Contents [show]
Dat groen tee voordelig is, het ons reeds geskryf. Dit het antioksidante eienskappe. As gevolg van die inhoud van tee -antioksidante, katekiene, wat baie beter werk as vitamiene, kan die drank vrye radikale bind en dit uit die liggaam verwyder en sodoende vroeë veroudering voorkom.
Boonop kan tee jou gewig verminder, selluliet verminder. Met die voortdurende gebruik van groen tee pas die liggaam aan by die gekoördineerde werk en normaliseer metaboliese prosesse. En die effek van 'n daaglikse drankie koppies groen tee is vergelykbaar met 2.5 uur weeklikse oefensessies in die gimnasium.
En dit beskerm ons teen bestraling, insluitend 'n rekenaar, verhoog geestelike aktiwiteit, verbeter bui en het baie voordelige eienskappe.
Dit lyk asof dit die hele dag drink, is 'n goeie idee! Maar daar is 'n ander kant van die munt. Groen tee het sy eie daaglikse waarde, en om meer te drink is nie die moeite werd nie. Die feit is dat groen teeblare swaar metale (aluminium en lood) kan ophoop, wat die liggaam in groot hoeveelhede kan benadeel. Boonop beïnvloed die tee die opname van voedingstowwe, insluitend kalsium, en bevat dit kafeïen. Daarom is die hoeveelheid groen tee 3 koppies per dag.
Die reël “hoogstens 3 koppies per dag”:
- Diegene wat stimulerende middels, voorbehoedpille of medikasie bevat wat Universiada-stowwe bevat, soos warfarin, sowel as nadolol. Die drank bevat die effektiwiteit van medisyne. En verminder ook normale groen tee terwyl u antibiotika gebruik.
- Swanger vroue wat borsvoed en diegene wat bevrugting beplan. Die toename in daaglikse toediening van groen tee lei tot laer absorpsie van foliensuur. Dit kan 'n ontwikkelingsgebrek by die fetus veroorsaak. Vir hierdie groep vroue is die groen tee - 2 koppies per dag.
- Mense met slapeloosheid. Dit is algemeen bekend dat groen tee kafeïen bevat. Die inhoud van die drank kan natuurlik nie met die koffieinhoud vergelyk word nie. Dit is minstens drie keer laer. Maar diegene wat dit moeilik vind om aan die slaap te raak, moet ten minste 8 uur voor die bed die laaste koppie groen tee drink - gedurende hierdie tyd beïnvloed al die kafeïen wat u verbruik, u slaap geensins nie.
- kinders. Die Japannese het opgemerk dat kinders wat minstens 1 koppie groen tee per dag drink, minder geneig is om met griep besmet te raak. Buitendien het cajetina in groen tee gewigsverlies bevorder by kinders wat geneig is tot vetsug. Die toelaatbare limiet vir groentee vir kinders is soos volg: 4-6 jaar - 1 koppie, 7-9 jaar - 1.5 koppies, 10-12 jaar - 2 koppies adolessente - 2 koppies. Onder die 'Cup' is die inhoud van ongeveer 45 mg geïmpliseer.
Vir wie die tee is teenaangedui, en wie daarby baat
Kontraindikasies vir die inname van groen tee kan bloedarmoede, nierversaking, hartsiektes, osteoporose, verhoogde angs en prikkelbaarheid en lewersiekte wees.
Maar groen tee is die moeite werd om vir ouer volwassenes te drink. Japannese wetenskaplikes het 'n studie gedoen waarvan die resultate bewys het dat ouer mense die kapasiteit en aktiwiteit behou as u groen tee drink. Dus, deur 3-4 koppies per dag te drink, het die vermoë om na hulself te kyk (aantrek, gaan stort) met 25% toegeneem, terwyl u 5 koppies per dag op 33% geëet het.
Hoe om groen tee te drink: 3 reëls
1. Nie op 'n leë maag nie. Anders kan groen tee naarheid en ongemak in die maag veroorsaak.
2. Deel tee en ontvang produkte wat yster bevat. Groen tee bevat tanniene, wat die normale opname van yster uit voedsel verhoed. Om die voordele van tee te kry, en jou kwota yster te kry, drink tee 'n uur nadat jy geëet het.
3. Korrek gebrou. Steek vir 2-3 minute groen tee warm water, maar nie kookwater nie, en drink dit vars gebrou. As die water te warm is of die blare meer as 'n kwartier daar in die water lê, moet u die tanniene uitsteek, en die tee sal bitter wees, en hierdie drank sal meer kafeïen bevat, dit sal die plaagdoders vrystel. swaarmetale.