Contents [show]
Voorgeboortelike sang bevorder welstand
Sing is wonderlik vir jou gesondheid en moraal, selfs meer wanneer jy 'n baba verwag! Ontmoet in klein groepies, tydens gesingsessies van 1 uur tot 1:30, is 'n vriendelike manier om jou liggaam te verstaan en selfvertroue te kry in afwagting van bevalling. DIE'basklankemissie help om te ontspan en jou asem te werk. Maar sing bied ook die moontlikheid om jou spiere te mobiliseer en werk aan instandhouding. Tydens hierdie vergaderings sal jy ook jou verwagtinge, twyfel en vrae met ander swanger vroue kan bespreek en deel. Moenie huiwer om die toekomstige pa te nooi nie! Nie net sal julle lekker saamsing nie, maar hy sal ook vir julle die “la” op D-dag kan gee. Ten slotte, weet dit hierdie voorgeboortelike sangsessies word nie vergoed nie. Hulle kan uitgevoer word bykomend tot 'n klassieke voorbereiding vir bevalling. Maar sommige vroedvroue kan voorgeboortelike sang in hul skedule insluit.
Die vordering van 'n voorgeboortelike sangsessie
'n Voorgeboortelike sangsessie word gewoonlik altyd op dieselfde manier gedoen. Ons begin met klein tik oor die hele beenstelsel, ten einde maak elke area van die liggaam wakker, van die haarlyn tot by die tone. Na 'n paar opwarmingsoefeninge sing die vroedvrou of die fasiliteerder wat in hierdie praktyk opgelei is, die eerste vokaliserings. Geleidelik leer jy om op te staan deur jou ribbekas oop te maak, om jou asemhaling by die ritme aan te pas en om jou diafragma te verhoog en te verlaag om jou asem te skep tussen twee reekse vokaliserings. Dit maak nie saak of jy onstem sing nie. Hierdie is nie sanglesse nie en jy berei nie Die Stem voor nie! Geen opleiding of "musikale oor" word vereis nie. Hou net daarvan om in die stort te neurie of geniet dit om te sing terwyl jy na jou gunstelingsnitlys luister, en sit jou hart daarin.
Swangerskap: die voordele van voorgeboortelike sang
- Vir ma
Ruim en rustige asemhaling, a beter asem en baie vreugde, goeie program, nie waar nie? Deur die loop van die sessies sal jy daarin slaag om hoër in die diskant te klim, laer in die bas te laat sak en die noot al hoe langer te hou. Jou maag trek saam, jou bekken kantel vorentoe, jou asemhaling word rustiger. Deur te sing vergeet jy ook 'n bietjie jou bekommernisse, jou maag wat swaar weeg aan die einde van swangerskap ...
- Vir die baba
Die ma se bekken en skelet vorm 'n klankbord en versterk die oordrag van klanke. Gelei deur amniotiese vloeistof, bereik hierdie geluide die vel van die fetus en sy senuwee-eindpunte. Hierdie vibrasies gee dit advertensieheerlike massering, verder versterk deur die rocking wat dikwels met die liedjies gepaardgaan.
Reeds in die baarmoeder is die fetus baie sensitief vir klanke, maak nie saak hoe gereeld nie, en as dit ontspanne en gelukkig voel, sal dit ook. Veral aangesien hierdie sessies dikwels by die huis, in die motor voortgaan … Lank na sy geboorte, sal ons verbaas wees wanneer ons ontdek dat die liedjie wat ons so baie gesing het toe ons baba in ons baarmoeder was, die een is wat die beste daarin slaag om hom kalmeer en gerusstel 'n paar maande later.
Voorgeboortelike liedjie: en die dag van aflewering?
Deur byvoorbeeld een hand op jou voorkop en die ander op jou bo-bors te sit, besef jy dat nie alle klanke in dieselfde dele van die liggaam resoneer nie. Die diskant is meer in die boonste deel en die bas in die onderste deel. So vergeet die "ouch" en ander "hi" wat ons instinktief uitspreek in geval van pyn, jy sal weet vergesel jou kontraksies met meer ernstige klanke soos die "o" en die "a" wat ontspan en sodoende die afkoms van die baba vergemaklik.