Contents [show]
Moegheid is 'n fisiologiese of sielkundige toestand van 'n persoon as gevolg van langdurige stres wat verband hou met werk, verhoogde emosionaliteit. 'N Manifestasie van hierdie toestand is 'n afname in prestasie. Moegheid verdwyn gewoonlik na 'n lang en hoë-gehalte rus van die liggaam. Met die ophoping van 'n toestand van moegheid van dag tot dag, is dit egter belangrik om te verstaan wat die oorsake daarvan dien, want slegs deur dit uit te skakel, kan u u eie gesondheid red.
Tipes moegheid
Moegheid kan volgens die mate van manifestasie in 3 tipes geklassifiseer word - aangename, pynlike moegheid en swakheid. Aangename moegheid verwys na sulke moegheid wat plaasvind nadat 'n persoon tevrede is met sportaktiwiteite, fisiese aktiwiteite of geestelike stres. Hierdie toestand verdwyn na normale slaap in die nag of 'n kort rus.
Pynlike moegheid word gemanifesteer deur pynlike simptome - koors, gebrek aan eetlus, lusteloosheid. Daar is baie redes vir die siektetoestand, maar almal word gewoonlik nie met oorlading geassosieer nie, maar is 'n aanduiding van die voorkoms van enige siekte. By die eerste tekens van pynlike moegheid, word dit aanbeveel om mediese hulp te soek.
Swakheid is die mees algemene tipe moegheid. Dit ontstaan beide as gevolg van negatiwiteit ('n rusie met 'n geliefde, byvoorbeeld), en in die geval van drastiese positiewe veranderinge wat onverwags vir die liggaam blyk te wees (bevordering, byvoorbeeld). Dit is swakheid wat kan lei tot depressie of chroniese moegheid. Die voorkoms van hierdie toestand lei tot die siklisiteit van die siekte - swakheid behels moegheid, die stryd daarteen lei tot depressie. Dit is byna onmoontlik om so 'n geslote ketting te breek, daarom, as simptome voorkom wat dit aandui, is dit nodig om betyds te verstaan wat die oorsaak van konstante swakheid is en leer om hierdie oorsaak te vermy of meer objektief en minder daarop te reageer pynlik.
Simptome van patologie
Chroniese moegheidsindroom het 'n aantal spesiale simptome. Al hierdie simptome kan in groot en klein verdeel word. Onder die hoof simptome is daar 'n aftakelende ernstige swakheid wat nie verdwyn met kwaliteit rus nie. In hierdie toestand word die prestasie van 'n persoon aansienlik verminder. Die pasiënt het egter nie ander siektes wat sulke swakheid kan veroorsaak nie.
'n Klein simptoom van die toestand van moegheid is die vordering daarvan na fisiese inspanning. Soms in sulke gevalle is daar lae-temperatuur koors, seer keel en limfkliere, seer in die gewrigte en spiere. Normale slaap word skielik onderbreek, beide lomerigheid en slapeloosheid kan oorkom. Daar kan onkarakteristiese pyn in die kop wees met neuropsigiatriese versteurings, byvoorbeeld met fotofobie, die voorkoms van kolle of vlieë voor die oë, geheue inkorting en die vermoë om te konsentreer, die voorkoms van depressiewe toestande.
Wanneer 'n diagnose vasgestel word, is dit belangrik vir spesialiste om te verstaan hoe lank die pasiënt voortdurend moeg is. In die afwesigheid van 'n verband tussen hierdie toestand en ander siektes en die duur daarvan vir meer as 6 maande, is daar rede om te sê dat die pasiënt se patologie chronies geword het. Simptome van chroniese moegheid verskyn geleidelik. Dit is dikwels soortgelyk aan die simptome van 'n akute respiratoriese virussiekte - daar is seer keel, koors, geswelde limfknope. Verder, in 'n progressiewe verloop, begin seer gewrigte, spierpyne bygevoeg word. Die pasiënt voel dat hy nie kan doen wat hy vroeër gedoen het nie, omdat hy dit fisies nie meer kan verdra nie. Rus bring nie verligting nie.
Oorsake van die siekte
Chroniese moegheid word deur 'n verskeidenheid siektes veroorsaak. Baie siektes duur baie lank en het nie uitgesproke simptome nie, benewens moegheid. Daarom is dit so belangrik om aandag daaraan te gee. Die mees algemene oorsake van moegheid sluit in siektes soos:
- coeliakie;
- bloedarmoede;
- chroniese moegheidsindroom;
- slaapapnee;
- hipotireose;
- suikersiekte;
- Aansteeklike mononukleose;
- depressie;
- rustelose bene-sindroom;
- gevoel van angs.
Coeliakie verwys na 'n tipe onverdraagsaamheid teenoor sekere soorte voedsel (graankos) wat gluten (gluten) bevat. In 90% van gevalle van coeliakie weet pasiënte nie eers daarvan nie. As ander simptome voorkom, soos diarree, gewigsverlies, bloedarmoede, begin dokters coeliakie vermoed, om te bevestig watter die pasiënt genoeg is om bloed vir ontleding te skenk.
Konstante moegheid as gevolg van bloedarmoede is die mees algemene verskynsel. Bloedarmoede kom in alle ouderdomsgroepe voor, meestal raak dit swanger vroue, langtermyn-menstruerende vroue, 5% van alle lewende mans. Bloedarmoede het simptome (bykomend tot die simptoom wat oorweeg word) soos veranderinge in smaaksensasies van kos, verslawing aan pittig, sout, pittig, soet, kortasem, konstante hartklop en ander. Diagnose kan gemaak word deur 'n bloedmonster te neem.
