Lewe na verraad: hoe om vertroue te herstel

Vennote het dikwels verskillende idees oor wat as bedrog tel. Vir sommige is virtuele seks onskuldige vermaak, vir ander is dit 'n verraad. Vir sommige is die kyk van 'n pornfilm 'n manifestasie van ontrouheid, en registrasie en korrespondensie op 'n afspraakwebwerf sonder werklike ontmoetings kan tot 'n egskeiding lei.

Dit is tyd om hierdie onsekerheid te beëindig. Ek stel 'n universele definisie van hoogverraad voor.

Bedrog (ontrouheid) is die vernietiging van vertroue as gevolg van die doelbewuste verberging van belangrike intieme oomblikke van 'n mens se lewe vir 'n maat.

HERSTEL VERTROUE

Ek het so 'n definisie gegee sonder 'n klem op die seksuele sfeer om te beklemtoon dat die hoofsaak in hoogverraad die verlies van vertroue is. Dit is belangrik omdat die feit self vir 'n leeftyd onthou sal word, maar vertroue kan herstel word.

My 25 jaar ondervinding in die behandeling van die sielkundige en seksuele probleme wat met ontrouheid geassosieer word, wys dat die oplossing vir die probleem begin en eindig met die herstel van vertroue.

In die proses om vertroue te herstel, moet vennote leer om in alles oop en eerlik te wees. Dit is nie eenvoudig nie. Baie bedrieërs in terapie maak net asof hulle probeer verander, maar in werklikheid bly hulle lieg. Hierdie taktiek werk, maar vroeër of later skuldig die vennote hulle weer aan misleiding.

Vertroue word nie herstel net omdat een van die vennote opgehou het om die ander te verneuk nie. Dit kan net geleidelik teruggebring word as jy 'n verbintenis maak om altyd die waarheid te vertel, maak nie saak hoe pynlik dit mag wees nie. 'n Bedrieër hou op om 'n bedrieër te wees wanneer hy sy maat van alles begin vertel: oor geskenke vir kinders en gimnasium toe, finansiële uitgawes en grassny, en natuurlik van alle sosiale verbintenisse, selfs dié wat sy uitverkore een het. Hou nie daarvan nie.

'N LEUN TOT VERLOSSING IS OOK 'N LEUN

Absolute eerlikheid is 'n kwessie van gedrag, nie gedagtes en fantasieë nie. As jy nie kon weerstaan ​​om met jou eks te kommunikeer nie, moet jy jou maat daarvan vertel. Maar as jy net dink oor hoe dit lekker sal wees om jou eks te bel of te ontmoet, maar nie daarvolgens optree nie, kan jy 'n vriend of terapeut daarvan vertel, maar nie jou gade nie.

Stephen Arterburn en Jason Martinkus in Trustworthy beskryf absolute eerlikheid as "Ek sal jou eerder verloor as om jou te kul." Hulle skryf: “Daar moet ’n verskuiwing in jou eerlikheidsparadigma wees. Die waarheid moet jou nommer een prioriteit wees.” Die skrywers voer aan dat 'n voormalige bedrieër altyd die waarheid moet vertel: "As jou vrou jou vra of haar gunstelingbroek vet is, moet jy haar vertel wat jy regtig dink."

AKTIEWE EERLIKHEID

Misleiers moet leer om aktief die waarheid te praat. As jou maat van iets wil weet, moet jy hom so gou moontlik vertel. Boonop moet jy daarop voorbereid wees dat hy dalk kwaad word vir die waarheid. Die maat sal baie meer beledig en kwaad wees as hy uitvind dat jy gelieg het of iets weerhou het.

Gister se bedrieërs kla dikwels dat, ten spyte van hul eerlikheid, huweliksmaats hulle nie vertrou nie. Dit is moeilik vir hulle om te verstaan ​​dat dit maande en jare ná die verraad moeilik is om die persoon wat jou bedrieg het, onvoorwaardelik te vertrou.

Om vertroue in 'n verhouding te herstel, verg tyd en moeite. Slegs konstante eerlikheid kan hierdie proses versnel. Vertel die waarheid, nie net oor wat jou maat reeds weet of wat hy begin raai nie. Wees eerlik oor die klein dingetjies: «Liefie, ek het vergeet om vanoggend die asblik uit te haal.»

VALLE VIR cheaters

Daar is probleme op die pad van voormalige bedrieërs. Selfs as hulle opreg eerlik wil wees, kan hulle in een van hulle val.

• passiewe eerlikheid. As 'n maat hulle van iets vermoed, kan hulle bieg, maar nie die volle waarheid vertel nie, en glo dat die besonderhede die verhouding kan vererger of seermaak.
• Gedeeltelike waarheid. In hierdie geval word die waarheid in 'n sagte vorm aangebied.
• Vertolk die rol van 'n kind. Die bedrieër wag vir die maat om die waarheid uit hom te "trek". As hy nie aandring nie, sê hy niks.
• Onderskatting. Hy probeer eerlik wees, maar maak verleentheid besonderhede af of laat dit weg om nie sy maat seer te maak nie.
• Insluiting van 'n verdedigende of aanvallende reaksie. Die voormalige bedrieër vertel die maat die waarheid. Hy is kwaad en verontwaardig. Dan «draai die bedrieër om» en begin om verskonings te maak of, omgekeerd, reageer aggressief en begin om die maat vir alle sondes te blameer.
• Verwag onmiddellike vergifnis. Die voormalige bedrieër praat net die waarheid en eis dat die maat hom vergewe. Die tyd wat elkeen van ons nodig het om verraad te oorleef, is egter individueel.

Selfs as jou eerlikheid nie daarin kon slaag om jou maat te oortuig dat jy vertrou kan word nie, bly drastiese maatreëls oor. Jy kan opsporingsprogramme op jou foon installeer: op hierdie manier kan jou maat nie net uitvind waar jy is nie, maar ook jou bewegings en aktiwiteit op die web dop. Gee toegang tot jou rekenaar en bankrekening. Volle deursigtigheid kan vertroue herstel.

Skrywer: Robert Weiss is 'n psigiater en skrywer van Seksverslawing 101: Die uiteindelike gids om ontslae te raak van seksuele, pornografiese en liefdesverslawing, Stap uit die skaduwees: 'n Stap-vir-stap-gids om verhoudings te red vir mans wat al was. Gevang Bedrog.