Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 86 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 5.9% | 1958 g |
| Proteïene | 3.67 g | 76 g | 4.8% | 5.6% | 2071 g |
| Vette | 3.21 g | 56 g | 5.7% | 6.6% | 1745 g |
| Koolhidrate | 10.67 g | 219 g | 4.9% | 5.7% | 2052 g |
| water | 81.49 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2789 g |
| Ash | 0.97 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 281 μg | 900 μg | 31.2% | 36.3% | 320 g |
| Retinol | 0.28 mg | ~ | |||
| beta Karoteen | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Vitamien B1, tiamien | 0.277 mg | 1.5 mg | 18.5% | 21.5% | 542 g |
| Vitamien B2, riboflavien | 0.455 mg | 1.8 mg | 25.3% | 29.4% | 396 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.353 mg | 5 mg | 7.1% | 8.3% | 1416 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.325 mg | 2 mg | 16.3% | 19% | 615 g |
| Vitamien B9, folaat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 1.7% | 6667 g |
| Vitamien B12, kobalamien | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 15.5% | 750 g |
| Vitamien C, askorbies | 10.4 mg | 90 mg | 11.6% | 13.5% | 865 g |
| Vitamien K, filokinon | 0.4 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Vitamien PP, NEE | 3.993 mg | 20 mg | 20% | 23.3% | 501 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 200 mg | 2500 mg | 8% | 9.3% | 1250 g |
| Kalsium, Ca | 123 mg | 1000 mg | 12.3% | 14.3% | 813 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.4% | 2667 g |
| Natrium, Na | 72 mg | 1300 mg | 5.5% | 6.4% | 1806 g |
| Swael, S | 36.7 mg | 1000 mg | 3.7% | 4.3% | 2725 g |
| Fosfor, P | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 15.6% | 748 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 1.36 mg | 18 mg | 7.6% | 8.8% | 1324 g |
| Mangaan, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5405 g |
| Koper, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 5.1% | 2273 g |
| Selenium, as | 4.2 μg | 55 μg | 7.6% | 8.8% | 1310 g |
| Sink, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 8.37 g | maksimum 100 г | |||
| Sterole | |||||
| Cholesterol | 11 mg | maksimum 300 mg | |||
| Versadigde vetsure | |||||
| Versadigde vetsure | 1.83 g | maksimum 18.7 г | |||
| 4: 0 Olierig | 0.074 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.072 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapriel | 0.07 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.073 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.075 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristies | 0.291 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmities | 0.817 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.357 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 0.802 g | min 16.8 г | 4.8% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitoleïs | 0.004 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.798 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.213 g | van 11.2 na 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.139 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleen | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.074 g | van 0.9 na 3.7 | 8.2% | 9.5% | |
| Omega-6 vetsure | 0.139 g | van 4.7 na 16.8 | 3% | 3.5% |
Die energiewaarde is 86 kcal.
- koppie (8 fl oz) = 265 g (227.9 kCal)
Meng moutdrankies, natuurlik, met bymiddels, poeier met volmelk ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien A - 31,2%, vitamien B1 - 18,5%, vitamien B2 - 25,3%, vitamien B6 - 16,3%, vitamien B12 - 13,3%, vitamien C - 11,6%, vitamien PP - 20%, kalsium - 12,3%, fosfor - 13,4%
- Vitamien A is verantwoordelik vir normale ontwikkeling, voortplantingsfunksie, vel- en ooggesondheid en die handhawing van immuniteit.
- Vitamien V1 is deel van die belangrikste ensieme van koolhidrate en energiemetabolisme, wat die liggaam van energie en plastiese stowwe voorsien, sowel as die metabolisme van vertakte aminosure. Gebrek aan hierdie vitamien lei tot ernstige afwykings in die senuweestelsel, spysverteringstelsel en kardiovaskulêre stelsels.
- Vitamien V2 neem deel aan redoksreaksies, verhoog die kleurgevoeligheid van die visuele ontleder en donker aanpassing. Onvoldoende inname van vitamien B2 gaan gepaard met 'n oortreding van die toestand van die vel, slymvliese, verswakte lig en skemerlig.
- Vitamien V6 neem deel aan die instandhouding van die immuunrespons, remming en opwekking in die sentrale senuweestelsel, aan die omskakeling van aminosure, aan die metabolisme van triptofaan, lipiede en nukleïensure, dra by tot die normale vorming van eritrosiete, die handhawing van die normale vlak van homosisteïen in die bloed. Onvoldoende inname van vitamien B6 gaan gepaard met 'n afname in eetlus, 'n skending van die toestand van die vel, die ontwikkeling van homosisteemie, bloedarmoede.
- Vitamien V12 speel 'n belangrike rol in die metabolisme en omskakeling van aminosure. Folaat en vitamien B12 is onderling verwante vitamiene en is betrokke by bloedvorming. Gebrek aan vitamien B12 lei tot die ontwikkeling van gedeeltelike of sekondêre folaattekort, sowel as bloedarmoede, leukopenie, trombositopenie.
- Vitamien C neem deel aan redoksreaksies, die werking van die immuunstelsel, bevorder die opname van yster. Tekorte lei tot los en bloeiende tandvleis, neusbloeding as gevolg van verhoogde deurlaatbaarheid en broosheid van die bloedvate.
- Vitamien PP neem deel aan redoksreaksies van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamieninname gaan gepaard met versteuring van die normale toestand van die vel, spysverteringskanaal en senuweestelsel.
- Kalsium is die hoofkomponent van ons bene, tree op as 'n reguleerder van die senuweestelsel, neem deel aan spiersametrekking. Kalsiumtekorte lei tot demineralisering van die ruggraat, bekkenbene en onderste ledemate, verhoog die risiko van osteoporose.
- Fosfor neem deel aan baie fisiologiese prosesse, insluitend energiemetabolisme, reguleer suur-basisbalans, is deel van fosfolipiede, nukleotiede en nukleïensure, is nodig vir die mineralisering van bene en tande. Tekorte lei tot anoreksie, bloedarmoede, ragitis.
Jy kan 'n volledige gids vir die nuttigste produkte in die bylaag vind.
Tags: kalorie -inhoud 86 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat nuttig is Mengsel van moutdrankies, natuurlik, met bymiddels, poeier voorberei met volmelk, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe Mengsel van moutdrankies, natuurlik, met bymiddels, poeier, voorberei met volmelk