Contents [show]
« Watse joga laat jou nie swanger raak nie, waarsku Charlotte Muller, joga-onderwyser en onderwyser van die metode in Frankryk. Maar deur jou stres te verminder en jou fisieke aktiwiteit by jou siklus aan te pas, kom dit bevorder jou kanse op swangerskap “. Die beoefening van joga ondersteun inderdaad die endokriene stelsel en maak werk die verhoudings tussen epifise, hipotalamus en pituïtêre klier.
Dit aktiveer die parasimpatiese senuweestelsel, wat help om stresvlakke te verlaag en hormonale vlakke te reguleer. ’n Studie wat deur Amerikaanse wetenskaplikes gedoen is en by die konferensie van die Amerikaanse Vereniging vir Reproduktiewe Geneeskunde aangebied is, het getoon dat 45 minute joga per week ’n vrou se stres met 20% verminder en sodoende haar kanse op voortplanting verhoog.
Joga en meditasie: verskillende posisies afhangende van die siklus
Vrugbaarheidsjoga word al 30 jaar in die VSA en vir etlike jare in Frankryk geleer. Dit is 'n variant van Hatha-Joga. Dit kombineer lae asemhaling en verskillende posisies afhangende van die vrou se siklus. ” In die eerste deel van die siklus (van dag 1 tot 14), sal ons 'n sekere aantal redelik dinamiese posisies bevoordeel, wat die heupe oopmaak; en in die luteale fase (van 15 tot 28 dae) sagter posisies, vir spanning vrystel en sodoende inplanting bevorder », Besonderhede Charlotte Muller.
Probleme met onvrugbaarheid of endometriose: wat as joga 'n oplossing was?
« Joga word beoefen in 'n baie klein groepie vroue (tussen 8 en 10) met dieselfde probleme, in 'n klimaat van welwillendheid », Verseker die spesialis. Inderdaad, Charlotte Muller hou daarvan om te herhaal dat sy slegs pasiënte vergesel in hul eie ontdekking van hul liggaam.
« Joga is 'n veerkragtigheid hulpmiddel. Dit is leer en ondersteuning om met jou eie liggaam te verbind. Dit help om outonoom te word in sy weerstand teen stres. “Charlotte Muller sluit af:” 70% van my kliënte is vroue wat kom vir vrugbaarheidskwessies, en 30% vir endometriose, want hierdie sagte joga kan help om die pyn wat met hierdie siekte geassosieer word te oorkom..
Charlotte Muller het 'n e-boek geskryf oor die onderwerp: Fertility Yoga & Food, € 14,90 om te vind op www.charlottemulleryoga.com