Uit Sanskrit vertaal, beteken Amalaki "vrugte onder die beskerming van die godin van voorspoed." Uit Engels word Amla vertaal as "Indian gooseberry". Die voordele van hierdie vrugte word geassosieer met 'n hoë inhoud van vitamien C daarin. Amla sap is ongeveer 20 keer ryker aan vitamien C in vergelyking met lemoensap. Die vitamien in amla vrugte is teenwoordig saam met tanniene wat dit beskerm teen vernietiging deur hitte of lig. Ayurveda sê dat gereelde verbruik van Amla langlewendheid en goeie gesondheid bevorder. Daaglikse verbruik van rou amla help met probleme met dermreëlmatigheid as gevolg van die hoë veselinhoud en ligte lakseermiddel effek. In hierdie geval is dit belangrik om rou amla te neem, nie poeier of sap nie. Die neem van pille, wanvoeding en die meng van voedsel verhoog die hoeveelheid gifstowwe in die liggaam. Amla help om die lewer en blaas behoorlik te laat werk deur gifstowwe vry te stel. Vir ontgifting word dit aanbeveel om 'n glas amla-sap elke oggend op 'n leë maag te neem. Amla verminder die risiko van galstene. Hulle word gevorm met 'n oormaat cholesterol in gal, terwyl alma help om "slegte" cholesterol te verminder. Vitamien C skakel cholesterol om na galsuur in die lewer. Amla stimuleer 'n aparte groep selle wat die hormoon insulien afskei. Dit verlaag dus bloedsuikervlakke by diabetiese pasiënte. 'n Uitstekende drankie is amla-sap met 'n knippie borrie twee keer per dag voor etes.
2022-11-11