Graan is 'n wonderlike, gesonde, maklik om te berei produk. Alle graan is ryk aan vitamiene en minerale. Boonop bevat dit korrekte (komplekse) koolhidrate, wat, anders as eenvoudig, in dieetvoeding kan en moet word. Moenie aan 'n tipe graan hang nie, voeg 'n verskeidenheid by u dieet, en daar is geen begeerte om ongesonde kos te eet nie. Ek het vir u so 'n handige bordjie gemaak met wenke om graan te kook, sodat twyfel nie u pad na 'n gesonde dieet kan belemmer nie.
2021-03-03