Reaktiewe hipoglukemie en "pseudo-hipoglukemie" kan gekoppel word aan verskeie faktore wat soms moeilik is om te bepaal. Desondanks kan baie mense se simptome voorkom word deur 'n gebalanseerde leefstyl aan te neem wat gebaseer is op kos gevarieerd en gesond, goeie streshantering en die gereelde praktyk vanfisiese oefening. Hierdie maatreëls het natuurlik die groot voordeel om die algemene gesondheid te verbeter.

'N Gesonde dieet

Dieet is die belangrikste element om hipoglisemiese aanvalle te voorkom.

Fisiese aktiwiteit

Oefen gereeld, maar in matigheid, vermy strawwe en intense oefening. Oefening verbeter die werking van hormone wat bloedsuiker beheer.

Sien ons Physical Fitness -lêer.

Goeie streshantering

Leer om u stres te bestuur, dit wil sê om die bron te vind en oplossings te vind om meer in beheer te voel (herorganiseer u skedules, beplan etes vir die week, ens.). Gereelde beoefening van sekere vorme van ontspanning, soos ontspanningsoefeninge (diep asemhaling, progressiewe spierverslapping, ens.), Help ook om spanning te verlig.

Ons sien soms dat hipoglisemiese aanvalle die meeste skaars is of heeltemal verdwyn gedurende die vakansie.

Sien ons funksie Stres en angs.