Contents [show]
Daar is drie hoofredes wat veroorsaak dat 'n persoon ander aanstoot gee.
Die eerste rede vir wrok is manipulasie, en doelbewuste. Die persoon "puit" doelbewus om die ander een skuldig te laat voel. Meestal doen meisies dit wanneer hulle van 'n man wil kry wat hulle wil hê.
Die tweede rede is die onvermoë om te vergewe. Ongelukkig is dit wat die meeste van die oortreding veroorsaak. As jy hierdie rede van die ander kant af kyk, dan kan dit ook manipulasie genoem word, net onbewustelik. In hierdie geval verstaan 'n persoon dikwels nie hoekom hy aanstoot geneem het nie. Net aanstoot gegee - dis al. Maar aan die ander kant weet hy baie goed hoe die oortreder dit kan regmaak.
En die derde rede vir wrok is misleide verwagtinge. Byvoorbeeld, 'n vrou hoop dat haar geliefde haar 'n pelsjas sal gee, maar in plaas daarvan bied hy 'n groot sagte speelding aan. Of 'n persoon verwag dat vriende in 'n moeilike situasie, sonder enige versoeke van hom, hulp sal aanbied, maar hulle bied nie. Dit is waar wrok vandaan kom.
Mense raak basies gevoelig in 'n toestand van stres, depressie, rusies met 'n geliefde. Diegene wat in 'n toestand van ernstige siekte is, is gewoonlik veral raak: hulle neem dikwels nie net aanstoot teen hul geliefdes nie, maar teen die hele wêreld. Hierdie gevoel is hoofsaaklik inherent aan bejaardes en mense met ernstige gestremdhede. Dikwels beledig deur alles en daardie mense wat hulself jammer kry en te veel liefhet. Selfs die mees onskadelike grappies of opmerkings wat daaroor gemaak word, kan hulle ontstel.
Wat is wrok en hoe gebeur dit
Dit is moeilik om nooit aanstoot te gee nie, maar ons kan hierdie emosie beheer. Daar moet onthou word dat daar in die sielkunde iets is soos gevoeligheid, dit wil sê, 'n neiging om gedurig aan almal en alles te vererg. Hier kan en moet jy ontslae raak van wrok. Dit is immers nie soseer 'n gevoel nie, maar 'n negatiewe karaktertrek, 'n ongewenste gemoedstoestand.
'n Volwassene, selfs al het die woorde van die gespreksgenoot hom aangeraak, kan die gesprek rustig en oordeelkundig voortsit. 'n Volwasse en wyse persoon kan, as daar 'n behoefte is, rustig sy gespreksgenoot vertel van sy gevoelens. Byvoorbeeld: “Jammer, maar jou woorde het nou vir my baie aanstootlik geklink. Miskien wou jy dit nie hê nie?» Dan sal baie onaangename situasies onmiddellik opgeklaar word, en daar sal geen wrok in jou siel oorbly nie en jy sal goeie vriendskaplike verhoudings kan handhaaf met die persoon wat jou onbewustelik beledig het.
Gevolge van gereelde griewe
As 'n persoon nie betrokke raak by selfontwikkeling nie en aanhou om deur alles aanstoot te neem, kan dit nie net die ontwikkeling van allerhande siektes (die sogenaamde psigosomatiese faktor) veroorsaak nie, maar ook lei tot die verlies van vriende en konstante konflikte in die gesin, tot egskeiding. Geen wonder dat die Bybel hoogmoed een van die ernstigste sondes noem nie, want dit is as gevolg van hoogmoed dat 'n mens die meeste aanstoot neem.
As gevolg van 'n onvergeeflike wrok wat die siel aantas, kan 'n persoon 'n lang tyd spandeer om hoofsaaklik wraak te neem op sy oortreder en met verskillende planne vir wraak vorendag te kom. Dit sal al sy gedagtes in beslag neem, en intussen gaan sy eie lewe verby, en wanneer hy dit uiteindelik opmerk, is dit dalk te laat.
