Contents [show]
Volgens sommige paartjies is die beste manier om 'n kind te verwek spontane seks. Ander verkies om 'n geskikte aand te beplan, 'n atmosfeer te skep en intern voor te berei. Vir hierdie paartjies sal natuurlike swangerskapbeplanningsmetodes nuttig wees. Hulle kan nuttig wees om die mees geskikte oomblikke te bepaal wanneer ons liggaam meer vatbaar is om swanger te raak.
Wat is die beste dae vir 'n vrou om swanger te raak? vrugbare dae, wat bepaal kan word deur die dag van ovulasie te bereken. Vir hierdie doel kan ons 'n paar eenvoudige metodes gebruik soos om 'n kalender te hou of liggaamstemperatuur te meet.
kalender
Vir baie is hierdie metode onbetroubaar as gevolg van die invloed van baie faktore wat die menstruele siklus kan ontwrig. Dit is dus moeilik vir 'n vrou om die dae van ovulasie te bereken. As ons 'n verhoogde temperatuur het of ons stres, dan kan die datum van ovulasie slegs op 'n benaderde manier bepaal word, en nie met die akkuraatheid waarvoor ons omgee nie.
Termiese metode
In hierdie metode moet die temperatuur elke dag op dieselfde tyd en op dieselfde plek op die liggaam geneem word. Om die resultaat akkuraat te maak, is dit die moeite werd om 'n ovulasietermometer by die apteek te koop, wat die temperatuur met 'n akkuraatheid van 1/100 grade Celsius toon. Dit sal jou toelaat om die styging en daling van die temperatuur akkuraat te bepaal. Natuurlik moet die resultate aangeteken word en 'n grafiek moet gemaak word, waardeur dit moontlik sal wees om die toename en afname van temperatuur waar te neem. Die vrugbare dae is ongeveer drie dae voor die temperatuursprong en ongeveer 3-4 dae daarna.
"Die wiskundige metode"
As ons nie tot tydrowende metodes wil toevlug nie, kan ons vinnig die vrugbare dae bereken. Bepaal net die dag van ovulasie – trek 14 van die lengte van die maandelikse siklus af.
voorbeeld: As ons maandelikse siklus 25 dae is, trek ons 14 van hierdie getal af en die dae van ovulasie val op die 11de dag van die siklus. Aan die ander kant, as die siklus 28 dae duur, sal die dag van ovulasie op die 14de wees.
belangrike: in die hele siklus val die vrugbare dae nie net op hierdie een dag nie. Hulle begin gewoonlik ongeveer 5 dae voor ovulasie en duur tot 3-4 dae nadat dit voltooi is.
Neem asseblief kennis dat die voorgestelde metode nie altyd akkuraat is nie. Die resultaat kan beïnvloed word deur 'n verandering in dieet, moegheid, stres, eenvoudige gebrek aan slaap, 'n verkoue.
Ovulasie simptome
'n Vrou se liggaam kan ook haar vrugbare dae aandui deur:
– sogenaamde ovulasie-spotting. Dit word gemanifesteer deur 'n klein hoeveelheid bloed in die slym
- seer en gespanne borste, tepels word meer sensitief vir aanraking
– het pyn in die onderbuik gevoel
Om jou liggaam dop te hou is baie nuttig wanneer jy 'n baba beplan. Ongeag die resultate van ons metings, is dit egter die moeite werd om die reël te onthou - hoe meer gereeld ons liefde maak, hoe groter is die kanse om swanger te raak. Benewens seks met jou maat op aangewese dae, moet jy dus onthou om die oomblikke saam te geniet. Ontspanning en ontspanning sal beslis 'n positiewe uitwerking op seksuele bevrediging en vrugbaarheid hê.