Contents [show]
Dink jy is sy rolmodel
Doen moeite om jouself te beheer en kanaliseer jou impulsiwiteit in die lig van irritasies en frustrasies. As jy dit nie vir jouself doen nie, doen dit vir jou kind want jy is hul rolmodel! Die manier waarop jy vir die eerste vyf jaar op sy emosies reageer, sal 'n onuitwisbare merk op die volwassene laat wat hy gaan word.. Moenie in die suiwer reaksie wees nie, neem die tyd om te dink, te analiseer, jouself af te vra voordat jy optree of reageer. En so sal jou kind.
Vermy emosionele besmetting
Wanneer jou kleuter oorweldig is, moenie dat sy woede jou vang nie, wees empaties, maar afsydig genoeg. Moenie jou deur angs laat oorweldig nie : “Hy maak net grille, hy is die een wat die wet maak, dis ’n ramp, as hy my nie nou gehoorsaam nie, maar wat sal dit later wees?” "Fokuseer op jouself, haal diep asem, herhaal mantras oor en oor vir jouself, klein persoonlike frases wat jou kalmeer:" Ek hou my kalm. Ek bly zen. Ek val nie daarvoor nie. Ek is solied. Ek beheer myself. Ek verseker ... "totdat die krisis bedaar.
Organiseer 'n regte dekompressiekamer
In die aand, wanneer jy uit die werk kom, neem tien minute vir jouself voor jy by die huis kom. Hierdie persoonlike lugslot tussen die lewe by die werk en die lewe by die huis sal jou toelaat om jouself van spanning te bevry en meer Zen by die huis te wees as jou kind kwaad word. Soos in die teater, verander jy jou kostuum deur a
binnenshuise uitrusting waarin jy goed voel en jy oorskakel na jou gunsteling rol: dié van ma beskikbaar.
Onthou dat jou woede hom bang maak ...
Om 'n ouer te word is die perfekte geleentheid om jou selfbeheersing te verbeter. Dit gebeur met baie ouers om so geïrriteerd en ontsteld te wees deur die woede en grille van hul kind dat hulle ook ontplof. Dit kan verstaan word, maar dit is belangrik om dit te besef deur beheer oor jouself te verloor, jy kan jou kind net bang maak omdat hy op jou staatmaak om hom te beskerm en te kalmeer.
Oefen om rustig nee te sê
Om die woede en skuldgevoelens wat volg te vermy, oefen om verbodsbepalings te verbaliseer terwyl jy kalm bly. Herhaal voor jou spieël wat jy vir jou kind in krisis gaan sê: “Nee, ek stem nie saam nie. Ek verbied jou om dit te doen! In 'n krisis sal jy baie rustiger bestuur.
Let op die snellers
Jy weet, sekere situasies laat jou reguit begin. Pgee jouself tyd om na te dink oor die oorsaak van jou woedebuie. Jy sal ongetwyfeld vind dat jou kind nie die werklike oorsaak van jou uitbarsting is nie, maar die strooi wat die kameel se rug gebreek het. Die eintlike rede is die ophoping van stres, 'n ergernis by die werk, 'n probleem in jou verhouding, 'n persoonlike bekommernis wat beteken dat jy nie meer jou emosies kan beheer nie.
Praat oor hoe jy voel
As jy ooit meegevoer raak, moenie huiwer om uit te druk wat jou kwaad gemaak het nie, om aan hom uit te druk wat jy voel, sodat hy jou reaksies beter kan verstaan. Sê vir hom jy is spyt oor hierdie uitbarsting, dat dit nooit die regte oplossing is nie. Verduidelik dan vir hom wat jy beplan om te doen om die oorhand te kry en jouself te kalmeer, byvoorbeeld om te gaan stap, 'n warm bad te neem, 'n lintee te drink.
Moenie wag voor dit te laat is nie
Soms het jy nie die begeerte of die moed om te reageer nie, en laat jy 'n onnoselheid, 'n woede, 'n gril los, met die hoop dat dit uiteindelik vanself sal kalmeer. Maar dit gebeur nie so nie, inteendeel, jou kind, wat geen weerstand sien nie, raak al hoe meer irriterend. Gevolg, jy ontplof. Hy verstaan niks van hierdie skielike krisis nie en jy voel verskriklik skuldig. As jy die stop gesit het en jou grense aan sy eerste krisis gestel het, sou jy die eskalasie en die botsing vermy het!
Gee die aflosstokkie deur
As jy ontsteld is, is dit die beste om die aflosstokkie aan jou maat, 'n ander volwassene op wie jy kan staatmaak, deur te gee en fisies weg te beweeg terwyl die druk af is.
Blaai vinnig om
Jou kleinding wou een spesifieke ding hê. Hy het dit nie gekry nie. Hy was woedend en het dit geopenbaar deur te skree. Jy het kwaad geword en dit het regstreeks gegaan! Goed, nou is dit verby, so geen harde gevoelens nie! Gaan vinnig aan. Deur jou te beur, toets jou kind onbewustelik jou liefde. Wys hom dat jy lief is vir hom, selfs wanneer hy kwaad is, dat hy op jou kan staatmaak. Want wat vir hom die belangrikste is, as die krisis verby is, die huil, die trane, is om die gang van sy bestaan met die sekerheid van jou liefde te hervat.