Voorkoming

Sekere aanvullings en sommige kruiemedisyne kan op die immuunstelsel inwerk deur die liggaam se verdediging te versterk. Hulle kan jou kanse op verkoue of nasofaryngitis verminder.

Ginseng (Panax ginseng). Studies dui aan dat ginseng saam met 'n griep -entstof die voorkoms van akute respiratoriese infeksies verminder^3,4.

echinacea (Echinacea sp). Verskeie studies^5-10 ontleed die doeltreffendheid van echinacea om verkoues en respiratoriese infeksies te voorkom. Die resultate hang af van die tipe echinacea -preparaat wat gebruik word en ook van die tipe virus wat verantwoordelik is vir die respiratoriese infeksie. Echinacea verloor ook sy voorkomende doeltreffendheid na 3 maande se gebruik. Lees die mening van die apteker Jean-Yves Dionne in die Echinacea-blad.

Vitamien C. Volgens 'n meta-analise van 30 proewe en 11 mense²Om daagliks vitamien C -aanvullings te neem, is ondoeltreffend om verkoues te voorkom. Hierdie aanvullings sal nie meer effektief wees vir die voorkoming van nasofaryngitis nie.

Astragalus (Astragalus membraceanus of Huang qi). In tradisionele Chinese medisyne word die wortel van hierdie plant gebruik om die liggaam se weerstand teen virusinfeksies te verhoog. Volgens sommige Chinese studies kan astragalus die immuunstelsel versterk en sodoende verkoues en respiratoriese infeksies voorkom¹¹. Dit verminder ook simptome as gevolg van virusse en versnel genesing.