Ongetwyfeld is die gewildste vrugte appels… Versadig met vitamiene en minerale, moet dit in die dieet van elke persoon voorkom. Danksy die veselinhoud kan appels u help om die ekstra kilo's af te skud.
Orangeryk aan vitamien C is ook gewild onder dieetkundiges. Moenie vergeet nie pomeloHierdie lae-kalorie vrugte is ryk aan essensiële vesel-'n belangrike hulpmiddel in die dieet.
peer Is nog 'n vrug wat vesel en 'n verskeidenheid vitamiene bevat. Terloops, peer kan bloedcholesterolvlakke verlaag.
Almal van julle het waarskynlik gehoor dat die vrugte wat die meeste geëet word, is pynappel... Pynappel bevat inderdaad min kalorieë, en daarbenewens is dit baie nuttig, en die stowwe wat in die vrugte voorkom, verbeter die spysvertering.
Nog 'n vrug wat u kan red van die gehate ekstra kilo's - kiwi... Hierdie wonderlike vrug bevat, behalwe 'n skerp en ryk smaak, baie voordelige stowwe vir die liggaam.