Akupunktuur. 'N Studie wat in 1999 gepubliseer is, dui daarop dat akupunktuurbehandelings gekombineer met fisioterapie meer effektief is as fisioterapie alleen om die simptome van kanker te verminder. femoro-patellêre sindroom en verbeter fisiese vermoëns. Hierdie studie is 1 jaar lank uitgevoer op 75 mense wat tydens fisiese aktiwiteit aan patellofemorale sindroom ly (gemiddeld 6½ jaar)⁶. 

 Bioterugvoer. Die gebruik van bioterugvoer om pyn wat verband hou met patellofemorale sindroom te verminder, is geëvalueer in 'n voorstudie van 26 mense. Volgens hierdie studie sou bioterugvoer genesing bespoedig¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Kommissie E erken dat arnica-blomme anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe het wanneer dit plaaslik gebruik word om te behandel gewrigsafwykings.

Dosis

Salwe op Arnica-basis is op die mark beskikbaar. Hierdie preparate moet 20% tot 25% tinktuur of 15% arnika -olie bevat om 'n uitwerking te hê. U kan ook die knie -kompresse of poultices wat in 'n infusie geweek is, toedien deur 2 g gedroogde blomme in 100 ml kookwater te gooi (laat dit vir 5 tot 10 minute afkoel en laat afkoel voor gebruik). Raadpleeg die Arnica -lêer.

 Duiwelsklou (Harpagophytum liggende). Kommissie E en ESCOP het die effektiwiteit van die wortel van hierdie Afrika -plant erken om te verlig artritis en muskuloskeletale pyn. Die meerderheid studies wat tot dusver gedoen is, het gefokus op laerugpyn en artritis. Duiwelsklou verminder die produksie van leukotriene, stowwe wat by die ontstekingsproses betrokke is.

Dosis

Raadpleeg ons Devil's Claw -blad.

Notes

Dit word aanbeveel om hierdie behandeling vir ten minste 2 of 3 maande te volg om die gevolge daarvan ten volle te benut.

 Boswellie (Boswellia serrata). In tradisionele medisyne uit Indië en China word die hars wat uit die stam van hierdie groot wierookboom uit die Indiese subkontinent vloei, gebruik as 'n ontstekingsmiddel. Vir meer inligting, sien ons Boswellie -feiteblad.

Dosis

Neem 300 mg tot 400 mg, 3 keer per dag, van 'n uittreksel wat gestandaardiseer is tot 37,5% boswellic sure.

Notes

Dit kan 4 tot 8 weke neem voordat die terapeutiese effekte volledig verskyn.

 Dennegom (Pinus sp). In die verlede is dennegom gebruik om gewrigs- en spierpyn (verstuikings, seer spiere, tendonitis, ens.) Te behandel. Na ons wete is daar geen wetenskaplike navorsing gedoen oor dennegom nie.

Dosis

Dien die tandvleis toe, bedek met 'n stuk flanel en hou dit vir 3 dae. Herhaal soos nodig.

Opmerking

Na 3 dae het die liggaam die tandvleis geabsorbeer en die poultice sal dan sonder moeite verwyder word. Daarom is dit belangrik om die gebruiksaanwysings te volg.

 Wit wilgerboom (Salix alba). Die bas van die wit wilger bevat soutoplossing, die molekule wat die oorsprong is van asetielsalisielsuur (Aspirin®). Dit het pynstillende en anti-inflammatoriese eienskappe. Alhoewel dit al duisende jare gebruik is om tendonsiektes te behandel, is daar geen kliniese toetse gedoen om hierdie gebruik te bevestig nie. Verskeie proewe ondersteun egter die doeltreffendheid daarvan om lae rugpyn te verlig.^4,5.

Dosis

Raadpleeg ons White Willow -lêer.

 Osteopatie . In die geval van die iliotibiale bandwrywingsindroom word die simptome soms gehandhaaf deur 'n effense wanbalans van die bekken wat verbeter kan word deur mobilisering in osteopatie.

 Skokgolwe. Vir mense met chroniese patellêre tendonitis, sal skokgolfterapie help om pyn te verlig¹⁰, volgens ou voorlopige studies. Hierdie behandeling, wat gewoonlik teen nierstene (ekstrakorporeale litotripsie) gebruik word, bestaan ​​uit die opwekking van kragtige golwe op die vel wat die beseerde pees bereik en die genesing daarvan bevorder. In 2007 het 'n studie van 73 atlete wat aan patellêre tendonitis ly, getoon dat skokgolfbehandeling (gemiddeld 4 sessies met 2 tot 7 dae uitmekaar) bydra tot genesing.¹², maar verdere studies sal nodig wees om die geldigheid van hierdie tegniek te bevestig.