Mialgiese enkefalomielitis is die wetenskaplike naam vir chroniese moegheidsindroom. Dit is 'n langtermyn chroniese moegheid, wat nie vir baie maande oorkom kan word nie, selfs met lang slaap en rus. Die omgewingsprobleme van die streek, verlede aansteeklike siektes, chroniese patologieë in 'n akute vorm, ens., kan bydra tot die ontstaan van so 'n patologie.
Slaapapnee vind plaas wanneer die boonste lugweë tydelik toemaak of vernou, wat lei tot herhaalde staking van asemhaling. Dit veroorsaak 'n daling in die suurstofvlak in die menslike bloed, 'n skending van die struktuur van slaap, die voorkoms van snork. Met gereelde en erge slaapapnee, verswak lomerigheid, moegheid en geheue. Dikwels raak slaapapnee middeljarige oorgewig mans. Slaapapnee word vererger deur gereelde verbruik van tabak en alkohol.
Met 'n tekort aan tiroksien - 'n tiroïedhormoon - kom 'n patologie soos hipotireose in die liggaam voor. Konstante moegheid is die eerste teken van 'n trae siekte. Onder ander manifestasies van hipotireose noem kenners gewigstoename, die voorkoms van edeem, bros naels, droë vel en haarverlies. As u 'n bloedtoets vir tiroïedhormone neem, kan u die voorkoms van hipotireose bepaal.
Moegheid is 'n duidelike teken van diabetes, saam met dors en gereelde urinering. 'n Bloedtoets word aanbeveel om diabetes te diagnoseer. Maar met aansteeklike mononukleose is die betrokke simptoom sekondêr, die hooftekens van die siekte is koors, hoë liggaamstemperatuur, swelling van die kliere en limfknope en seer keel. Die tweede naam van die infeksie is klierkoors, die patologie is meer kenmerkend van adolessente. Moegheid in hierdie geval word opgespoor na die verdwyning van alle simptome van infeksie na 4-6 weke.
Wanneer 'n persoon depressief is, verloor hy energie. Hy kan nie behoorlik slaap nie of is voortdurend slaperig en voel deur die dag moeg. En met rustelose bene-sindroom kom pyn in die onderste ledemate in die nag voor, dit gaan gepaard met rukke van die bene, 'n konstante begeerte om hulle te beweeg. In hierdie geval word slaap versteur, slapeloosheid kom voor en as gevolg daarvan konstante moegheid. Hierdie sindroom is 'n aanduiding van baie siektes, vir die opsporing daarvan is dit nodig om 'n ondersoek deur 'n dokter te ondergaan.
So 'n logiese gevoel soos 'n gevoel van angs kan ook vernietigend raak as dit nie deur die dag verdwyn nie. In mediese taal word hierdie toestand algemene angsversteuring genoem en dit word by 5% van die totale bevolking van die planeet gediagnoseer. Algemene angsversteuring dra by tot konstante moegheid, rusteloosheid en prikkelbaarheid.
Die oorsake van moegheid kan ook 'n gebrek aan vitamien B12 wees, wat verantwoordelik is vir die funksionering van bloed en senuweeselle wat betrokke is by die vervoer van suurstof na weefsels ('n afname in hierdie aanwyser lei tot moegheid), 'n gebrek aan vitamien D, neem van sekere medikasie, en probleme in die kardiovaskulêre stelsel.
Slegs tydige mediese hulp kan help om die korrekte diagnose met konstante moegheid te maak. Elimineer die oorsaak, identifiseer die bron van die toestand - dit is die belangrikste ding waarop behandeling in hierdie geval gerig moet word.
Behandeling van 'n patologiese toestand
Behandeling van chroniese moegheidsindroom is baie moeilik om uit te voer. Veelvuldige oorsake wat gereelde verergering uitlok, moet in kombinasie, sowel as onafhanklik van mekaar, behandel word. Dit is ook die moeite werd om voordeel te trek uit die simptomatiese behandeling van manifestasies van moegheid. Die mees algemene middel hiervoor is 'n goeie vitamienkompleks. Die dokter beveel ook aan dat die pasiënt aanpassings aan hul eie leefstyl maak om die oorsake van depressie en ontevredenheid met die lewe uit te skakel.
Die aanvanklike stadium van chroniese moegheidsindroom word behandel met slaap, rus, die vestiging van 'n daaglikse roetine en die vermindering van stresvolle situasies. Met 'n uitgerekte verloop van die siekte en aanskoulike simptome van patologie, is dit belangrik om die pasiënt betyds na 'n psigoterapeut te stuur. Die dokter sal 'n komplekse neurometaboliese terapie voorskryf wat medikasie, 'n kognitiewe tipe psigoterapie, fisiese terapie en 'n gebalanseerde dieet kombineer. So 'n terapieregime word deur die Wêreldgesondheidsorganisasie erken as die doeltreffendste vir enige siektes wat met chroniese moegheidsindroom gepaard gaan.
Vir voorkomende doeleindes, met gereelde oorwerk, beveel dokters aan om gereeld sport te speel om die funksionering van die longe en hart te verbeter, spiere te oefen, 'n stokperdjie vir jouself te vind, tyd saam met familie en vriende deur te bring, jou eie probleme op te los soos hulle opduik, sonder om dit te begin tot onoplosbare stadiums, ontspan met behulp van asemhalingsoefeninge, laat vaar slaappille, alkohol, sigarette.