Refleksologie, hetsy plantêr of palmar, bied diep ontspanning en het 'n herstellende en voorkomende aspek. Dit pas by elkeen se behoeftes aan. maak 'n ander en komplementêre benadering tot allopatiese medisyne moontlik.

Refleksologie het ten doel om die liggaam se selfgenesingsprosesse te mobiliseer. Dit word beoefen deur aanhoudende druk met die vingerpunte uit te oefen op refleksones of punte op die voete, hande en ore. Hierdie punte stem ooreen met organe of organiese funksies. Refleksologie is nie 'n masseringstegniek nie, alhoewel dit met die eerste oogopslag so kan lyk. Dit lyk meer soos shiatsu. Refleksologie beweer nie dat dit spesifieke kwale genees nie. Dit wil eerder 'n bietjie verligting bied van allerhande kwale: hoofpyn of rugpyn, PMS, spanning, asemhalingsprobleme, ens.

Die hoofbeginsels

Ons het nog min kennis van die presiese werkingsmeganisme van refleksologie. Tot op hede is daar weinig of geen verklaring vir die topografie van die refleksones en die werkswyse van refleksologie nie.

Ons is egter bekend met die konsep van afstandstimulasie. As ons die vel aanraak, gaan die inligting wat dit ontvang, eers deur die senuwees van die ruggraat om dan verskillende dele van die brein te bereik en inligting te verskaf. Dit reageer deur senuwee -impulse na die organe, bloedvate, spiere nog steeds deur die kolom terug te stuur ...

Refleksologie is ook gebaseer op die beginsels van tradisionele Chinese medisyne. Dit is die rede waarom die aksie daarop gemik is om die goeie sirkulasie van die vitale energie, Qi, in die liggaam te herstel.

Die refleksones word nie op presies dieselfde plekke op die verskillende refleksologie -kaarte aangetref nie. Dit kan verklaar word deur twee faktore. Eerstens is refleksologie steeds 'n empiriese en eksperimentele benadering; die identifisering van die ligging van die punte kan effens wissel, afhangende van navorsing en kliniese praktyk. Dan is die punte op die kaarte punte om na te kyk. Hulle ligging verskil effens, afhangende van die morfologie van die individue. Dit is natuurlik nie 'n probleem vir die ervare praktisyn nie.

Voetrefleksologie

Voetrefleksologie word verreweg die meeste gebruik. Dit is gebaseer op 'n baie presiese kartering. Sonder om in detail in te gaan, vind ons hoofsaaklik aan die onderkant van die voet die interne organe en aan die bokant die ventrale kant. Die ruggraat is aan die binnekant van die voet, aan die groottoon. Op die linkervoet is die organe van die linker helfte van die liggaam (milt, ens.), Aan die regtervoet die organe van die regter helfte (lewer, galblaas, ens.) En aan albei voete, die ewe organe (niere) , longe, ens.)) en die organe in die middel van die liggaam (hart, maag, ens.).

Palmar refleksologie

Palmar -refleksologie is baie minder bekend en beoefen. Ons hande is, net soos ons voete, die spieël van ons liggaam. Refleksones is op beide die vingers, in die palm en bo -op albei hande geleë.

Bring ontspanning en welstand

Deur op ander gebiede van die sonpleks, diafragma en byniere te masseer, kan refleksologie die persoon toelaat om te laat gaan, 'n tree terug te neem, sy emosies te verteer terwyl hy die liggaam help om stres, angs en moegheid te beveg en energie terug te kry.

Verlig pyn

Osteo-spierpyn reageer oor die algemeen baie goed op refleksologie. Deur die ontspanning van die hele organisme te bevorder en meer spesifiek te fokus op die refleksones van die pynlike liggaamsdele, verlig refleksologie die pyn en maak dit moontlik om 'n proses van selfgenesing te begin. Dit is effektief in die geval van rugpyn, nekpyn, ...

Stimuleer interne organe en verlig sogenaamde 'funksionele' afwykings

Die stimulering van die reflekssones van die organe help om die goeie funksionering van die groot stelsels van die organisme te herstel: respiratoriese, spysverteringskanaal, endokriene, urinêre, ... refleksologie is baie effektief vir alle funksionele afwykings: swak spysvertering, hardlywigheid, premenstruele sindroom, ... Dit is ook 'n ideale hulpmiddel vir swanger vroue; dit help om geringe kwale wat verband hou met swangerskap te reguleer (slapeloosheid, moegheid, rugpyn ...).

