Gereelde selfondersoek van die bors stel die vrou in staat om onmiddellik geringe veranderinge raak te sien, 'n dokter te raadpleeg en ernstige ongewenste gevolge te vermy.
Selfondersoek word aanbeveel om maandeliks op dieselfde dag van die siklus uitgevoer te word-gewoonlik 6-12 dae vanaf die begin van menstruasie. Hierdie prosedure is eenvoudig en duur slegs 3-5 minute.
Staan dus voor die spieël. Kyk mooi na die vorm van die borste, die voorkoms van die tepels en die vel.
Steek julle hande op. Ondersoek die bors - eers van voor, dan van die kante.
Verdeel die bors in 4 dele - boonste buitenste en binneste, onderste boonste en binneste. Lig jou linkerhand op. Druk met die middelste drie vingers van u regterhand op u linkerbors. Begin by die boonste buitenste kwart en werk af met die kloksgewys rigting. Verander hande en ondersoek ook die regterbors.
Druk die tepel tussen jou duim en wysvinger om te sien of vloeistof ontsnap.
Gaan lê. En in hierdie posisie, ondersoek elke bors in kwarte (linkerhand op - regterhand kloksgewys, ens.).
Voel die limfkliere met u vingers in die oksel.
Die inspeksie is verby. As u dit maandeliks doen, is enige verandering na die laaste inspeksie merkbaar. Kontak onmiddellik 'n mammoloog as u weefselheterogeniteit, vorming, ontslag uit die tepels, seerheid of vergroting van die limfknope vind. En moenie skrik as u 'n seël kry nie. Studies toon dat 91% van alle gevalle van bors siektes in verskillende vorme van mastopatie is en dat slegs 4% kwaadaardige siektes is.
Die bra's wat jy dra, is ook belangrik. "As die bra korrek gekies is, beseer dit nie die melkklier nie," sê Marina Travina, kandidaat vir mediese wetenskappe, mammoloog. - Dit gebeur gereeld dat 'n vrou 10 kg opgetel het, maar haar beha's is steeds dieselfde ... Daar moet op gelet word dat die bene nie in die melkklier moet eindig nie, maar daaragter. As u uittrek, kyk of daar onderklere op u liggaam is. As die hele versiering op die vel gedruk is, is die bh styf, dit moet verander word. Dit veroorsaak limfostase. Styf skouerbande - ons trek die limfdreinering styf, en alles maak seer. Die rek op die rug moet horisontaal wees. “