Contents [show]
😉 Groete aan gereelde en nuwe lesers! In die artikel "Hamam: die voordele en skade van 'n Turkse bad - al die nuanses" oor hierdie aangename prosedure en sy kontraindikasies, plus 'n video.
Turkse hamam - wat is dit
Is jy vertroud met Turkse baddens? Hamam is 'n Turkse bad met 100% humiditeit en vyftig grade lugtemperatuur. Hamam, vertaal uit die Arabiese woord "ham" - "warm", word beskou as die koelste van alle soorte baddens.
Die sagtheid van die stoom gee 'n gevoel van ligtheid, die prosedure word veilig vir diegene wat dit moeilik vind om in die klassieke Russiese stoomkamer met brandende stoom te wees. Die subtropiese klimaat van die hamam het dus 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam, wat verhoed dat die vate skerp uitbrei.
Reëls vir die besoek van die hamam
Eerstens moet jy weet dat, anders as die Russiese badhuis met houtrakke, die hamam met marmer versier is, waaronder pype met warm water vir verhitting geleë is. Koue marmer verander in 'n bron van aangename, nie-brandende hitte.
Kondensasie versamel op die koue plafon en vloei teen die mure af, en daarom het die hamam koepelplafonne. Om stoom in moderne Turkse baddens te skep, word stoomopwekkers geïnstalleer wat die kamer met stoom vul en die lug tot 100% bevochtig.
Die Turkse bad bestaan uit verskeie kamers. In die eerste van hulle, die kleedkamer, sal jy 'n groot handdoek en pantoffels ontvang, waarvan die eienaardigheid die teenwoordigheid van 'n houtsool is. Jy kan nie kaal in 'n Turkse bad bad nie.
In die hoofsaal sal jy tot 'n halfuur op 'n warm marmerrak moet lê om op te warm. Dit is gedurende hierdie tyd dat jou porieë sal oopmaak en hulle sal gereinig word. Maar om die skoonmaak te verskerp, sal die bediende jou lyf vryf met growwe kameelhaarhandskoene. Jy sal terselfdertyd 'n ligte massering en diep velreiniging ontvang.
Die volgende prosedure is 'n seepmassering wat deur die bediende uitgevoer word. Nadat jy seepskuim van natuurlike seep gemaak met olyf- en perske-olies in 'n sak geklits het, sal die bediende dit van kop tot vingerpunte op jou lyf smeer en jou vir ongeveer vyftien minute masseer. Jy kan ook 'n bykomende heuning- of oliemassering gebruik.
Nadat jy die seepgladde prosedures geniet het, kan jy in die swembad duik of al die lekkernye van die jacuzzi geniet.
En nou is al die bogenoemde prosedures voltooi, jy kan in 'n koel kamer gaan om 'n bietjie kruietee met Oosterse lekkers te drink. Wanneer jou liggaam tot sy natuurlike temperatuur afgekoel het, kan jy na buite gaan.
Die voordele van hamam
- die subtropiese klimaat in hierdie kamer het 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam;
- vogtige stoom wat die respiratoriese kanaal binnedring, behandel brongitis en faringitis;
- pyne van 'n rumatiese aard, spiere en artritis verdwyn;
- die senuweestelsel keer terug na normaal, slapeloosheid verdwyn;
- as gevolg van die opening van die porieë, word die werk van die talgkliere genormaliseer, die vetinhoud van die vel verminder;
- soms daal die gewig tot twee kilogram onder die invloed van hoë temperature in kombinasie met seepmassering, metabolisme word verbeter, die proses van verval van vetselle begin;
- verwydde vate verbeter bloedsirkulasie, as gevolg van die uitvloei van bloed uit die interne organe, verdwyn hul stagnasie.
Hammam: kontraindikasies
Ongelukkig kan nie almal die hamam besoek nie as gevolg van die volgende kontraindikasies:
- epilepsie;
- onkologie;
- nierontsteking;
- Skildklier siektes;
- tuberkulose;
- sirrose van die lewer en sy ander siektes;
- swangerskap te eniger tyd;
- ooit 'n beroerte of hartaanval gehad het;
- hartsiekte;
- etterige letsels of swamvelsiektes.
As jy enige van die bogenoemde siektes het, moet jy jou daarvan weerhou om die hamam te besoek. Daar is 'n alternatief - 'n infrarooi sauna.
Almal wat nie in gevaar is nie, moet minstens een keer 'n Turkse bad besoek. Jy sal 'n ruiker van plesier en genot ontvang. Voel soos 'n regte prinses van die Ooste. Geniet die buitengewone sensasies van massering, afskilfering, maskers en kruietee. Geen wonder die hamam word 'n regte skoonheidsbad genoem nie!
Video
Lees meer in hierdie video oor "Hamam: Voordele en Harms"
Vriende, deel op sosiale netwerke die inligting "Hamam: die voordele en skade van 'n Turkse bad - al die nuanses." 😉 Tot volgende keer! Daar is baie interessante dinge wat voorlê!