Kos

In die verlede was kyk na u dieet die belangrikste behandeling vir jig. Omdat sommige medisyne deesdae die uriensuur in die bloed verlaag, beperk dokters hul pasiënte nie meer noodwendig tot 'n streng dieet nie.

Voedsel wat ryk is aan puriene, verhoog die uriensuurvlakke in die bloed, en sommige moet vermy word tydens 'n jigaanval (sien afdeling Mediese behandelings).

Hier is die advies wat die professionele orde van dieetkundiges van Quebec bied oor voedingskwessies.⁶, wat dit goed is om te volg tussen krisisse of in die geval van chroniese jig.

• Pas die energie -inname aan volgens u behoeftes. As gewigsverlies aangedui word, laat dit stadig en geleidelik gebeur. Vinnige gewigsverlies (of vas) verminder die uitskeiding van uriensuur deur die niere. U kan ons toets gebruik om u liggaamsmassa -indeks (BMI) te bereken of u gesonde gewig te bepaal.
• Versprei voldoende u bydrae in proteïen. By lipiede en koolhidrate. Volg die aanbevelings van Canada's Food Guide. (Aanbevelings kan wissel, byvoorbeeld met diabetes. Raadpleeg indien nodig 'n voedingkundige.)
• Het jy 'n voldoende inname van vrugte en groente, wat 'n beskermende effek het op jig (8 tot 10 porsies per dag vir mans en 7 tot 8 porsies per dag vir vroue).
• Vermy of beperk die inname van alkohol. Drink nie meer as 1 drankie per dag en nie meer as 3 keer per week nie.

  Notes. Aanbevelings wissel van bron tot bron. Sommige stel voor om die verbruik van bier en sterk drank te verminder (byvoorbeeld gin en vodka)¹³. Om matig wyn te drink (tot 1 of 2 5 oz of 150 ml glase per dag) verhoog nie die risiko van jig nie¹³. Die hoeveelheid alkohol wat goed verdra word deur mense met jig kan wissel.

• Drink ten minste 2 liter water of drankies (sop, sap, tee, ens.) per dag. Water is verkieslik.

Wat van die koffie?

Koffie moet nie in die geval van jig vermy word nie, want dit bevat onbeduidende hoeveelhede puriene. Volgens epidemiologiese studies^3,7Dit lyk asof die gereelde verbruik van koffie selfs 'n geringe beskermende effek teen hierdie siekte het. Dit moet egter nie gesien word as 'n aansporing om meer te drink nie. Vir meer inligting, sien ons koffielys.

'N Dieet ryk aan vitamien C: voordelig?

Die verband tussen vitamien C-inname in die dieet en uriensuurvlakke in die bloed is ondersoek in 'n groep van 1 mans in die opvolgstudie van Health Professional.⁸. Hoe hoër die inname van vitamien C, hoe laer word die uriensuurvlak. Hierdie bevinding sal egter deur ander studies geverifieer moet word.

Waarskuwing. Die ketogene diëte word nie aanbeveel vir mense met jig nie. Hierdie tipe dieet is veral laag in koolhidrate en ryk aan vet. Ketogene dieet verminder die uitskeiding van uriensuur deur die niere. Dit is byvoorbeeld die geval met die Atkins -dieet.

farmaseutiese produkte

Respekteer die dosis deur die dokter voorgeskryf. Sommige medisyne maak dit minder waarskynlik dat ander aanvalle sal voorkom (sien afdeling Mediese behandelings). Raadpleeg u dokter indien nodig in geval van ongewenste effekte of ondoeltreffendheid van die behandeling.