Hoe om 'n gereg voor te berei "Salad Temptation"
Groen appel, 2 stingels seldery, 'n halwe blikkie ingemaakte pynappels en 150-200 gr kaas (Gouda, Poshekhonsky, ens.) in identiese blokkies gesny, geur met 2 eetlepels. l. mayonnaise en meng. Laat in die yskas vir 30-40 minute en bedien dan.
Resepbestanddele “Slaai Versoeking'
- Groen appel 200 gr
- selderystingel 180 g
- ingemaakte pynappel 150 g
- poshekhonsky-kaas 150 gr
- mayonnaise 50 gr.
Voedingswaarde van die gereg “Salad Temptation” (per 100 gram):
kalorieë: 142.7 kcal.
Eekhorings: 5.9 gr.
vette: 10.2 gr.
koolhidrate: 6.3 gr.
Aantal porsies: 68Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Salat Temptation»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| ouma smith appel | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| seldery | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| geblikte pynappel | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| poshekhonsky-kaas | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| melktafelmayonnaise | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totaal | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 dienende | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 gram | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |