Lumbale ruggraatpyn – waaruit kan dit voortspruit? Oorsake, behandeling, behandelings en oefeninge vir die lumbale ruggraat

Bewese inhoud

Lumbale ruggraatpyn is 'n algemene kwaal wat toenemend nie net bejaardes raak nie, maar ook jongmense. Pyn in die lumbale streek kan die gevolg wees van skade, oorlading of degeneratiewe veranderinge. Soms word die pyn in hierdie area verkeerdelik gekombineer met die ruggraat, aangesien dit uit ander dele van die liggaam kan uitstraal. Wat is die oorsake van pyn in die lumbale ruggraat? Hoe om dit te hanteer?

Lumbale ruggraatpyn – moontlike oorsake

Rugpyn is 'n probleem waarmee die meerderheid van die samelewing te kampe het. Selfs 80 persent. mense sal ten minste een keer in hul lewe rugpyn van enige oorsprong ervaar. Wanneer dit kom by pyn in die lumbale ruggraat, word daar meestal van wanneer gepraat verskyn onder die 12de rib en bokant die boude, kan dit ook na die onderste ledemate uitstraal. Rugpyn is chronies of akuut.

In die eerste plek is dit die moeite werd om aandag te gee aan die kwale wat verband hou met die onderrug, wat verwar kan word met pyne in die lumbale ruggraat. Gewoonlik is 'n doktersafspraak en toepaslike toetse nodig vir die korrekte beoordeling van die situasie, want pyne in die lumbale streek wat nie met die ruggraat verband hou nie, word soms veroorsaak deur:

1. nier- en urinêre siektes, bv nierkoliek;
2. pynlike periodes, endometriose of ander ongemak wat verband hou met die vroulike voortplantingstelsel;
3. siektes van die pankreas of lewer;
4. gastroïntestinale pyn wat na die rug uitstraal;
5. prostaatprobleme by mans.

As die pyn in die laerug egter die ruggraat betref, kan dit geassosieer word met weefseloorlading, beserings van die intervertebrale skyf, beenbeserings (bv. frakture), degeneratiewe veranderinge, en ook van 'n nie-spesifieke aard wees (dit is dan moeilik om die ondubbelsinnige oorsaak daarvan vas te stel).

Vir rugpyn, probeer die Vitammy Flare infrarooi genesingslamp.

Kyk daarna: Die struktuur van die ruggraat. Alles wat jy moet weet oor die ruggraat

Wat is bevorderlik vir die voorkoms van pyne in die lumbale ruggraat?

Die oorsake van pyn in die lumbale ruggraat is oor die algemeen moeilik om te klassifiseer. Baie faktore kan lei tot die voorkoms van sulke pyn, insluitend verskeie siektes, insluitend aangebore siektes, beserings of oorladings, waaraan die ruggraat tydens alledaagse funksionering blootgestel word.

Rugpyn in die lumbale streek kan ontstaan:

1. aangebore afwykings – abnormale struktuur van die ruggraat (bv. lumbalisering) kan bydra tot ongelyke las op die strukture van die ruggraat, wat dus tot pyn lei;
2. oorladings en beserings – pyne kan voorkom as 'n komplikasie na beserings (bv. ruggraatfrakture), in osteoporose, en wanneer die ruggraat oorlaai is as gevolg van onvoldoende spierondersteuning;
3. inflammasie - siektes wat gepaard gaan met inflammasie van die gewrigte, beïnvloed die toestand van die ruggraat; 'n voorbeeld is ankiloserende spondilitis en die boude area, dit beperk ook mobiliteit; ook gevorderde rumatoïede artritis kan die gewrigte van die ruggraat aantas en skade binne hulle veroorsaak;
4. degeneratiewe veranderinge – degenerasies, dit wil sê abnormaliteite en ongunstige veranderinge wat die kraakbeen- en beenstrukture in die ruggraat aantas, pyn veroorsaak en soms ook lei tot stenose van die ruggraatkanaal (die vernouing daarvan); die gevolge van stenose sluit onder meer druk op die senuwees en selfs 'n onomkeerbare breuk in;
5. metaboliese siektes – metaboliese probleme wat met rugpyn geassosieer kan word, sluit in diabetes mellitus (vinniger degenerasie van ruggraatstrukture) en osteoporose (laer gastedigtheid, meer frakture, spierswakheid en ruggraatmeganika);
6. sielkundige probleme – rugpyn en hul erns kan die gevolg wees van 'n emosionele toestand, die teenwoordigheid van angs, erge stres of hipochondrie.

Ly jy aan rugpyn en wil jy kyk of dit deur inflammatoriese veranderinge veroorsaak kan word? U kan 'n posbestelling-ondersoek vir artritis van die ruggraat en ledemate by die spondyloartritis-groep deur Medonet Market bestel. Om pyn geassosieer met die ruggraat te verminder, gebruik Flexan gereeld – die YANGO-dieetaanvulling, wat onder andere Indiese wierookbashars insluit.

Lumbale ruggraatpyn – oorladings

Oorlading van die ruggraat word geassosieer met die risiko van degenerasie of herniasie van die intervertebrale skyf. Pyn in die lae rug kan die gevolg wees van oorlading van die sagte weefsel. Wanneer die werking van die sagte weefsels, bekkengewrigte en ruggraat versteur word, neem die spanning in die nabygeleë spiere toe. Dit is om die stabiliteit van die strukture te verseker. Ongelukkig lei dit ook tot 'n groter las op die ruggraat, die ontwikkeling van inflammasies en die voorkoms van pyn. In so 'n situasie kan degenerasie voorkom.

Die voorkoms van oorlading van die lumbale ruggraat word bevoordeel deur langdurige sit, werk wat buig, oplig en optel, onvoldoende fisiese aktiwiteit, oorgewig of vetsug. Die swakheid van die buikspiere en heupfleksors is ook beduidend.

Profylakties is dit die moeite werd om die Exclusive Support lumbale ortopediese kussing te gebruik, wat onder die rug geplaas kan word, bv tydens werk wat langer sit vereis.

As jy pyn in die area van die ruggraat wil verminder, probeer die Dermaticus Klimuszko-kloostervoering vir die vel rondom die gewrigte en ruggraat met 'n verwarmende en ontspannende effek. Ons beveel ook populiersmeer aan vir oorlading, wat pyn in gewrigte en spiere verminder.

Lumbale ruggraatpyn – probleme met die intervertebrale skyf

Die mees algemene oorsake van rugpyn sluit in abnormaliteite in die intervertebrale skyfies. Dit is strukture wat onderworpe is aan beduidende vragte, geneig tot mikrotrauma, sowel as die vorming van 'n breuk ("prolaps") van die intervertebrale skyf.

1. Intervertebrale skyf degenerasie. Die geleidelike voorkoms van skyfmikroskade en hul samevoeging lei tot skade aan ander strukture - die veselring, en uiteindelik tot die degenerasie van die nucleus pulposus. Die gevolg van die veranderinge is 'n hoër sensitiwiteit vir stimuli en die voorkoms van pyn. Mense tussen 35 en 50 jaar oud word blootgestel aan die degenerasie van die intervertebrale skyf (73% van mense op hierdie ouderdom), maar dit kom ook voor in die ouderdomsgroep onder 35 (50%).
2. Hernia van die intervertebrale skyf. Dit is 'n verskynsel wat nie noodwendig pyn veroorsaak nie. As 'n breuk (“prolapse disc”) in die lumbale ruggraat egter die senuweewortels saamdruk, verskyn simptome soos pyn, gevoelloosheid, tinteling, sensoriese versteurings, spierswakheid en wanfunksie van die blaas en anale sfinkters.

Lumbale ruggraatpyn – degeneratiewe veranderinge

Een van die moontlike oorsake van pyn in die lumbale ruggraat is degeneratiewe veranderinge. Hul vorming is 'n proses wat geleidelik lei tot skade aan die intervertebrale skyf en die kraakbeen van die interkapulêre gewrigte. As gevolg van die voorkoms van degeneratiewe veranderinge word die balans tussen die regeneratiewe vermoëns en die skade aan die strukture van die ruggraat versteur. Kan onderskei:

1. degenerasie van die interkapulêre gewrigte – kan pyn veroorsaak wat na die boud en bobeen uitstraal, wat soos wortelpyne lyk, maar is die gevolg van verhoogde druk op die gewrigte, langdurige inflammasie, mikrobeserings of strek van die sinoviale membraan en die gewrigskapsule;
2. Degeneratiewe en produktiewe veranderinge van vertebrale liggame – lei tot die vorming van osteofiete (beengroeisels), wat stenose kan veroorsaak, grensplate kan beskadig en die voorkoms van Schmorl se nodules.

Verwante onderwerp: Degenerasie van die gewrigte van die ruggraat

Sien jy ontstellende simptome? Ontleed dit self in die mediese vraelys en besluit of om na die dokter te gaan.

