Contents [show]
'n Uittreksel uit 'n Welstandsessie wat vertel word deur Anne-Laure Benattar, psigo-liggaamsterapeut. Met Zoe, 'n 7-jarige meisie wat heeltyd peusel ...
Zoe is 'n bekoorlike en flirterige dogtertjie, nogal spraaksaam, bloos wanneer 'n vraag gevra word. Haar ma praat oor die feit dat Zoe, sedert sy CE1 betree het, baie versnaperinge ingesluip het wanneer sy van die skool af kom.
Die dekripsie van Anne-Laure Benattar
Die drang om heeltyd te eet openbaar dikwels een of ander vorm van emosionele wanbalans, soos om vir 'n situasie of 'n mengsel van emosies te vergoed.
Die sessie met Louise, gelei deur Anne-Laure Benattar, psigo-liggaamsterapeut
Anne-Laure Benattar: Ek wil graag vir Zoe verstaan, hoe is jou dag by die skool en wanneer jy by die huis kom.
Zoë: By die skool pas ek myself regtig toe, ek luister en ek probeer deelneem en soms vind ek dat dit 'n bietjie vinnig gaan, veral as ek gesels … dan voel ek agterna gestres en ek is bang om nie daar te kom nie. As ek by die huis kom, proe ek daaraan, en daarna wil ek altyd eet. Dan voel ek na 'n rukkie rustiger, so gaan dit.
A.-LB: As ek reg verstaan, gaan dinge bietjie vinnig in die klas, en soms babbel jy en dan verdwaal jy? Het jy met die onderwyser daaroor gepraat?
Zoë: Ja, dis dit... Die juffrou het vir my gesê om nie te gesels nie, maar sy gaan altyd so vinnig... so as ek verlore is, praat ek en dit stel my gerus...
A.-LB: Goed, so ek dink jou ma kan die onderwyser ontmoet en aan haar verduidelik wat aangaan om jou meer ontspanne in die klas te laat voel. En dan vir die huis, dalk is daar iets anders om jou te ontspan wanneer jy na jou peuselhappie aankom? Het jy 'n idee?
Zoë: Ek is mal daaroor om te teken, dit ontspan my, en gaan na die gimnasium, strek, daarna voel ek beter.
A.-LB: So, wanneer jy by die huis kom, kan jy 'n peuselhappie eet en dan jou gimnasium vir 'n rukkie doen, jou huiswerk, dan 'n tekening … Wat dink jy?
Zoë: Dit is 'n goeie idee, ek dink nooit daaraan nie, maar ek is steeds bang om honger te wees... Het jy nie iets anders om my te bied nie?
A.-LB: As ek jou natuurlik 'n magiese self-anker wou bied ... Wil jy hê?
Zoë: O ja! Ek is mal oor magie!
A.-LB: Top ! Maak dus jou oë toe, verbeel jou dat jy jou gunstelingaktiwiteit doen, die gimnasium, of wat ook al jy daarvan hou om te doen, en voel daardie ontspanning, daardie vreugde, daardie vrede in jou. Jy is daar ?
Zoë: Ja, om die waarheid te sê, ek dans in my dansklas en ek het almal om my, dit voel goed ... ek voel regtig lig ...
A.-LB: Wanneer jy regtig goed voel, haal jy diep asem om hierdie welstand te verhoog en jy maak 'n gebaar met jou hande byvoorbeeld om 'n vuis toe te maak of om jou vingers te kruis om hierdie gevoel te behou.
Zoë: Dis dit, ek is klaar, ek sit my hand op my hart. Dit voel goed ! Ek is mal oor jou towerspeletjie!
A.-LB: Puik! Wat 'n pragtige gebaar! Wel wanneer jy dit nodig het, as jy gestres of moeg voel, of as jy buite maaltye wil eet, kan jy jou gebaar doen en hierdie ontspanning voel!
Zoë: Ek is so gelukkig ! Dankie !
A.-LB: So natuurlik sal jy al hierdie wenke kan kombineer en saam met die onderwyser sien sodat jy makliker in die klas kan volg om jouself nie te veel te stres nie!
Hoe om 'n kind te help om op te hou peusel? Advies van Anne-Laure Benattar
Verbaliseer: Dit is interessant om te kyk wanneer die simptoom begin het en die situasie wat dit weerspieël. By Zoe kompenseer gesels vir en versterk die onbegrip in die klas, wat 'n stres skep wat deur die kos vrygestel word. Gesels word dikwels met 'n slegte gesindheid geassosieer, maar is ook soms 'n aanduiding van verveling of misverstand.
Self-anker : Hierdie NLP-instrument is baie effektief om 'n toestand van welstand in 'n oomblik van stres te herskep.
Nuwe gewoontes : Die verandering van gewoontes om die kind se behoeftes in ag te neem, maak dit moontlik om vergoedingsmeganismes vry te stel. Gimnasium en teken is uitstekende gereedskap vir stresverligting, selfs vir 'n kort tydjie. Moenie huiwer om 'n sielkundige of 'n terapeut te raadpleeg as die simptoom voortduur nie.
Trick : 'n Gewoonte neem 'n minimum van 21 dae om goed gevestig te wees. Moedig jou kind aan om sy welstandsgereedskap (aktiwiteite / self-ankering) vir 'n maand in plek te sit, sodat dit natuurlik word.
* Anne-Laure Benattar ontvang kinders, adolessente en volwassenes in haar praktyk “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr