Een teorie is dat diere oksitosienvlakke verhoog. Daarbenewens verbeter hierdie hormoon sosiale vaardighede, verlaag bloeddruk en hartklop, verhoog immuunfunksie en verbeter pynverdraagsaamheid. Dit verminder ook stres, woede en depressievlakke. Dit is nie verbasend dat die konstante geselskap van 'n hond of kat (of enige ander dier) jou net voordele gee nie. So hoe kan diere jou gesonder en gelukkiger maak?
Diere verleng lewe en maak dit gesonder
Volgens 'n 2017-studie van 3,4 miljoen mense in Swede, word om 'n hond te hê, geassosieer met 'n laer sterftesyfer weens kardiovaskulêre siektes of ander oorsake. Vir ongeveer 10 jaar het hulle mans en vroue van 40 tot 80 jaar bestudeer en hul mediese rekords opgespoor (en of hulle honde gehad het). Die studie het bevind dat vir mense wat alleen woon, honde hul risiko van dood met 33% kan verminder en hul risiko van dood weens kardiovaskulêre siektes met 36%, in vergelyking met enkellopende mense sonder troeteldiere. Die kanse om 'n hartaanval te kry was ook 11% laer.
Troeteldiere versterk immuunfunksie
Een van ons immuunstelsels se take is om potensieel skadelike stowwe te identifiseer en teenliggaampies te ontketen om die bedreiging af te weer. Maar soms oorreageer sy en identifiseer onskadelike goed verkeerd as gevaarlik, wat 'n allergiese reaksie veroorsaak. Onthou daardie rooi oë, jeukerige vel, loopneus en hyg in die keel.
Dink jy dat die teenwoordigheid van diere allergieë kan veroorsaak. Maar dit blyk dat om vir een jaar saam met 'n hond of kat te leef, nie net die kanse op troeteldierallergieë in die kinderjare verminder nie, dit verminder ook die risiko om asma te ontwikkel. ’n Studie van 2017 het bevind dat pasgeborenes wat saam met katte woon, ’n laer risiko het om asma, longontsteking en brongiolitis te ontwikkel.
Om as kind saam met 'n troeteldier te leef, versterk ook die immuunstelsel. Trouens, net 'n kort ontmoeting met 'n dier kan jou siekteverdedigingstelsel aktiveer.
Diere maak ons meer aktief
Dit geld meer vir honde-eienaars. As jy dit geniet om jou geliefde hond te stap, veral as jy in 'n kantoor werk, nader jy die aanbevole vlakke van fisieke aktiwiteit. In een studie van meer as 2000 volwassenes is gevind dat 'n persoon se gereelde staptogte met 'n hond hul begeerte om te oefen verhoog het, en hulle was minder geneig om vetsugtig te word as iemand wat nie 'n hond gehad het nie of wat nie saam met een geloop het nie. Nog 'n studie het bevind dat ouer mense met honde vinniger en langer stap as mense sonder honde, plus hulle beweeg beter by die huis en doen self huishoudelike take.
Troeteldiere verminder stres
Wanneer jy gestres is, gaan jou liggaam in die strydmodus, wat hormone soos kortisol vrystel om meer energie te produseer, wat bloedsuiker en adrenalien vir die hart en bloed verhoog. Dit was goed vir ons voorouers, wat vinnige sarsies nodig gehad het om hulself teen roofsabel-tand-tiere te verdedig. Maar wanneer ons in 'n konstante toestand van veg en vlug leef van die konstante stres van werk en die woedende tempo van die moderne lewe, neem hierdie fisiese veranderinge 'n tol op ons liggame, wat ons risiko vir hartsiektes en ander gevaarlike toestande verhoog. Kontak met troeteldiere teëwerk hierdie stresreaksie deur streshormone en hartklop te verlaag. Hulle verminder ook vlakke van angs en vrees (sielkundige reaksies op stres) en verhoog gevoelens van kalmte. Navorsing het getoon dat honde kan help om stres en eensaamheid by bejaardes te verlig, en help om voor-eksamenstres by studente te kalmeer.
Diere verbeter hartgesondheid
Troeteldiere wek gevoelens van liefde in ons op, so dit is nie verbasend dat hulle hierdie einste liefdesorgaan – die hart – beïnvloed nie. Dit blyk dat tyd saam met jou troeteldier geassosieer word met verbeterde kardiovaskulêre gesondheid, insluitend laer bloeddruk en cholesterol. Honde bevoordeel ook pasiënte wat reeds kardiovaskulêre siekte het. Moenie bekommerd wees nie, om aan katte geheg te wees, het 'n soortgelyke effek. Een studie het bevind dat kateienaars 40% minder geneig was om 'n hartaanval te kry en 30% minder geneig was om aan ander kardiovaskulêre siektes te sterf.
Troeteldiere maak jou meer sosiaal
Vierbeen metgeselle (veral die honde wat jou uit die huis kry vir jou daaglikse staptogte) help ons om meer vriende te maak, meer toeganklik te lyk en meer betroubaar te wees. In een studie is mense in rolstoele met honde begaafd met meer glimlagte en meer gesprek met verbygangers as mense sonder honde. In 'n ander studie het kollegestudente wat gevra is om video's van twee psigoterapeute te kyk (een verfilm met 'n hond, die ander daarsonder) gesê dat hulle meer positief voel oor iemand wat 'n hond het en is meer geneig om persoonlike inligting te deel. .
Goeie nuus vir die sterker geslag: studies toon dat vroue meer geneig is tot mans met honde as sonder hulle.
Diere help om Alzheimer se siekte te behandel
Net soos viervoetige diere ons sosiale vaardighede en bande versterk, skep katte en honde ook vertroosting en sosiale gehegtheid vir mense wat aan Alzheimers en ander vorme van breinskadelike demensie ly. Harige metgeselle kan gedragskwessies by demensiepasiënte verminder deur hul bui te versterk en dit makliker te maak om te eet.
Diere verbeter sosiale vaardighede by kinders met outisme
Een uit 70 Amerikaanse kinders het outisme, wat dit moeilik maak om te kommunikeer en sosiaal te kommunikeer. Diere kan ook hierdie kinders help om met ander te kommunikeer. Een studie het bevind dat jong mense met outisme meer gepraat en gelag het, minder gehuil en gehuil het, en meer sosiaal was met maats wanneer hulle proefkonyne gehad het. In onlangse jare het baie diereterapieprogramme na vore gekom om kinders te help, insluitend honde, dolfyne, perde en selfs hoenders.
Diere help om depressie te hanteer en bui te verbeter
Troeteldiere laat jou glimlag. Hul aktiwiteite en die vermoë om jou in die daaglikse lewe te hou (deur aan hul behoeftes vir kos, aandag en stap te voldoen) is goeie resepte vir beskerming teen blues.
Troeteldiere help om post-traumatiese stresversteuring te hanteer
Mense wat beserings van gevegte, aanranding of natuurrampe gehad het, is veral kwesbaar vir 'n geestesgesondheidstoestand genaamd PTSD. Natuurlik toon navorsing dat 'n troeteldier kan help om die herinneringe, emosionele gevoelloosheid en gewelddadige uitbarstings wat met PTSV geassosieer word, reg te stel.
Diere help kankerpasiënte
Diere-ondersteunde terapie help kankerpasiënte emosioneel en fisies. Voorlopige resultate van een studie toon dat honde nie net eensaamheid, depressie en stres by kinders wat met kanker sukkel uitwis nie, maar hulle ook kan motiveer om te eet en behandelingsaanbevelings beter te volg. Met ander woorde, hulle is meer aktief betrokke by hul eie genesing. Net so is daar 'n emosionele opheffing by volwassenes wat fisieke probleme met kankerbehandeling ervaar. Nog meer verbasend is dat honde selfs opgelei word om kanker uit te snuffel.
Diere kan fisiese pyn verlig
Miljoene leef met chroniese pyn, maar diere kan sommige daarvan streel. In een studie het 34% van pasiënte met fibromialgie verligting van pyn, spiermoegheid en verbeterde bui gerapporteer na terapie met 'n hond vir 10-15 minute in vergelyking met 4% by pasiënte wat bloot gesit het. Nog 'n studie het bevind dat diegene wat totale gewrigsvervangingsoperasies gehad het 28% minder medikasie na daaglikse hondebesoeke gehad het as diegene wat geen kontak met 'n dier gehad het nie.
Ekaterina Romanova Bron: