Hoe nuttig is woede?

Woede en krag kom uit dieselfde bron, wie se naam energie is. Maar as ons die krag in onsself liefhet, dan word ons van kleins af geleer om nie woede lief te hê nie. Dit lyk asof dit tot konflikte en rusies lei. Die uitdrukking van woede kan inderdaad vernietigend wees. Maar tussen gedagtelose woede en algehele stilte is daar baie geleenthede om woede uit te druk.

Om kwaad te voel en kwaad te wees is nie dieselfde ding nie. Kinders word vertel: "Jy kan kwaad word, maar nie baklei nie," en deel hul gevoelens en optrede.

"Jy kan kwaad wees" — Ek moet myself dikwels aan hierdie frase herinner, soos alle mense wat grootgeword het in 'n samelewing met 'n verbod op aggressie.

Om kwaad te voel is nuttig, al is dit net om te weet wat in werklikheid gebeur. Stel jou voor dat jy pynsensitiwiteit verloor het. As jy 'n warm stoof verbysteek, sal jy 'n groter brandwond kry, jy sal nie kan genees en leer om die stoof te omseil nie.

Ook, sonder om kwaad te voel, sal jy nie die situasie van geweld as geweld evalueer nie, jy sal nie betyds daaruit kom nie en jy sal nie vir jouself eerste sielkundige hulp kan voorsien ná wat gebeur het nie.

Inteendeel, 'n persoon, verenig met sy woede, onderskei situasies van geweld as gevolg van die feit dat hy daarin duidelik sy woede voel. Hy gee nie sy woede op ter wille van 'n verhouding of 'n "goeie selfbeeld" nie.

In die brandvoorbeeld gaan die verband tussen die pynreseptore en die brein wat die sein van die reseptore verwerk, verlore. Iemand wat verbied is om sy woede te wys en terselfdertyd verkrag is (ruk, klap, slae, afpersing, dreigemente) neem lank om herkonnekteer die verband tussen kwaad voel en die aanvaarding van daardie gevoel. "Ek weier nie meer om my woede te voel nie" is 'n besluit wat langs die pad geneem kan word.

As woede "af" is, is ons gedisoriënteerd in wat met ons gebeur, beide binne onsself en in kontak met 'n ander persoon. “Miskien het ek gedink hoekom ek iets vir die gespreksgenoot sou sê?” — so 'n twyfel sal ontstaan ​​as ek nie seker is dat dit woede is wat ek voel nie. Die plek van onbewuste woede word ingeneem deur 'n gevoel van vae angs, angs, die situasie word as onaangenaam ervaar, jy wil daarvan weghardloop. Terselfdertyd is dit nie heeltemal duidelik wat om te doen nie, want woede word ook nie ten volle besef nie.

Die eerste stap om te herenig met jou aggressie, en dus krag, is om jou woede raak te sien: hoe, wanneer, in watter situasies dit manifesteer. Om jou woede te kan voel sodra dit ontstaan, lyk na 'n groot stap om jou verlore krag te ontmoet. Voel die woede en hou dit aan.

Deur gewoond te raak daaraan om nie kwaad te voel nie, sny ons blykbaar meer as net woede af: ons verloor 'n groot deel van onsself. Sonder baie van ons energie kan ons nie die krag hê om die eenvoudigste dinge te doen nie.

Kom ons kyk na vyf redes waarom dit "goed" is om kwaad te voel.

1. Woede help jou om gevoelens van magteloosheid te hanteer.

Die frases wat ons vir onsself sê, nodig op enige ouderdom: "Ek kan", "Ek self", "Ek sal dit doen" is manifestasies van ons krag. Die gevoel dat ek die lewe hanteer, met sake, ek is nie bang om te praat en op te tree nie, laat my toe om selfagting te ervaar, op myself staat te maak, my krag te voel.

2. Woede is 'n riglyn om te verstaan ​​dat ons nie hou van wat gebeur nie

Selfs al het ons nog nie tyd gehad om met ons verstand te verstaan ​​dat die situasie verander het nie, het ons irritasie al gesê: “Iets is fout, dit pas my nie.” Ons kry die geleentheid om die stand van sake wat ons welstand bedreig, te verander.

3. Woede is die brandstof vir die implementering van sake

Onthou jy die gevalle toe ’n veggees, ’n uitdaging of ’n gekanaliseerde aggressie gehelp het om gunstige resultate te behaal? As jy byvoorbeeld kwaad word vir iemand, het jy die skoonmaakwerk in dieselfde asem gedoen.

As jy wyer na woede kyk, word dit 'n magiese krag wat jou toelaat om gedagtes in dade te omskep, en idees in produkte. Woede help om nie te droom nie, maar om te beliggaam. Neem die risiko om 'n nuwe een te begin, voort te gaan en klaar te maak met wat jy begin het. Oorkom struikelblokke. Dit alles word gedoen deur ons energie, wat soms juis begin het met 'n gevoel van woede. Geneem uit kompetisie, gevoelens van afguns of protes.

4. Woede wys vir ons hoe ons verskil van ander.

Woede is die energie van skeiding. Dit stel ons in staat om ons etikette te bevraagteken en ons eie opinies te soek. Wanneer ons iets nuuts leer, voel ons dalk geïrriteerd: “Nee, dit pas my nie.” Op hierdie oomblik is daar 'n geleentheid om jou waarheid uit te vind, om jou oortuigings te ontwikkel, begin van "die teenoorgestelde".

Dit is woede wat ons daardie krag gee, waarsonder dit onmoontlik is om op een jaar van semolina weg te draai en ons ouers op twintig te verlaat. Die energie van skeiding (woede) laat jou toe om rustig te kyk na die verskil tussen jou eie en ander mense se posisies. 'n Ander kan anders wees, en ek kan myself wees. En dit beteken nie dat woede en verhoudings onversoenbaar is nie. Ek kan kwaad wees, die ander een kan kwaad wees vir my, ons gee uitdrukking aan ons woede, dit versamel nie en ontplof nie. Dit help ons om die verhouding op 'n eerlike, gelyke manier voort te sit, soos dit is, met al die vreugdes en al die irritasies wat in enige verhouding is.

5. Woede laat jou toe om standpunt in te neem en terug te veg.

Die vermoë om jou belange te beskerm is 'n direkte geskenk van woede. Woede laat ons toe om te verhoed dat verkeerde, ongeskik vir ons om onsself aan te spreek, ongeag die mate van verhouding met die aggressor en die omstandighede van die lewe. Dit gee jou die reg om jou liggaam en gees te beskerm, die vermoë om te verduidelik, jou man te staan, te eis, terug te veg.

Om op te som, die onderdrukking van woede in onsself is 'n pad na depressie, aangesien ons onsself van energie ontneem. Woede is goed om te voel en van bewus te wees, maak nie saak hoe ons kies om dit uit te druk nie. As ons verstaan ​​wat woede vir ons sê, verstaan ​​ons ons innerlike lewe meer en leer ons om in werklikheid op te tree.

Ons kan nie net na ons woede kyk as 'n vernietigende en onbeheerbare krag nie, maar ook risiko's neem en leer om die energie van woede te gebruik om onsself te manifesteer, te beweeg en uit te druk.