Ons energievlak is 'n direkte weerspieëling van ons gesondheid en lewenskragtigheid. Stabiele moegheid en gebrek aan energie kan ernstige gesondheidsprobleme aandui. Andersins, as moegheid nie die oorsaak van die siekte is nie, kan dit uitgeskakel word deur lewenstyl, voeding en gewoontes te hersien. Sellulêre energie hang af van absorpsieprosesse in die liggaam. Hoe goed ons liggaam in staat is om voedingstowwe uit voedsel te absorbeer. En in hierdie sin is die manier van eet 'n fundamentele aspek. Dit is belangrik om voedsel te vermy wat ons energie wegneem of inmeng met die opname van stowwe. Hierdie kosse sluit in: Gefermenteerde, vetterige, swaar kosse meng in met die absorpsie van noodsaaklike stowwe, wat die dermwand verstop. In plaas daarvan word aanbeveel om 'n natuurlike dieet te kies in ooreenstemming met 'n mens se grondwet, wat groente, vrugte, kruie, graan, sade en neute insluit. Kies natuurlike versoeters soos esdoringstroop, heuning, agave, stevia, rietsuiker, en eet dit in moderering. Probeer om te eet wanneer jy regtig honger voel. Onthou dat eet in 'n kalm, harmonieuse omgewing gedoen moet word.
Ons leefstyl en hoe ons daagliks vir onsself sorg, beïnvloed ons energievlakke direk. Fisiese aktiwiteit, vars lug, sonlig dra by tot die behoud en beweging van energie in die liggaam. Sommige kenners beveel ook aan om oormatige seksuele aktiwiteit en emosionele stres te vermy.
Kruieterapie kan 'n hulpmiddel wees om energievlakke te verhoog. Hier kan jy jou wend tot die natuurlike medisyne van Ayurveda. Dit bied ontelbare natuurlike genesende kruie, afhangende van die dosha (grondwet).
'N Baie bekende Ayurvedische aanvulling is Chyawanprash. Dit is 'n natuurlike kruiekonfyt wat metabolisme stimuleer, spysvertering verbeter en die liggaam en gees verjong.
Dit is die gereedskap wat jou sal help om jou energievlakke te handhaaf. Wees gesond!