Ek het 'n Oujaarsaand fobie

"Ek droom selfs oor hoe ek vir die Nuwejaar voorberei," erken die 41-jarige Linda, 'n onderwyser. "Wat as jy nie van die geskenke hou nie?" Watter soort aandete om te kook? Sal die man se ouers kom? En wat as almal stry?” Vir diegene wat nie kan spog met kalmte in die alledaagse lewe nie, word die wintervakansie 'n ernstige toets. "Hoe sterker die eksterne stimulus, hoe sterker manifesteer die innerlike angs," verduidelik die kliniese sielkundige Natalia Osipova, "en die vakansie is geraas, gewoel, skares en groot verwagtinge: die Nuwejaar en die immergroen spar simboliseer immers vernuwing en ewigheid. lewe. Die insette is baie hoog.” Vir baie, selfs te veel.

Hulle het druk op my geplaas

"Ons is onder sterk sosiale druk," sê psigoanalis Juliette Allais. “Dit vereis dat ons tyd en geld belê wat ons selfvertroue (sal ek alles kan doen?) en selfagting (hoe sal ander my evalueer?) beïnvloed.” As ons selfvertroue broos is, ontneem die behoefte om alles reg te doen, wat beide deur advertensies en ons geliefdes op ons afgedwing word, ons uiteindelik van slaap ontneem. En ons berus ons by die feit dat die Nuwejaar ernstig is. Weier om fees te vier? "Die gevolge is te gevaarlik: 'n mens kan as 'n "afvallige" gebrandmerk word, amper 'n ketter," antwoord Juliette Allais.

Ek is verskeur deur konflikte

Die nuwe jaar skep interne konflikte wat skuldgevoelens veroorsaak. "Hierdie ritueel om aan die gemeenskap te behoort," gaan die ontleder voort, "laat sterker bande toe en bou selfvertroue: omdat ons ons eie rol in die gesin het, bestaan ​​ons." Maar ons samelewing neig na individualisme en outonomie: die eerste interne konflik.

“Die vakansie vereis dat ons ontspanne moet wees en kan wag (vir gaste, seremonies, aandete, geskenke …). Maar die hele jaar lank het ons verslaaf geraak aan die kultus van dringendheid en verloor die vermoë om stadiger te ry: die tweede konflik. "Laastens is daar 'n konflik tussen ons begeertes, die behoefte aan begrip en die asfaltroller wat hierdie vakansies oor ons kan rol." Veral as ons eie bui nie saamval met die algemene oplewing nie.

Ek hou op om myself te wees

Familiebyeenkomste is ’n viering van diplomasie: ons vermy sensitiewe onderwerpe, glimlag en probeer aangenaam wees, wat tot teleurstelling lei. "Dit is veral moeilik vir diegene vir wie die uitgaande jaar mislukking of verlies gebring het om vrolik te lyk," merk Natalya Osipova op. "Die hoop vir die toekoms wat die viering deurdring, maak hulle seer." Maar vir die goeie van die groep moet ons ons innerlike inhoud onderdruk. "Hierdie viering van kinderjare bring ons terug na 'n kinderlike posisie, ons is nie meer gelyk aan onsself nie," beklemtoon Juliette Allais. Regressie ontstel ons so dat ons ons huidige self verraai, ons vergeet dat ons lankal grootgeword het. Maar wat as ons hierdie Nuwejaar tog probeer om volwassenes te bly?

Wat om te doen?

1. Verander jou gewoontes

Wat as ons onsself 'n bietjie ligsinnigheid toelaat? Jy hoef nie in alles tradisie te volg nie. En die Nuwejaar is, ten spyte van die belangrikheid daarvan, steeds nie 'n kwessie van lewe en dood nie. Vra jouself af wat jou plesier sal verskaf. 'n Klein uitstappie, 'n aand by die teater? Probeer om terug te keer na die vakansie sy betekenis, ver van die wêreld van verbruik. Dit is 'n geleentheid om saam met ander mense te juig en weer verbindings te maak (of te skep) wat jy geniet.

2. Praat vooraf met geliefdes

Voordat jy by 'n gemeenskaplike tafel bymekaarkom, kan jy 'n paar familielede een-tot-een ontmoet in 'n minder plegtige en gedienstige atmosfeer. Dit sal jou help om in die toekoms meer natuurlik te voel. Terloops, as jy verveeld raak met die een of ander oom se monoloog by die vakansie, kan jy hom beleefd vertel dat dit uit jou oogpunt nie nou die regte tyd is vir sulke onthullings nie.

3. Verstaan ​​jouself

Nuwejaar wys duidelik die aard van ons bande met die familie. Voel jy vry? Of moet jy gehoorsaam wees aan die verwagtinge van geliefdes? Vergaderings met 'n terapeut kan help om jou rol in die gesin te verduidelik. Miskien is jy 'n kinderouer wat verantwoordelik is vir die balans en harmonie van die stam. Sulke familielede het 'n groot verantwoordelikheid wat beter met ander gedeel sal word.