Resepbestanddele “PP toebroodjie'
- 1 stuk graanbrood
- 5 g maaskaas
- 5 g avokado
- 5 g komkommer
- 5 g blaarslaai
- eier 1 stuk
Voedingswaarde van die "PP toebroodjie" gereg (per 100 gram):
kalorieë: 171.5 kcal.
Eekhorings: 10.8 gr.
vette: 9.5 gr.
koolhidrate: 9.9 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die "PP toebroodjie" resep »
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| brood 8 graan | 1 neef | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette roomkaas | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| komkommer | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| slaai | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| hoender eier | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Totaal | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 dienende | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gram | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |