy om swaar vragte te dra. On stop impaksport, en fokus op sportsoorte wat sag op die bekkenvloer is, soos swem of stap.
Dit is nie raadsaam om jou waterverbruik te verminder nie, maar jy kan gaan meer gereeld toilet toe, om te verhoed dat die blaas vol is.
Daar is ook klein, eenvoudige oefeninge wat gedoen kan word om die spiere van die perineum te versterk, en sodoende lekkasie te beperk, ook tydens swangerskap. Gebel kegel oefeninge, bestaan hulle byvoorbeeld uit die sametrekking van die hele perineum (deur sy anus en sy vagina te druk om 'n begeerte om toilet toe te gaan terug te hou) vir 'n paar sekondes, om dan gedurende die dubbele tyd vry te laat. voorbeeld: voer 'n reeks van 5 sekondes van sametrekking uit, dan 10 sekondes van ontspanning.
Waarskuwing: dit is egter sterk nie aanbeveel om te geniet in die praktyk van "stop piepie" wat behels dat die urienstroom gestop word en dan weer urineer, aangesien dit die urienweg kan versteur en tot urienweginfeksies kan lei.
Postpartum: die belangrikheid van perineale rehabilitasie na bevalling
As die klein urienlekkasies nie ernstig is tydens swangerskap nie, kan dit ongelukkig ook tydens die postpartum periode voorkom. Veral aangesien vaginale bevalling ook behels beduidende beperkings op die perineum.
Ook, om permanent van hierdie klein urinêre lekkasies ontslae te raak, word dit sterk aanbeveel om perineale rehabilitasie te ondergaan, ses tot agt weke na bevalling. Dit kan gedoen word met 'n fisioterapeut of vroedvrou. Hulle word deur Maatskaplike Sekerheid gedek as hulle deur 'n ginekoloog of 'n vroedvrou voorgeskryf word.
Sodra hierdie sessies en oefeninge pligsgetrou uitgevoer is, kan ons fisiese en sportaktiwiteit te hervat.
Let daarop dat 'n goed herbespierde perineum die sensasies van beide maats tydens heteroseksuele omgang met penetrasie verbeter, en die risiko van urinêre inkontinensie beperk, maar ook van prolaps, of orgaanafkoms.