Ons streef almal daarna om gesonde kos te eet. Maar dikwels, wanneer 'n persoon gevra word hoekom hy halffabrikate eet, antwoord hy dat hy nie tyd het vir gesonde kos nie. Jy kan tientalle wenke gee oor hoe om tyd te vind en vir jouself gesonde kos voor te berei.
Berei kos vir die toekoms voor en vries in die vrieskas
Koop ’n slowcooker waarin jy soggens bestanddele kan gooi en eet gesonde bredie ná werk
Vind maklike en vinnige resepte
Maar nie een van hierdie wenke sal werk as daar geen begeerte is om beslis reg te eet nie.
Die probleem om tyd te kry om gesond te eet, is dat die gevolge van swak lewenstylkeuses nie dadelik opduik nie. Natuurlik kan jy dadelik ongemaklik voel nadat jy by 'n kitskosrestaurant geëet het, maar die belangrikste gevolge verskyn eers op 'n ouer ouderdom. Min mense gee om oor die toekoms as alles in die hede in orde is. Daarom is dit so maklik om behoorlike voeding af te skeep en hierdie vraag vir later te laat.
Daar is geen enkele antwoord op hierdie vraag nie. Maar wat werklik werk, is verantwoordelikheid. As jy vir ander mammas in die park vertel dat jou baba net gesonde kos eet, sal jy hom nie meer lekkers uit die boks gee nie. As ons iets in die openbaar verklaar, moet ons verantwoordelik wees vir ons woorde.
Om dieselfde rede kan 'n geleidelike oorgang na vegetarisme nie goedgekeur word nie. Dit is dalk makliker om dierekos op Maandae, Dinsdae te vermy … Maar dit gee jou baie meer beweegruimte. Daar sal geen skuld wees as jy een of twee keer oortree het nie, en as 'n reël sal die dieet nie lank duur nie. As jy jouself in die openbaar as 'n vegetariër verklaar het, sal dit gewig vir jou en diegene rondom jou hê.
Wanneer jy iets probeer doen as 'n verbintenis, word dit 'n gewoonte. Later sal jy dit doen sonder om te dink. En om die verpligting te oortree, byvoorbeeld om kitskos te eet, sal vir jou onaangenaam wees.
Hoe moeilik dit ook al lyk om tyd te kry om gesonde maaltye te kook, moenie bekommerd wees nie. Binnekort sal jy dit geniet om tyd in die kombuis deur te bring, die reuk van kook te geniet, nuwe resepte te verken en om saam met jou gesin aan tafel te sit.