La Plantare fasciitis is 'n voetbesering wat veroorsaak word deur a Strek of met gebarste plantar fascia, 'n veselagtige membraan wat van die hakskeen tot by die basis van die tone loop. Hierdie membraan vorm op 'n manier die "vloer" van die voet. Ongeveer 1% van die bevolking het dit.

Hierdie toestand manifesteer hoofsaaklik deur a hakspyn. Dit is die atlete wat die meeste daardeur geraak word omdat hulle al die strukture van hul voete meer gereeld en intens stres.

As so 'n probleem opduik, is dit belangrik om fisiese aktiwiteit te verminder en voldoende sorg te hê. Andersins word die fasciitis waarskynlik erger. Mense wat daaraan gely het, behou eens 'n broosheid.

Opmerking. Hierdie liefde word ook genoemaponeurose plantare. Die term fascia is sinoniem met fascia.

oorsake

Een van die omstandighede volgende kan die oorsaak wees.

• Die praktyk van sport sonder voorbereiding voldoende spiere en senings, of sonder toerusting voldoende. Hardloop of draf, spring, spansport (vlugbal, ens.), Ski, tennis, aërobiese dans en oefen op 'n trapsimulator is 'n paar van die algemeenste fisiese aktiwiteite. meer in gevaar;
• Vetsug. Dit is 'n beduidende risikofaktor vir plantar fasciitis, veral omdat oorgewig dikwels spanning in die spierketting agter die bene verhoog. Hierdie spanning word weerspieël op die voete;
• Die hawe van skoene wat swak ondersteuning bied vir die boog en die hak, wat lei tot 'n biomeganiese wanbalans. Dit is veral die geval met skoene waarvan die sole of hakke te hard is, sowel as die skoene waarvan die stewels wat te sag is, nie die hakke voldoende stabiliseer nie;
• Die hol voete or plat voete ;
• Langdurig loop of staan harde oppervlaktes.

Verder weet ons dat die veroudering normale plantar fascia maak dit meer vatbaar vir trane. Die fascias verloor inderdaad hul buigsaamheid met ouderdom.

Fisiologies is plantar fasciitis 'n weerspieëling van ontsteking van die plantar fascia (die agtervoegsel ITO beteken inflammasie). Hierdie fascia bedek en beskerm die senings sowel as ander diep voetstrukture. Dit help om die voetboog. Inflammasie verskyn as gevolg vandra van die fascia. As dit te veel of sleg gebruik word, kan mikroskeure of groter letsels voorkom.

Die hakspoor, 'n gevolg van plantar fasciitis

Aangesien die voet voortdurend uitgedaag word deur te staan ​​en te loop, het die pyn die risiko om aan te hou as niks gedoen word om die situasie reg te stel nie.

Met verloop van tyd het a hak ruggraat, ook genoem Lenoir se doring, kan verskyn (sien diagram). Ongeveer die helfte van die mense wat aan plantar fasciitis ly, het ook 'n hakskeen.

Definisie van hakspoor

Dit is 'n klein beengroei wat vorm waar die plantar fascia die hakbeen (die calcaneus) ontmoet. Hierdie groei word gevorm omdat die been homself moet organiseer om die pees wat meer "trek" beter te weerstaan. Die uitgroei laat dit toe om hierdie verhoogde spanning te ondersteun. Dit word ook genoem kalseane eksostose.

In baie seldsame gevalle is diebaie valse vorm 'n beengroei wat groot genoeg is om dit onder die vel te voel. Dit kan dan plaaslike druk veroorsaak tot die punt dat dit uitgesny moet word. Die pyn wat vroeër met hierdie groei gepaard gegaan het, word meestal verklaar deur die ontsteking van die fascia. As dit genees word, bly die Lenoir -ruggraat meestal agter, maar dit veroorsaak nie pyn nie.