Contents [show]
Risikofaktore vir depressie
- Herhaalde verliese (dood van 'n eggenoot of ouer, miskraam, egskeiding of skeiding, verlies van werk, ens.).
- Leef met chroniese spanning. 'N Besige skedule, 'n chroniese gebrek aan slaap, ens.
- Voortdurend oorweldig voel en voel asof jy beheer oor jou bestaan verloor.
- Drink alkohol of dwelms, insluitend tabak.
- Traumatiese gebeure in die kinderjare beleef (seksuele mishandeling, mishandeling, verwaarlosing, getuie van ouergeweld, ens.).
- Het voedingstekorte. 'N Tekort aan vitamien B6 (veral by vroue wat orale voorbehoedmiddels gebruik), vitamien B12 (veral by bejaardes en mense wat baie alkohol drink), vitamien D, foliensuur, yster, omega-3-vetsure of sekere aminosure kan veroorsaak depressie.
- Lewe in moeilike omstandighede, lae lone of maatskaplike bystand, enkelma of pa wees76, deel uitmaak van 'n inheemse gemeenskap in Kanada, woon in 'n sensitiewe stedelike gebied in Frankryk90.
- As u 'n geskiedenis van ernstige depressie het, is dit meer geneig om 'n ander te hê.
- Woon saam met 'n depressiewe eggenoot of ouer.
Veerkragtigheid: weet hoe om terug te spring Veerkragtigheid is hierdie vermoë om moeilike of tragiese ervarings te oorkom: die verlies van 'n geliefde, 'n brand, 'n verkragting, 'n ongeluk, 'n vernedering, ens. Dit verg 'n goeie dosis interne veiligheid en vertroue in die lewe. Psigiater Boris Cyrulnik, wat hierdie konsep na die publiek teruggebring het, noem veerkragtigheid 'die kuns om deur torrents te navigeer'7. Hierdie verstandelike houding word gebou danksy die vertrouensbande wat met een of meer belangrike mense geskep word. Volgens Boris Cyrulnik is veerkragtigheid 'nie 'n katalogus van eienskappe wat 'n individu besit nie. Dit is 'n proses wat ons van geboorte tot die dood voortdurend verbind met die mense om ons. "7. Dit lyk asof veerkragtigheid makliker verkry word gedurende die eerste lewensjare. Later kan u dit steeds doen, maar met meer moeite. |