Lumbale ruggraatpyn – behandeling

Behandeling van lumbale ruggraatpyn is 'n komplekse kwessie. Die behandelingsproses vereis dikwels 'n veelvlakkige benadering as gevolg van verskeie oorsake van pyn, gepaardgaande veranderinge in die strukture van die ruggraat of abnormaliteite in ander dele van die motoriese stelsel. Basiese maatreëls wat gebruik word in die behandeling van lumbale pyn is farmakoterapie, fisioterapie, voorkomende maatreëls, en, indien nodig, ook chirurgie.

In die akute fase van lumbale ruggraatpyn bestaan ​​behandeling uit rus en farmakoterapie met pyn- en ontstekingsverligting. Die volgende fase is fisioterapie, dit wil sê 'n reeks rehabilitasieprosedures (fisiese terapie) en onderrig oor oefeninge wat aangepas is vir die pasiënt se probleme (kinesioterapie). Vir mense wat sukkel met herhalende rugpyn in die lumbale streek profilakse, insluitend gereelde fisiese aktiwiteit en die navolging van die aanbevelings vir die handhawing van die korrekte liggaamshouding, is ook uiters belangrik. Dit is ook die moeite werd om die Vitammy-opwarmkussing te koop, wat pyn sal verminder en bewegingsgemak sal verbeter.

Chirurgiese behandeling van lumbale ruggraatsiektes word uitgevoer wanneer daar spesifieke aanduidings is. Afhangende van die tipe probleme met die ruggraat (bv. lumbale diskopatie, fraktuur), word behandelings met verskillende grade van indringendheid gekies. Die absolute noodsaaklikheid om die prosedure te beplan ontstaan ​​in die geval van bewegingstekorte, blaas- of dermdisfunksie. Chirurgiese behandeling van diskopatie word benodig in ongeveer. 0,5%. gevalle.

Sien ook: Ruggraatbehandelings

Lumbale ruggraatpyn – geneesmiddelterapie

Om simptome te verlig en inflammatoriese prosesse te inhibeer, veral in die geval van verergering van simptome, word dit gebruik pynstillers en anti-inflammatoriese middelsinsluitend ibuprofen, diklofenak, ketoprofen en glukokortikoïede. Farmaseutiese middels word gekies na gelang van die intensiteit van pyn. Sommige middels vir pyn in die lumbale ruggraat (orale preparate, salf, kompresse) is sonder voorskrif beskikbaar, ander middels (sterk pynstillers, inspuitings) is slegs op voorskrif beskikbaar.

Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbale kompres kan veilig en gerieflik by medonetmarket.pl gekoop word.

Om die erns van simptome te verminder en die terapie te versnel, word krampstillende middels (bv. tizanidien), antidepressante of dieetaanvullings wat bestanddele bevat wat die herlewing van die senuweestelsel versnel (bv. Urydynox, Neurotynox) soms voorgeskryf. Konserwatiewe behandeling van pyne in die lumbale ruggraat sluit ook die verligting van die ruggraat in, die aanneem van gepaste posisies tydens slaap en die uitvoering van daaglikse aktiwiteite, asook die vermyding van opheffing.

Jy kan ook die Arnica Active FLOSLEK verkoelingsorgjel tydelik gebruik vir rugpyn, wat moeë spiere aangenaam afkoel en verlig.

Lumbale ruggraatpyn – fisiese terapie behandelings

Fisiese terapie is 'n tak van fisioterapie wat meganiese, elektriese en termiese stimuli gebruik om pyn en die oorsake daarvan te behandel. Die belangrikheid van fisiese terapie in die geval van rugpyn sluit simptomatiese behandeling van kwale asook die voorkoming en diagnose daarvan in.

Vir fisiese terapie behandelings wat gebruik word tydens rehabilitasie van die lumbale ruggraatsluit onder andere in:

1. krioterapie;
2. elektroterapie, bv. iontoforese;
3. ultraklanke;
4. magnetoterapie;
5. laserterapie;
6. hidroterapie, bv. storte, baddens, bubbelbadmasserings.

Behandelings vir die ruggraat word gekies afhangende van die tipe siekte, sowel as met inagneming van die kontraindikasies vir individuele tipes fisiese terapie.

Lumbale ruggraatpyn – oefeninge

Fisiese aktiwiteit word oor die algemeen aanbeveel as deel van die profilakse van 'n gesonde ruggraat, maar in die geval van gediagnoseerde siektes van die bewegingstelsel, skade of ander veranderinge, moet spesiale sorg geneem word. Oefenstelle ontwerp vir mense met pyne in die lumbale ruggraat (kinesioterapie, behandeling met beweging) moet uitgevoer word na konsultasie met 'n dokter of fisioterapeut. In die geval van pyne in die lumbale ruggraat (behalwe in die akute fase van die siekte), word die volgende gewoonlik aanbeveel:

1. strekoefeninge;
2. oefeninge om die buikspiere te versterk, veral die dwarsspiere, wat diep stabiliseerders van die lumbale streek is;
3. oefeninge om beheer oor die bekken, heupe en lumbale ruggraat te verbeter;
4. fisiese aktiwiteit in water.

