Een vrees kan 'n ander veroorsaak: fobofobie, of vrees vir vrees, ontstaan ​​as 'n alarm, selfs voordat 'n fobie ontstaan. Daar is geen a priori geen werklike eksterne stimulus nie. Hierdie situasie van afwagting, verlammend in die samelewing, kan behandel word deur die persoon geleidelik bloot te stel aan sy aanvanklike vrees of aan die simptome wat die fobofobie veroorsaak.

Definisie van fobofobie

Fobofobie is die vrees om bang te wees, of die vrees geïdentifiseer word - byvoorbeeld vrees vir leegheid - of nie - ons praat dikwels van algemene angs. Die fobofob verwag die sensasies en simptome wat tydens 'n fobie ervaar word. Daar is geen a priori geen werklike eksterne stimulus nie. Sodra die pasiënt dink dat hy bang gaan wees, klink die liggaam as 'n verdedigingsmeganisme. Hy is bang om bang te wees.

Tipes fobofobies

Daar bestaan ​​twee tipes fobofobies:

• Fobofobie vergesel van 'n spesifieke fobie: die pasiënt ly aanvanklik aan vrees vir 'n voorwerp of 'n element - naald, bloed, donder, water, ens., Van 'n dier - spinnekoppe, slange, insekte, ens. - of 'n situasie - leeg, skare ens.
• Fobofobie sonder 'n gedefinieerde fobie.

Oorsake van fobofobie

Daar is verskillende oorsake van fobofobie:

• Trauma: fobofobie is die gevolg van 'n slegte ervaring, emosionele skok of spanning wat verband hou met 'n fobie. Na 'n paniektoestand wat verband hou met 'n fobie, kan die liggaam homself kondisioneer en 'n alarmsein met betrekking tot hierdie fobie installeer;
• Opvoedings- en ouerskapmodel, soos permanente waarskuwings oor die gevare van 'n spesifieke situasie, dier, ens.
• Die ontwikkeling van fobofobie kan ook gekoppel word aan die pasiënt se genetiese erfenis;
• En nog vele meer

Diagnose van fobofobie

Die eerste diagnose van fobofobie, wat deur 'n behandelende geneesheer gemaak word deur die beskrywing van die probleem wat die pasiënt self ondervind, sal die oprigting van terapie al dan nie regverdig nie.

Hierdie diagnose word gemaak op grond van die kriteria vir spesifieke fobie in die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

'N Pasiënt word as fobofobies beskou as:

• Die fobie bly langer as ses maande aan;
• Die vrees word oordrewe ten opsigte van die werklike situasie, die gevaar;
• Hy vermy die voorwerp of die situasie by die ontstaan ​​van sy aanvanklike fobie;
• Vrees, angs en vermyding veroorsaak aansienlike nood wat sosiale of professionele funksionering belemmer.

Mense wat geraak word deur fobofobie

Alle fobiese of angstige mense, dws 12,5% van die bevolking, kan deur fobofobie geraak word. Maar nie alle fobiese mense ly noodwendig aan fobofobie nie.

Agorafobes - vrees vir die skare - is boonop meer geneig tot fobofobie as gevolg van 'n sterker aanleg vir paniekaanvalle.

Faktore wat fobofobie bevorder

Die faktore wat bydra tot fobofobie is:

• 'N Vooraf bestaande fobie-voorwerp, dier, situasie, ens.-onbehandeld;
• Lewe in 'n stresvolle en / of gevaarlike situasie wat verband hou met 'n fobie;
• Angs in die algemeen;
• Sosiale besmetting: angs en vrees kan in 'n sosiale groep aansteeklik wees, net soos lag;
• En nog vele meer

Angstige reaksie

Enige tipe fobie, selfs die eenvoudige afwagting van 'n situasie, kan genoeg wees om 'n angstige reaksie by fobofobies te veroorsaak.

Versterking van fobiese simptome

Dit is 'n ware bose kringloop: die simptome veroorsaak vrees, wat nuwe simptome veroorsaak en die verskynsel versterk. Die angs simptome wat verband hou met die aanvanklike fobie en die fobofobie kom bymekaar. In werklikheid tree fobofobie op as 'n versterker van fobiese simptome oor tyd - die simptome verskyn selfs voordat hulle bang is - en in hul intensiteit - die simptome is meer opvallend as in die teenwoordigheid van 'n eenvoudige fobie.

Akute angsaanval

In sommige situasies kan die angsreaksie tot 'n akute angsaanval lei. Hierdie aanvalle kom skielik voor, maar kan net so vinnig stop. Hulle duur gemiddeld tussen 20 en 30 minute.

Ander simptome

• Vinnige hartklop;
• Sweet;
• Bewing;
• Koue rillings of warm gloede;
• Duiseligheid of vertigo;
• Indruk van asemloosheid;
• Tinteling of gevoelloosheid;
• Borspyn ;
• Gevoel van verwurging;
• Naarheid;
• Vrees om te sterf, mal te raak of beheer te verloor;
• Indruk van onwerklikheid of losmaak van jouself.

Soos alle fobies, is fobofobie makliker om te behandel as dit behandel word sodra dit verskyn. Verskillende terapieë, wat verband hou met ontspanningstegnieke, maak dit moontlik om na die oorsaak van die fobofobie te soek, indien dit bestaan, en / of om dit geleidelik te dekonstrueer:

• Psigoterapie;
• Kognitiewe en gedragsterapieë;
• Hipnose;
• Kuberterapie, wat die pasiënt geleidelik blootstel aan die oorsaak van die fobofobie in die virtuele werklikheid;
• Die emosionele bestuurstegniek (EFT). Hierdie tegniek kombineer psigoterapie met akupressuur - vingerdruk. Dit stimuleer spesifieke punte op die liggaam met die doel om spanning en emosies vry te stel. Die doel is om die trauma te distansieer van die ongemak wat gevoel word, van die vrees;
• EMDR (oogbeweging desensibilisering en herverwerking) of desensibilisering en herverwerking deur oogbewegings;
• Reproduksie terapie vir simptome sonder blootstelling aan vrees: een van die behandelings vir fobofobie is om kunsmatig paniekaanvalle te reproduseer deur die inname van 'n mengsel van CO2 en O2, kafeïen of adrenalien. Die fobiese gewaarwordinge is dan interoseptief, dit wil sê dat dit uit die organisme self kom;
• Mindfulness -meditasie;
• Die gebruik van antidepressante kan paniek en angs beperk. Dit maak dit moontlik om die hoeveelheid serotonien in die brein te verhoog, dikwels met 'n tekort aan fobiese afwykings as gevolg van die moontlike angs wat die pasiënt ervaar.

'N Paar wenke om fobofobie beter te bestuur:

• Vermy fobogene faktore en stresvolle elemente;
• Oefen gereeld ontspannings- en asemhalingsoefeninge;
• Handhaaf sosiale verhoudings en ruil idees uit om nie in u fobie vas te lê nie;
• Leer om 'n werklike alarmsein te distansieer van die vals alarm wat met fobofobie verband hou.