Verbeter bloed en limf sirkulasie

Die werk van die refleksgebiede van die limfstelsel en die bloedstelsel verbeter die bloed- en limfstelsel. Die gevoel van swaar bene, koue voete, edeem in die enkels word verminder. Die uitskakeling van gifstowwe word vergemaklik en die immuunstelsel word versterk.

Troos die siekes en mense in palliatiewe sorg

Vir baie mense met ernstige siektes soos kanker, veelvuldige sklerose of in palliatiewe sorg, bied refleksologie werklik vertroosting. Dit help om die soms swaar behandelings en die newe -effekte daarvan te ondersteun. Dit dra by tot 'n afname in hul angsttoestand en verbeter hul lewensgehalte. Hulle voel 'n gevoel van ontspanning en welstand.

Handhaaf goeie gesondheid en voorkom siektes

Deur die limfatiese, endokriene en interne organe te stimuleer, ondersteun refleksologie ons immuunverdediging, help om die spanning wat verantwoordelik is vir baie siektes te beheer en kan dit dus 'n belangrike rol speel in die voorkoming en handhawing van goeie gesondheid.

Sommige refleksologie -oefeninge om tuis te doen

Daar is allerhande items op die mark om die refleksones van die voete en hande te masseer. Maar u kan net 'n gholfbal of 'n leë bottel of enige ander silindriese voorwerp gebruik.

Let op u reaksies op die druk wat hul harde oppervlak op u voete en hande plaas. Kies druk wat u voorkeure en gemak respekteer.

Vir die voete

• 1ste oefening: Plaas 'n gholfbal in die palm van jou handpalm, pas dit teen jou boog, met jou vingers op die binnekant van die voet. Rol dit op. Dring aan op sensitiewe dele.
• 2de oefening: Sit u voet op 'n deegroller of 'n leë bottel, gaan dan heen en weer en maak seker dat u vorentoe en agtertoe kantel om die verskillende refleksones te aktiveer.

Vir hande

Druk jou vingers en druk die refleksones aan die onderkant van die handpalms vas en steek 'n gholfbal tussen hulle wat jy rol. Om 'n gebied te teiken, plaas die gholfbal daarop en hou dit vas met die vingers van die ander hand, en rol dit dan.

Die spesialis

Die refleksoloog is 'n professionele persoon in welsyn en streshantering. Dit bevorder die liggaam se selfreguleringsproses deur die plantar-, palmar-, aurikulêre, gesig- en / of kraniale refleksones te stimuleer.

Hy neem die konsultant in sy geheel en vergesel hom na 'n beter balans van die organisme. Hy gebruik tegnieke van palpasie en stimulasie van refleksones om wanbalanse, pyn en funksionele afwykings te behandel.

Verloop van 'n sessie

Na 'n onderhoud wat die refleksoloog in staat stel om te leer oor die algemene gesondheidstoestand (slaapkwaliteit, spysvertering, stresvlak, onlangse operasies, ens.) En die doel van die besoek van die konsultant, sit laasgenoemde gemaklik in 'n ligstoel of op 'n massagetafel. Die eerste refleksologie -aksies self is toegewy aan die ontspanning van die persoon. Dan volg presiese manipulasies op sekere reflekssones om die liggaam in staat te stel om die homeostase te vind wat nodig is vir sy behoorlike funksionering.

Tydens en aan die einde van die sessie word die persoon uitgenooi om die gewaarwordinge wat hy gevoel het, te bespreek.

Word 'n refleksoloog

Sedert 2015 het sommige opleidingsorganisasies die professionele sertifisering van die titel refleksoloog by die National Directory of Professional Certifications (RNCP) verwerf. Hierdie beroep is egter nie gereguleer nie en die uitoefening daarvan bly gratis (volgens die Rome K1103 -blad van Pôle Emploi).

Die refleksoloog is 'n professionele persoon in persoonlike ontwikkeling en die welstand van die persoon (aktiwiteit erken deur Pôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, blad N ° K1103, Persoonlike ontwikkeling en welstand van die persoon).

