Hoe om 'n verhouding te red na bedrog?

Verandering sny die grond onder jou voete af. As jy vertroue verloor het en nie naby voel nie, het jy die volste reg om te vertrek. Maar wanneer jy wel besluit om die verhouding te behou, neem jy verantwoordelikheid vir jou keuse. Om verwerping aan jou maat te demonstreer en hom nie te laat twyfel dat hy 'n verraaier is nie, is die ergste ding wat jy kan doen. Probeer, sonder om jou gevoelens te ontken, om na mekaar toe te begin beweeg. Hierdie 11 stappe sal jou op die pad help.

Vergeet alles wat jy oor bedrog gelees of gehoor het.

Dit is belangrik om ontslae te raak van die reaksie-scenario wat van buite op jou afgedwing kan word: films, artikels, statistieke, advies van vriende. Elke situasie is altyd uniek, en dit hang net van jou en jou maat af of jy hierdie toets sal kan hanteer.

Moenie jou maat vir alles blameer nie

As julle uit die doodloopstraat wil kom as ’n hegte en liefdevolle paartjie, moet julle verantwoordelikheid deel vir wat gebeur het. ’n Natuurlike vraag ontstaan ​​— hoe is dit, want dit was nie ek wat die verraad gepleeg het en ons verhouding in die gedrang gebring het nie. Ek is 'n slagoffer van hierdie daad. Enige ontrouheid is egter byna altyd die gevolg van wat met jou verhouding gebeur. En dit beteken jy speel ook indirek ’n rol hierin.

Moenie jou maat 'n lewenslange skuldenaar maak nie

Jy wil hê hy moet betaal vir die pyn wat hy veroorsaak het. Dit is asof jy 'n toegeeflikheid ontvang om voortaan enigiets van jou maat te eis, en dikwels onbewustelik in jou meerderwaardigheid seëvier. Hoe lank sal dit neem vir jou maat om versoening te doen? Jaar? Twee jaar? Vir lewe? So 'n posisie sal nie die verhouding genees nie, maar dit sal jou in 'n ewige slagoffer verander, wat jou posisie manipuleer.

Moenie dieselfde antwoord nie

Wederkerige verraad kan slegs in fantasieë verligting bring, in werklikheid sal dit nie net pyn verlig nie, maar dit sal ook die gevoel van bitterheid en leegheid vererger.

Moenie vir almal rondom vertel nie

Dit is heeltemal natuurlik om met 'n geliefde te deel of met 'n sielkundige te bespreek wat gebeur het. Maar dit is nie nodig om die kring van ingewydes uit te brei nie. As jy eers verlig voel dat jy die geleentheid het om uit te praat, dan sal talle raad van buite in die toekoms net irriteer. Selfs al ontmoet jy opregte ondersteuning en empatie, sal dit moeilik wees van 'n groot aantal getuies.

Moenie spioeneer nie

As jy vertroue verloor het, gee dit jou nie die reg om iemand anders se pos en telefoon na te gaan nie. As jy nie daarin slaag om vertroue in jou maat te herstel nie, dan is sulke kontrole sinloos en pynlik.

Gesels met 'n maat

Jy het dalk tyd en jou eie ruimte nodig om jou gevoelens te verwerk. Maar net deur met 'n maat te kommunikeer - al sal dit eers net gebeur in die teenwoordigheid van 'n terapeut na wie julle albei gewend het - is daar 'n kans om weer 'n gemeenskaplike taal te vind.

Praat oor wat jou vakbond kortgekom het

As 'n maat jou nie heeltyd verneuk nie, het jy heel waarskynlik nie te doen met die eienaardighede van sy persoonlikheid nie, maar met probleme wat lankal opgehoop het. Dit kan die gebrek aan teerheid en aandag wees wat 'n geliefde van jou verwag, onvoldoende erkenning van sy fisiese aantreklikheid en betekenis in jou lewe. Om hieroor uit te vind is pynlik, want dit beteken dat jy nie genoeg in die verhouding belê het nie. Miskien het jy intimiteit vermy omdat jou behoeftes nie verstaan ​​is nie.

Moenie bedrog as 'n persoonlike oortreding behandel nie

Wat gebeur het, beïnvloed jou lewe direk, maar dit is onwaarskynlik dat die maat jou wou seermaak. Beskuldiging lyk aantreklik vir jou ego, maar dit sal nie help om verhoudings te herstel nie.

Skei gevoelens vir 'n persoon van gevoelens vir 'n daad wat hy gedoen het

As jy steeds lief is vir jou maat, maar die pyn en wrewel neem oor en laat jou nie toe om ’n stap vorentoe te maak nie, probeer om daaroor met iemand van buite te praat. Dit is die beste as dit 'n sielkundige is, maar 'n goeie vriend kan ook help. Die enigste belangrike ding is dat hy na jou kon luister terwyl hy objektiwiteit gehandhaaf het.

Moenie maak asof niks gebeur het nie

Konstante pynlike herinneringe maak verhoudings dood. Maar pogings om dit wat gebeur het heeltemal uit die geheue te vee, maak dit nie moontlik om te verstaan ​​wat gebeur het nie. En die weg oopmaak vir 'n nuwe moontlike verraad.