Contents [show]
Gereelde beenmoegheid kan dui op die voorkoms van vaskulêre siektes. Selfs met 'n sittende lewenstyl, sal in hierdie geval beenmoegheid voorkom, aangesien die agteruitgang van die uitvloei van limf en veneuse bloed deur die vate lei tot opeenhoping in die onderste ledemate. Soms vind beenmoegheid plaas teen die agtergrond van 'n absoluut normale gesondheidstoestand sonder 'n duidelike rede, wat 'n patologie van bloedvate in die liggaam kan aandui. Dit is hoekom met die gereelde voorkoms van beenmoegheid, moet jy dringend die advies van 'n dokter inwin.
Daar is tye wanneer voetmoegheid skoene veroorsaak wat dit nie doen nie die ooreenstemmende beengrootte, of voetvorm. Daar is 'n hoë waarskynlikheid van voorkoms van so 'n simptoom by vroue wat dra skoene aan te hoë hakke in die alledaagse lewe vir baie ure aaneen. smal skoene versteur die normale sirkulasie in die voete, wat ook gemanifesteer word deur beenmoegheid. As u egter ongemaklike skoene dra, is daar 'n hoë risiko dat, benewens hierdie simptoom, ander binnekort sal verskyn, wat beduidende patologiese prosesse aandui.
U kan moegheid in die bene verwyder of verminder met behulp van oefeninge wat ontwerp is om bloedvloei te verbeter, die spiere van die bene op te warm na lank sitposisie, of om te kalmeer na lang staptogte. Beenmoegheid word ook verlig met behulp van baddens of masseeroefeninge. As, selfs na rus, moegheid in die bene vinnig terugkeer, is dit nodig met die hulp van dokters om die oorsaak van hierdie toestand vas te stel, aangesien dit ernstige patologiese prosesse kan aandui.
Oorsake van beenmoegheid
Verskeie veneuse patologieë lei meestal tot moegheid in die bene. Sulke patologieë sluit in spatare, tromboflebitis, aterosklerose, trombose, aortoarteritis, chroniese veneuse ontoereikendheid, embolie van die arteries van die onderste ledemate.
Wanneer spatare voorkombeen uitbreiding van die are van die onderste ledemate, die uitvloei van veneuse bloed word versteur, stagnasie vind plaas, wat lei tot die voorkoms van onaangename sensasies. Met tromboflebitis, benewens stagnasie van bloed in die bene, kom bloedklonte in die are voor, wat beide klein en groot vate beïnvloed. Terselfdertyd gaan beenmoegheid altyd gepaard met pyn en erge swelling. Aterosklerose is 'n siekte wat die vaskulêre stelsel in wat vate word gevorm cholesterol gedenkplate. Oortreding van bloedvloei in hierdie geval is te wyte aan die feit dat die deursnee van die lumen van die vate aansienlik verminder word, wat stagnasie van bloed veroorsaak.
Ook kan moegheid in die bene voorkom by pasiënte met diabetes, platvoete of teen die agtergrond van hoë fisiese inspanning. Professionele atlete ly baie dikwels aan 'n soortgelyke simptoom. As beenmoegheid periodiek voorkom, moet u beslis 'n spesialis raadpleeg - 'n fleboloog, wat die oorsaak sal identifiseer en metodes sal aandui vir die uitskakeling daarvan om ernstige komplikasies van die siekte te vermy.
Behandeling van moeë bene
Vir die behandeling van verskeie siektes wat verband hou met verhoogde beenmoegheid, skryf die dokter dikwels medisyne voor wat veneuse toon normaliseer. Met die ondoeltreffendheid van geneesmiddelterapie in moderne klinieke word skleroterapie, chirurgie en endovasale laserkoagulasie uitgevoer.
Skleroterapie is 'n nie-indringende behandelingstegniek wat daarop gemik is om daardie are in die liggaam uit te skakel wat funksioneel onbevoeg en lei tot moegheid van die bene. Terselfdertyd word 'n spesiale skleroserende middel in die aangetaste are ingespuit, wat die resorpsie van sulke are bevorder. Die maksimum effek van die skleroterapie-tegniek word sigbaar na 1-2 maande vanaf die aanvang van behandeling. Verwydering van beskadigde are fleboloë 'n herverdeling van bloedvloei langs gesonde snelweë uitlok. Wat op die ou end, elimineer heeltemal moegheid in die bene.
Wanneer chirurgeskaak intervensie, fleboloë elimineer die aangetaste vate - are en kapillêre met hul sytakke heeltemal indringend, waarna die moegheid in die bene verdwyn. En met endovasale laserkoagulasie word spatare met behulp van 'n laser verwyder. Endovasale stolling word uitgevoer met 'n stabiele skandering, sodat die aangetaste aar duidelik sigbaar is en maklik deur laserpunksie verwyder kan word.
