Contents [show]
Die Chinese guasha-masseertegniek doen wondere vir die vel van die gesig: dit maak dit styf, maak dit meer elasties en verjong eenvoudig. Maar met behulp van hierdie prosedure is dit moontlik om die situasie radikaal te vererger. Strek en insakking van die vel, verdieping van plooie en mikrotrauma is alles newe-effekte. Hoe kan jy jouself teen hulle beskerm?
Die Chinese guasha masseer tegniek dateer duisende jare terug, so elke Chinese gesin, elke vrou het 'n skraper. Maar hierdie praktyk het relatief onlangs na Europa gekom, en in die proses van "reis" het dit daarin geslaag om baie te transformeer - soveel so dat dit dikwels 'n negatiewe uitwerking het.
Wat is die geheim van die korrekte gebruik van die gouache-skraper? Hier is drie reëls om te volg.
1. Delikate werk
Waarskynlik het die Europese tradisie die idee van 'n "skraper" te letterlik geneem, so die pogings wat baie aanwend om die gesig te masseer, is dikwels oorbodig.
Die taak van die prosedure is nie om die vel te krap nie, maar om die "stroom" van die weefsel opwaarts te rig. Wat beteken dit?
Probeer 'n eksperiment: bedek jou wang met jou handpalm en "luister", voel die rigting waarin die bloed vloei, die beweging van die limf? Dit is 'n baie subtiele, byna onmerkbare interne beweging. Streel nou die vel liggies langs die masseerlyne, byvoorbeeld van die ken tot by die oor. En bedek weer jou wang met jou handpalm: hoe het die sensasies verander?
Met ouderdom begin ons weefsels "gly" af - die "pak" van die liggaam gehoorsaam swaartekrag. Bekwame masseertegnieke verander hierdie rigting tydelik, die vel en spiere word opgetrek. Daarom begin gereelde massering 'n verjongende effek, wat die beweging van weefsels letterlik teen tyd programmeer.
Die doel van guasha-massering is nie om te "kopvel" nie, maar om hierdie rigting maklik en sagkens te verander. Hiervoor is minimale druk genoeg in kombinasie met neutrale aandag aan die liggaam: deur te konsentreer op masseerbewegings, leer jy om hierdie subtiele sensasie van die "stroom" van weefsels op te spoor.
2. Postuursorg
Vir 'n nuttige massering is dit nodig dat die beenstruktuur van die liggaam korrek gebou is. Dit wil sê, korrekte postuur word vereis. As die «raam» geboë is, is dit onvermydelik as gevolg van eksterne spannings. En sulke spanning veroorsaak stagnasie: 'n skending van die uitvloei van limf, 'n verswakking in bloedtoevoer.
Jy kan soveel as wat jy wil met die spiere van die gesig werk, ontspan en toon, maar as daar byvoorbeeld spanning in die nek en skouers is, sal alle pogings tevergeefs wees. Daarom, in China, begin skoonheid met die korrekte postuur: om dit te bereik, oefen mense verskeie stelle ontspanningsoefeninge - byvoorbeeld qigong vir die ruggraat Sing Shen Juang.
Hierdie praktyk alleen is genoeg om die bloedtoevoer na die weefsels van die kop en gesig radikaal te verbeter, die uitvloei van limf te verbeter en die gesig te struktureer. Gouache-massering is in werklikheid 'n effektiewe ontwikkeling en toevoeging tot hierdie praktyk.
3. Geïntegreerde benadering
Een van die hoofreëls van sukses: masseer nooit net die gesig nie. Gouache-massering begin by die nek, en indien moontlik - vanaf die skouers en décolleté.
So stimuleer jy die opkoms van weefsels opwaarts, asook normaliseer bloedsirkulasie en, soos die Chinese glo, die vloei van Qi-energie. Dit styg, voed en verjong die weefsels van die gesig, maak dit meer elasties, waardeur plooie verdwyn en die ovaal van die gesig styf word.
Wanneer u enige massering bestudeer, en selfs meer so 'n antieke praktyk soos guasha, is dit belangrik om die oorsprong daarvan te verstaan. Dit is 'n energietegniek wat direk verband hou met die qigong-tradisies. Daarom kan die gebruik daarvan sonder «wortels» - 'n akkurate begrip van wat en hoe in die liggaam gebeur - beide die toestand van die vel en jou gesondheid in die algemeen negatief beïnvloed.
Kies spesialiste wat gua sha saam met sekere qigong-praktyke beoefen, bestudeer die oorsprong van die tegniek - en dit sal wonderlike verjongingsgeleenthede vir jou oopmaak.