Contents [show]
😉 Hallo almal! Dankie dat u die artikel "Kiwi: medisinale eienskappe, kalorie-inhoud en kontraindikasies" op hierdie webwerf gekies het!
Watter soort kiwi vrugte
Kiwi is die naam van die vrugte (bessies) van die plant van die genus Actinidia. Ander name is "Chinese appelliefie" en "Actinidia Chinese". Kiwi is in die middel van die XNUMXste eeu in China ontdek. Sewe eeue later is dit na Nieu-Seeland gebring, waar dit op groot skaal begin verbou word.
Dit is interessant dat dit daar sy huidige algemene naam gekry het. Nieu-Seelandse produsente het dit met die kiwi-voël geassosieer. Waar kom hierdie vergelyking vandaan? Die dons op die skil van die vrugte het hulle herinner aan die dons van 'n voël met die naam kiwi.
Chinese kruisbessies word nie net gewaardeer vir hul smaak en oorspronklike kleur nie, maar bowenal vir hul rykdom aan vitamiene en mikro-elemente. Sommige mense noem hulle die vitamienbom. Vrugte is hoog in vitamiene C, E en B. Hulle is ryk aan kalium, sink en klein hoeveelhede natrium, pektien en suikers.
Kalorie kiwi sonder skil
Die kalorie-inhoud van geskilde vrugte is 47 kcal per 100 gram. Ter vergelyking:
- geblikte - 145 kcal;
- gedroogde - 340 kcal;
- versuikerde vrugte - 320 kcal;
- sap - 41 kcal.
Kiwi vrugte: nuttige eienskappe en kontraindikasies
As gevolg van sy hoë inhoud van vitamiene, ondersteun hierdie vrug die behandeling van baie siektes:
- voorkom verkoue;
- het die vermoë om vet te verbrand;
- maak griepbehandeling makliker;
- verbeter welstand;
- help om liggaamsgewig te verminder. Daar is min kalorieë, maar baie voordele!
- kalmeer die senuwees;
- versterk die immuunstelsel, danksy askorbiensuur;
- beskerm teen hartsiektes en aterosklerotiese veranderinge;
- verminder die risiko van kanker;
- reinig die liggaam van gifstowwe.
Dit word aanbeveel om twee stukke per dag te eet. Dit is die optimale koers. Die skil kan gesny word, maar dit bevat meer antioksidante as die pulp.
Aspirien plaasvervanger
Noorse wetenskaplikes het getoon dat kiwi aspirien suksesvol kan vervang in die handhawing van 'n gesonde bloedsomloopstelsel. 'n Groot pluspunt is die afwesigheid van newe-effekte. Hulle het getoon dat die eet van tot 3 bessies per dag die risiko van bloedklonte kan verminder. As gevolg hiervan sal dit veneuse trombose en beroerte voorkom.
Dit is ook die moeite werd om te noem dat gereelde verbruik van Chinese kruisbessies bloed trigliseriedvlakke met 17% kan verlaag.
Kiwi in skoonheidsmiddels
Alhoewel die verouderingsproses nie gestop kan word nie, kan dit vertraag word. Natuurlike antioksidante sal help, dit wil sê die bogenoemde vitamien E, sowel as A en C. Die sink wat in die vrugte vervat is, sal die vorming van onvolmaakthede op die vel (aknee, aknee) en rekmerke voorkom.
Die vrugte van Actinidia word in kosmetiese preparate gebruik. Die sade wat daarin vervat is, word gebruik in die produksie van liggaamsskrop vanweë hul skuur-eienskappe. En die sure in die pulp met verligtingseienskappe word by ys en gesigmaskers gevoeg.
Kiwi: kontraindikasies vir gebruik
Chinese Actinidia bevat ensieme van die peptidase-groep - aktinidien en papaïen. Hulle help om proteïene te verteer, maar hulle kan ook allergiese reaksies veroorsaak.
Mense wat allergies is vir papaja of pynappel moet veral versigtig met hulle wees. Nie aanbeveel vir kinders onder 3 jaar oud nie. Teenaangedui in geval van verhoogde maagsuurheid.
😉 As jy van die artikel "Kiwi: medisinale eienskappe, kalorie-inhoud en kontraindikasies" gehou het, deel in die sosiale. netwerke. Teken in op die nuusbrief vir nuwe artikels. Vul twee reëls regs bo in: naam en e-pos.