Is jy te sensitief vir onvriendelike manifestasies van ander? Sielkundige Margaret Paul verduidelik wat om te doen wanneer iemand anders of jou eie negatiewe energie gekonfronteer word.
"Hoe kan ek die negatiwiteit vermy wat ander mense na my gooi?" 'n kliënt het my eenkeer gevra. Ongelukkig nie. Maar jy kan leer om hierdie golwe van vernietigende emosies te bestuur sonder om jou te veel seer te maak.
Almal van ons is onderhewig aan gemoedskommelings. Ons raak nou en dan met mense wat nie op die oomblik in 'n goeie bui is nie. Die een is woedend oor die oggend se rusie met sy vrou, die ander is beledig deur die baas, die derde is bang oor die diagnose wat die dokter gemaak het. Die negatiewe energie waarmee hulle oorloop is nie op ons van toepassing nie, maar is spesifiek op ons gerig. Op dieselfde manier egter as wat ons onwillekeurig ons angs of irritasie op iemand kan uitgooi.
Ongelukkig is dit 'n algemene manier om 'n situasie te hanteer wanneer ons ego seergemaak word. Hierdie "uitbarsting" kan enige tyd gebeur. As jy nie tyd het om te verstaan wat gebeur nie, sal selfs 'n bytende opmerking in die supermark jou ontstel. Of die glans wat iemand wat jy vir die eerste keer sien na jou sal gooi.
Oor die redes kan mens net raai: miskien ervaar hierdie persoon intense jaloesie, vernedering, of jy herinner hom aan iemand vir wie hy kwaad is. Dit is moontlik dat jy dit self met jou oë geboor het, sonder dat jy dit eers besef het.
Maar meestal kom die golwe van negatiwiteit van mense wat ons goed ken: 'n maat, kind, ouers, baas, kollega of goeie vriend. Hulle kan herken word - op hierdie oomblik trek gewoonlik iets in die maag saam of 'n swaarkry verskyn op die hart. Hierdie sensasies sal jou laat weet dat daar 'n vrystelling van negatiewe energie was - joune of iemand anders s'n. En die uitdaging is om hierdie vloei raak te sien. En empatie sal help om elkeen van hulle te hanteer.
Empatie dra 'n geweldige hoeveelheid energie, baie kragtiger as enige negatiewe emosies wat jy uitgooi of van iemand ontvang. Stel jou voor dat negatiewe energie 'n donker kamer is. En deernis is 'n helder lig. Die oomblik wat jy die lig aanskakel, verdwyn die duisternis. Lig is baie sterker as duisternis. Net so met empatie. Dit is soos 'n skild van lig wat jou teen enige negatiewe energie kan beskerm.
Hoe om dit te bereik? Eerstens moet jy hierdie energie van deernis op jouself rig, jou maag, solar plexus of hart daarmee vul. En dan sal jy sy boodskappe hoor. Jy sal dadelik weet van wie die negatiwiteit kom - van jou na ander of van 'n ander persoon na jou.
As jy self die slagoffer is, probeer om hierdie energie van empatie na buite te versprei, en 'n beskermende veld sal om jou vorm. Negatiewe energie sal hom tref soos 'n hindernis, 'n onsigbare bal, en terugkom. Jy is binne hierdie bal, jy is veilig.
Dit is onmoontlik om volledige kalmte te bereik, maar dit is nodig om bewus te wees van hoe diep hierdie of daardie energie ons kan beïnvloed.
Met verloop van tyd, nadat u hierdie tegniek bemeester het, sal u hierdie toestand baie vinnig kan veroorsaak en 'n ontmoeting met 'n vloei van negatiewe energie verwag. Jy sal leer om soos 'n liefdevolle volwassene te voel en op te tree wat in kontak is met jou Self en empatie het met jouself en diegene rondom jou.
Jy kan 'n punt bereik waar jy nie negatiewe energie op ander projekteer of selfs die vernietigende krag van ander mense se emosies voel nie. Jy sal die teenwoordigheid van hierdie energie opmerk, maar dit sal jou nie raak nie, dit sal jou nie seermaak nie.
Dit is onmoontlik om volledige kalmte te bereik, maar dit is nodig om bewus te wees van hoe diep hierdie of daardie energie ons kan beïnvloed. Dit is belangrik om oplettend te wees vir die energie wat ons na die buitewêreld uitstraal, en met liefde en teerheid vir onsself te sorg sodat iemand anders se negatiwiteit ons nie kan benadeel nie.
U kan natuurlik 'n ander manier van selfbehoud kies — om nie baie tyd saam met «giftige» mense deur te bring nie — maar dit sal nie die kwessie radikaal oplos nie, want selfs die mees kalm en vreedsame persoon het uitbarstings van irritasie en 'n slegte bui van tyd tot tyd.
Deur gereeld bewustheid te beoefen, in kontak te bly met jou gevoelens, sal jy innerlike balans kan handhaaf wanneer jy ander mense se uitbarstings van negatiwiteit teëkom en ander teen jou eie beskerm.
Bron: The Huffington Post.