Noodhulp vir moeë bene
As moegheid in die bene begin voel word, moet hulle toegelaat word om te rus. Dit moet gedoen word deur die uitvloei van limf te verbeter, dit wil sê deur aanneming 'n posisie waar die bene tot 'n mate gelig kan wordbo liggaamsvlak. Jy kan onmiddellik moeë ledemate streel met 'n komplekse terapie van baddens, masserings en oefeninge.
Onder die oefeninge word die "fiets" as die doeltreffendste vir beenmoegheid beskou. Hierdie oefening word nie net aanbeveel om die simptome van moegheid uit te skakel nie, maar ook om spatare te voorkom. Die pasiënt lê op sy rug, lig sy bene op, trek sy arms langs die lyf reguit en begin vir 2-3 minute trap. Na die "fiets" word dit aanbeveel om 'n bad vir moeë bene te maak. Die bad het 'n kontras nodig, so warm water moet in een houer getrek word en koue water in die ander. Dit word om die beurt vereis om die bene vir 10 sekondes in een of ander houer te dompel. Dit is nodig om klaar te bad met koue water, die aantal houerveranderings is 20. Daarna word die bene goed met 'n handdoek gevryf en met room gesmeer. Dit is belangrik om te onthou dat in die geval van nierprobleme, sulke baddens verbied word.
Na die bad kan jy 'n massering doen. Masseer die voete wat met room of olie gesmeer is in 'n sirkelbeweging vir 20 minute. Die rigting van massering is van hak tot tone en terug. Na die voete word die enkels gemasseer, dan die knieë, en aan die einde van die prosedure word masseerbuiging en verlenging van die tone uitgevoer.
Dit elimineer ook effektief die manifestasie van moegheid in die bene en kaalvoet loop. Die senuweepunte van die voete word beter op hierdie manier gestimuleer, en as jy kaalvoet op 'n spesiale masseermat loop, sal dit help om die masseersessie te vervang. Groot klippies, waarop dit aanbeveel word om te loop, het 'n soortgelyke effek. Dit word dikwels in troeteldierwinkels verkoop.
Soms, met erge beenmoegheid as gevolg van spatare, beveel dokters aan dat pasiënte kompressie-onderklere dra en spesiale ortopediese kussings vir 'n nag se rus gebruik.
Volksremedies vir moeë bene
Onder die gewildste volksmiddels wat help om moegheid in die bene te beveg, oorheers verskeie kruiebaddens, baddens met essensiële olies, kompresse, tinkture, rubdowns. Hierdie resepte moet slegs gebruik word na oorleg met 'n spesialis, en dan kan hulle baie voordele inhou om ernstige moegheid in die bene uit te skakel.
Onder die gewilde kruiebaddens, afkooksels van als, perdestert, suksessie of St. Janskruid, kamille en lemmetjiebloeisels, brandnetel en kruisement, gousblom, als en bergas, moet sitrusskille onderskei word. Al die bogenoemde afkooksels kan in baddens gemeng word met seesout en heuning om die effek te verbeter. Vir baddens met essensiële olies, neem ongeveer 3-4 druppels van die toepaslike olie per bad, voeg dit by melk, seesout of heuning wat reeds in water verdun is. 'n Paar ysblokkies, 2 druppels kruisementolie, melk en 'n paar druppels suurlemoensap los in koel water op. 3 druppels laventelolie word in warm water gedrup met 'n eetlepel seesout, wat vervang kan word met sipres, suurlemoen, jenewer of sipres.
Om swelling te verlig, en dus moegheid en swaarmoedigheid in die bene uit te skakel, word 'n koolblaar as 'n kompres op die been toegedien. Dit word eers met 'n koekroller uitgerol sodat die sap begin uitstaan, dan op die voet gesit en met 'n verband toegedraai. Die koolkompres word na 30 minute verwyder, waarna 'n bad gemaak word. Vir dieselfde doel is dit gebruiklik om knoffeltinktuur te gebruik, wat berei word deur 'n kop knoffel in 'n blender te kap, gevolg deur 'n glas kookwater oor die resulterende suspensie te gooi en vir 30 minute in te trek. Die mengsel word op die voete toegedien, vir 20 minute gehou, afgewas en dan word 'n afkoelbad toegedien.
Baie effektief elimineer die gevoel van moegheid en swaarmoedigheid in die bene gewone afvee met mediese alkohol. Dit moet effens afgekoel word en vir ongeveer 30 sekondes in die voete gevryf word. Na vryf, benodig die bene 'n halfuur rus op 'n heuwel.
Tydige behandeling van beenmoegheid sal help om 'n aantal ernstige siektes te vermy. Om dit te doen, kan jy nie die seine van jou eie liggaam afskeep nie en raadpleeg 'n dokter sodra die simptome twee of meer keer in 'n kort tydperk verskyn.