Gaan na die fees
1 Oktober val op 'n "moeilike dag", so kom ons begin feesvier van die naweek af. Kyk op die laaste naweek van September na twee veganistiese feeste: 'n maandelikse een op Artplay en in die DI Telegraph-ruimte. Ons het reeds 'n aankondiging gemaak vir beide geleenthede. Volg die skakels, registreer en spandeer tyd met voordeel: proe chia sade, gesels met eendersdenkende mense en glimlag vir Irena Ponaroshku.
Gaan buitentoe
As jy die naweek nie tyd gehad het om iewers heen te gaan nie, gaan dan net buite. En dit maak nie saak of dit reën of skyn nie. ’n Paar diep asemhalings sal jou innerlike balans herstel en jou krag gee vir die dag wat voorlê. Gaan na die Apotheektuin vir meer onderdompeling. In goeie weer, stap deur die tuin self, in slegte weer, dwaal in die kweekhuis rond. En as jy gelukkig is, kyk na een van die Statebond Drama Kunstenaars (CAD) se teateropvoerings daar. Tussen die palmbome en eksotiese plantegroei lyk dit veral indrukwekkend.
Bestee tyd aan lees
Lees 'n boek wat jou uitkyk op die lewe sal verander. Ons praat van Colin Campbell se boek “The China Study”, wat vertel van die resultate van die mees uitgebreide studie van die verhouding tussen voeding en gesondheid. ’n Professor by Cornell Universiteit deel skokkende feite wat jou heeltemal sal laat heroorweeg oor jou benadering tot dierlike proteïene. As jy reeds The China Study gelees het, dan is dit tyd om die voortsetting van Campbell se topverkoper – Healthy Food – te bestudeer. Ontslaan mites oor gesonde eetgewoontes.
Joga doen
Wêreld Vegetariese Dag gaan beslis daaroor om iets te doen. Sing 'n mantra, mediteer en doen 'n paar asanas. Jy hoef nie 'n Kundalini-kenner te wees nie. Die belangrikste ding is om in te stem op positiewe emosies. Hulle sal algehele welstand positief beïnvloed en help om senuweespanning te hanteer.
Kook vleisvrye aandete
Roerbraai, baba ghanoush en Alu Baingan. Klink dit soos 'n towerspreuk? Maar nee, dit is net 'n paar name van geregte uit die vegetariese spyskaart. As jy hulle nog nooit probeer het nie, is dit nou die tyd om op te maak vir hierdie misverstand. Meer kulinêre idees kan op ons webwerf gevind word.
Eet by Jagannath
Voor ete is nie gou nie, en natuurlike behoeftes maak hulself gevoel? Dan moet jy na Jagannath kyk (wat meer onlangs is). Daar kan jy nie die samestelling lees nie. Alle maaltye word bedien 100% gemerk "vegetaries" of "vegan". Geniet dit!
Lees die onderhoud uit ons koerant
Aangesien jy reeds in Jagannath was, het jy geen kans gehad om sonder 'n nuwe nommer te vertrek nie. Maak enige bladsy oop en word geïnspireer deur die stories van mense wat prano-eet beoefen, mense leer om van pynlike nagmerries ontslae te raak en hul dieet te vorm sonder om die gesondheid te benadeel.
Ontwikkel 'n goeie gewoonte
Skakel jy al lankal die water af wanneer jy jou tande borsel, en trek die prop uit as jy sien dat die foon gelaai is? Dan is dit tyd om aan te beweeg. Vind die naaste vullisversamelpunt en gooi laastens plastiek, glas en papier apart weg. Op pad winkel toe, gooi die sak weg, en by die huis in die ketel, verhit soveel water as wat jy beplan om te gebruik. Ekstra sakke is 'n ekstra las op die planeet, ekstra water in 'n ketel is tonne CO2-emissies elke dag!