Voedselvergiftiging is een van die mees algemene kwale wat ons affekteer. Dit is veral maklik om dit te kry wanneer basiese higiënereëls nie nagekom word nie, bv. om nie hande voor 'n maaltyd te was of te eet op plekke waar ons beperkte vertroue het in terme van die kwaliteit van die skottelgoed wat daar bedien word of die netheid wat daarin heers nie. Alhoewel soms vergiftiging nie vermy kan word nie, ten spyte van omsigtigheid en omsigtigheid. Die onaangename simptome van 'n seer maag laat ons nie hierdie feit miskyk nie. Wat moet dan gedoen word? Wat moet jy doen as jy diarree of braking ervaar? Watter dieet om in hierdie toestand te volg?
Voedselvergiftiging – dieet
Voedselvergiftiging In die eenvoudigste terme is dit 'n ontsteking van die spysverteringskanaal, wat gewoonlik veroorsaak word deur bakterieë of virusse wat in voedsel voorkom. Baie dikwels die onderwerp vanvoedselvergiftiging vergesel van die oortuiging dat jy in hierdie toestand jouself 'n vas moet bedien. Dit moet so gou moontlik hardop gesê word dat dit 'n valse bewering is. Dieet na vergiftiging dit kan nie hongersnood wees nie. Selfs al het ons simptome wat ons ten minste ontmoedig om kos te neem – braking, diarree, kan ons onsself nie in hierdie toestand uithonger nie. En dus, in die beginfase van vergiftiging, is dit die moeite werd om oor-die-toonbank medisyne, bv Smecta, te gebruik sonder om te vergeet om vloeistowwe te drink. Jy kan gryp na pap op die water, en dan, volg 'n streng dieet, maklik verteerbare disse voorberei. As die vergiftiging ernstig is en die simptome voortduur, onthou om verskeie klein maaltye deur die dag te eet. In voedselvergiftiging word ons blootgestel aan dehidrasie as gevolg van gereelde stoelgang en braking. Daarom moet jy hierdie risiko ontmoet en baie nie-koolzuurhoudende mineraalwater of bitter tee drink.
Dieet na voedselvergiftiging - wat om te eet?
Dieet na voedselvergiftiging dit vereis dat ons 'n paar basiese beginsels in voeding volg. En dus, in hierdie moeilikste eerste oomblik, is dit nodig om vloeistowwe in die vorm van kruietee (kamille, kruisement infusie), hidrasie drankies te neem. Gedurende hierdie tyd moet ons ongeveer twee liter vloeistof per dag drink. Dieet na braking stop kan geleidelik verryk word met rys of griesmeel wat in water gekook is.
Die volgende dae sluit die insluiting van ander produkte in die spyskaart in. Etes moet maklik verteerbaar wees, pap kan gegeur word met gekookte wortels, appels, seldery. Beskuit, mielieskyfies, koringrolletjies word ook aanbeveel. Sodra die mees uitputtende en verergerende simptome - diarree en braking - heeltemal bedaar het, kan jy meer kos by jou dieet voeg om voedingstowwe aan te vul. 'n Veilige toebroodjie sal voorberei word van 'n koringrolletjie, gesmeer met botter, met 'n skyfie ham daarop. Alternatiewelik kan jy ook maaskaas eet, gegeur met konfyt of heuning.
Solank as in die eerste dae is dit nodig om te eet pasta en plak, in die volgende kan jy geleidelik fyn gesnyde vleisgeregte insluit (kies maer en delikate: kalfsvleis, hoender, kalkoen) en groentegeregte. Die regte keuse is dan rys, graan, saggekookte eiers. Suiwelprodukte moet ook geleidelik bekendgestel word, begin met die minste indringer natuurlike jogurt of kefir. Dit is belangrik om gereeld klein porsies te neem, ten minste vier keer per dag. En jy kan nie vergeet om vetterige en pittige kosse te vermy nie, wat moeilik is om te verteer, en ook koffie, sterk tee, alkohol, en in die aanvanklike tydperk ook groente, vrugte en soet nageregte.