Die een wat met wrok in sy siel wandel, ontwikkel geleidelik ontevredenheid met die lewe, hy merk nie al die sjarme en kleure daarvan op nie, en negatiewe gevoelens korrodeer sy persoonlikheid meer en meer. Dan kan prikkelbaarheid, woede vir ander, senuweeagtigheid en 'n toestand van konstante stres verskyn.
Hoe om wrok te hanteer en op te hou om aanstoot te neem?
Verstaan hoekom jy aanstoot neem
Begin 'n dagboek van jou emosies hou, en teken elke halfuur aan hoe jy voel. Dit is 'n verbasend eenvoudige en baie effektiewe hulpmiddel: dit lyk asof jy niks doen nie, maar jy sal beslis minder aanstoot neem (en in beginsel negatief wees). Die volgende stap is as jy steeds ontsteld of beledig is, skryf neer hoekom. Spesifiek, hoekom? Wanneer die statistieke verskyn, sal jy 'n lys van jou tradisionele gemoedsverlagers hê. En dan dink en skryf jy 'n lys van jou bui-versterkers: wat kan jy doen om jou bui te laat verbeter? Hoe om 50 punte te skryf, sodat jy baie meer selfversekerd en vroliker na die lewe sal begin kyk.
â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹Kyk positief na die lewe
Oefen jouself om die goeie in die lewe raak te sien. Amerikaanse wetenskaplikes van Stanford-universiteit het mense bestudeer wat maklik aanstoot geneem het en hul oortreders lank nie vergewe het nie. Dit het geblyk dat diegene wat by 'n meer positiewe persepsie van die lewe aangepas het en in staat was om te vergewe, hul gesondheid vinnig begin verbeter het: hul hoofpyne en rugpyn het verdwyn, hul slaap het na normaal teruggekeer en gemoedsrus is herstel. Hoe om na die positiewe te draai? Maak seker dat jy die wonderlike film «Polyanna» kyk — en jy sal nie wil lewe soos voorheen nie!
Waardeer jou tyd
Wrok neem jou baie tyd en moeite, maak dat jy betrokke raak by nonsens. Het jy dit nodig? Leer om jou tyd te waardeer, skryf jou hele dag elke minuut neer, wat alles insluit: werk, rus, slaap - en begin met besigheid. Jy sal besig wees met besigheid - jy sal minder aanstoot neem.
Oefen gereeld
Sportmense word minder gereeld aanstoot gegee — gekontroleer! Die mees "anti-aanstootlike" is uiterste sportsoorte, as jy nog bang is vir hierdie sportsoorte, begin met eenvoudige oefeninge in die oggend. Of besluit jy dalk om jouself met koue water te doop? Verander die kop verbasend na vreugde en vrolikheid!
lees boeke
Slim en opgevoede mense is minder aanstoot gegee — dit is waar! Lees goeie boeke vir 1-2 uur per dag, bespreek boeke — dit sal vir jou interessanter word as om aanstoot te gee. Wat om te lees? Begin ten minste met my boeke: “How to Treat Yourself and People”, “Filosofical Tales”, “A Simple Right Life” — jy sal nie spyt wees daaroor nie.
Regte samelewing
Skryf 'n lys neer van die mense wat jy die meeste sien en met wie jy praat. Beklemtoon diegene wat 'n goeie karakter het en soos jy graag wil wees. Trek diegene uit wat self dikwels aanstoot neem, afgunstig is, sleg praat van ander en wat ander slegte gewoontes het. Wel, hier is 'n paar aanbevelings vir jou, met wie jy meer gereeld moet kommunikeer, en met wie minder gereeld. Dink na oor waar anders jy vir jouself 'n goeie, regte omgewing kan vind.
My kinders is meegevoer deur ShVK (School of Great Books), ek kan dit ook vir jou aanbeveel: interessante en intelligente mense kom daar bymekaar.
Kortom: as jy met probleemmense assosieer, raak jy self problematies. As jy met suksesvolle en positiewe mense assosieer, sal jy self meer suksesvol en positief word. So doen dit!