Oefeninge wat uitgevoer word met die gebruik van die Sanity-rehabilitasiekussing word ook aanbeveel vir rugpyn. Jy kan hierdie kussing teen 'n aantreklike prys op Medonet Market koop.

Sien meer: Oefeninge vir die lumbale ruggraat – beserings, tipes oefeninge

Verskeie benaderings word gebruik in die motoriese behandeling van probleme met die lumbale ruggraat, insluitend:

1. Pilates metode;
2. McKenzie se metode – sluit in die uitvoer van bewegings teenoor dié wat pyn veroorsaak, wat daarop gemik is om die oorsaak van pyn te verwyder;
3. PNF metode (Prorioceptive Neuromuscular Fasilitering) – sluit onder andere ruggraatgewrigmobilisering, neuromobilisasie en kranio-sakrale terapieë in.

'N noodsaaklike deel van die voorkoming van 'n gesonde lumbale ruggraat is ook nakoming van die beginsels van werkergonomie – beide kantoor en fisies. Dit word terugskool genoem. Om rugpyn en die herhaling daarvan te voorkom, word dit aanbeveel om die korrekte postuur te handhaaf tydens werk en studie, en om gereeld van posisie te verander. As jy moet buig of iets moet optel, hou jou rug reguit en buig jou knieë.

Vir alledaagse oefeninge by die huis sal jy beslis die AIREX Fitline-rehabilitasiemat nodig hê, wat nie water of sweet absorbeer nie. Jy kan dit teen 'n gunstige prys op Medonet Market koop. Om die doeltreffendheid van oefeninge te verhoog, is dit die moeite werd om die PUMP Pre-Workout Formule te gebruik vir prestasie en uithouvermoë OstroVit – 'n dieetaanvulling beskikbaar in die vorm van 'n maklik oplosbare poeier.

Kyk ook na:Manuele terapie – wat is dit en wanneer is dit die moeite werd om na te streef?

Lumbale ruggraatpyn – chirurgiese prosedures

Chirurgiese prosedures, veral indringende, word gewoonlik deur dokters aanbeveel wanneer die gediagnoseerde ruggraatsiekte nie net pyn in die lumbale deel van die ruggraat veroorsaak nie. Bykomende simptome wat veroorsaak word deur skade aan strukture en druk op senuwees (bv. aanhoudende versteurings in sensasie of spierkrag, bewegingsprobleme, abnormaliteite in die werk van die blaas of sfinkters) is 'n absolute aanduiding vir chirurgie. Behandelings word ook uitgevoer in die geval van Chroniese pyn gepaardgaande sciatica of frakture, indien dit nie deur konserwatiewe behandeling verlig kan word nie.

Voorbeelde van chirurgiese prosedures wat uitgevoer word vir pyne in die lumbale ruggraat is:

1. endoskopiese diskektomie of diskektomie - verwydering van die intervertebrale skyf, meestal op die L5 / S1- en L4 / L5-vlakke;
2. koblasie-nukleoplastie – perkutane lumbale diskopatie-chirurgie;
3. vertebroplastie - 'n prosedure wat uitgevoer word na osteoporotiese of kompressiefrakture, dit behels die gebruik van beensement om die gebreekte skag te vul;
4. ballon kyphoplasty - herskep 'n gebreekte vertebrale wand; die metode word gebruik na frakture as gevolg van beserings, osteoporose of gewasse.

Alhoewel die doeltreffendheid van chirurgiese prosedures hoog is (goeie en baie goeie resultate na die verwydering van die intervertebrale skyf kom in tot 96% van die gevalle voor), verseker dit nie altyd volledige verligting van simptome nie. Herhalende pynkwale dit is moontlik selfs in 1/3 van pasiënte, veral bejaardes, sowel as diegene met beduidende neurologiese tekorte, comorbiditeite of fisies aktiewe siektes.

U moet ook die risiko van 'n afname in die stabiliteit van die ruggraat of 'n tyd na die operasie in ag neem postoperatiewe pynsindroom. Laasgenoemde geval kan wees as gevolg van adhesies en littekens in die geopereerde area of ​​onvoldoende verwydering van die breuk.

Lees ook:

1. Ruggraat dokter – ortopeed of neuroloog?
2. Gesonde ruggraat – hoe om jou rug te versorg met oefening?
3. Diskopatie: servikale, lumbale, ruggraat – simptome en behandeling