Die refleksoloog -aktiwiteit word ook aangebied deur INSEE (National Institute of Statistics and Economic Studies) in 2 kategorieë:

• Menslike gesondheid en sosiale optrede - APE -kode 8690F Menslike gesondheidsaktiwiteite wat nie elders ingedeel is nie.
• Ander diensaktiwiteite - APE -kode 9604Z Body Care

Kontra -indikasies vir refleksologie

Refleksologie is 'n benadering wat blykbaar geen beduidende risiko's inhou nie. Sekere voorsorgmaatreëls moet egter getref word, onder meer met swanger vroue. Sekere punte kan die aanvang van kraam stimuleer of fetale bewegings verhoog. Daar moet ook versigtig wees vir mense met probleme wat verband hou met die bloedsomloop- en limfstelsels36. In die geval van flebitis, arteritis en trombose, word refleksologie nie aanbeveel nie.

Refleksologie is teenaangedui vir mense wat ly aan trauma en ontsteking van die voete (verstuikings, stamme, kneusplekke, ens.), Kardiovaskulêre siektes, bloedsomloopstoornisse (flebitis, trombose) en gedurende die eerste drie maande van swangerskap. Sekere situasies vereis toestemming van die behandelende geneesheer.

Ou illustrasies en tekste dui daarop dat die Chinese en Egiptenare tydens die oudheid 'n vorm van voetrefleksologie gebruik het. In die Weste is een van die eerste werke oor die onderwerp in 1582 gepubliseer deur twee Europese dokters, bekend in hul tyd, drs Adamus en Atatis.

Moderne refleksologie dateer uit die werk van 'n Amerikaanse dokter, dr William Fitzgerald. Terwyl hy 'n metode van narkose in geringe chirurgie ondersoek het, het hy gevind dat die pyn wat sy pasiënte ervaar, verminder as hy druk op sekere punte op die liggaam uitoefen. Sy teorie, wat in 1913 ontwikkel is, is gebaseer op 'n anatomiese model wat die liggaam in 10 energiesones verdeel, van kop tot tone, elk gekoppel aan spesifieke plekke op die liggaam: die refleksones.

Dit was Eunice Ingham (1889-1974), 'n Amerikaanse fisioterapeut-assistent van dr Fitzgerald, wat vroeg in die dertigerjare-uit die ontdekkings van hierdie dokter-refleksologie ontwikkel het soos ons dit vandag ken. hui. Sy is die skrywer van die eerste verhandeling oor moderne refleksologie waarin die hele liggaam letterlik op hande en voete "gekarteer" word.

Eunice Ingham het seminare oor die hele Noord -Amerika gehou. Sy stig ook die eerste refleksologie -skool. Die skool, wat nou die International Institute of Reflexology genoem word, word gelei deur Dwight Byers, die neef van Eunice Ingham. Hulle onderrig word in verskeie lande ter wêreld aangebied.

Plantêre refleksologie, ongeag die benadering, is 'n baie effektiewe tegniek om spanning te verlig en die verskillende organiese stelsels van die liggaam te laat herleef. Die doel daarvan is nie om 'n spesifieke mediese siekte te behandel of te diagnoseer nie, maar om ons vermoë tot selfgenesing te stimuleer. Dit laat jou toe om fisies, geestelik en emosioneel vir jouself te sorg.

Refleksologie is 'n effektiewe tegniek wat daarop gemik is om die liggaam se selfgenesende vermoëns te stimuleer. Dit maak dit moontlik om verstoppings en spanning op fisiese, geestelike en emosionele vlak vry te stel en die kwale van die alledaagse lewe te verlig: spanning, moegheid, rugpyn, spysverteringsstoornisse, hardlywigheid, slaapstoornisse ... geen mediese behandeling nie. Die refleksoloog maak nie 'n diagnose nie.

Die frekwensie van die sessies hang af van die afwykings en die ontvanklikheid van die organisme. Vir 'n spesifieke probleem kan 2 of 3 sessies met 8 of 10 dae uitmekaar 'n goeie ritme wees. Andersins kan 'n besoek aan u refleksoloog elke 3 of 4 weke 'n goeie herbalansering en 'n goeie voorkoming moontlik maak. U kan ook besluit om aan die begin van elke seisoen 'n sessie te hou.