Contents [show]
Volgens opnames wat onder die Britte gedoen is, word die podium van redes vir hartseer beset deur werk, finansiële probleme en traagheid. Slaapversteurings wat voortspruit uit konstante bekommernis is net die punt van die ysberg van bedreigings wat voortspruit uit negatiewe emosies vir ons liggaam. Kenners skat dat hierdie gewoonte wat jare lank beoefen word, ons lewens met 'n halwe dekade kan verkort.
Nie net ly ons verhoudings met familie of vriende daaronder nie, maar ons hanteer ook alledaagse pligte erger, wat net die spiraal van bekommernisse aanwakker. Watter gevolge vir ons gesondheid is die gevolg van alledaagse pessimisme?
Gesondheidsprobleme in reaksie op alledaagse bekommernis
Chroniese moegheid - kom voor by mense wat geneig is tot bekommernis as gevolg van reeds bestaande slapeloosheid. Die gebrek aan die vermoë om kragte te herstel, lei in die eerste plek tot probleme met geheue en konsentrasie. Op 'n voor die hand liggende manier lei dit alles tot die spanning van ons psige, want behalwe om die verstand te oorlaai, vind slegte emosies geen uitkoms nie. Ons besef dikwels nie hoeveel verligting dit kan wees om ons probleme met ’n geliefde te deel nie, terwyl die verhouding versleg. Groeiende stres is die laaste draai voor gesondheidsprobleme.
Diabetes en vetsug — slaaptekort is ook die gevolg van die versteurde energiebalans van die liggaam, die gevoel van honger en energieverbruik. Slaapgebrek lei tot verminderde fisiese aktiwiteit gedurende die dag. Daarbenewens is ons vermoë om glukose te gebruik verswak, en ons het dus 'n groter risiko om tipe XNUMX-diabetes te kry.
Psigosomatiese afwykings — kan bekommernisse en interne konflikte aandui wat in ons plaasvind en wat ons probeer onderdruk. Soms is emosies direk verantwoordelik vir ons kwale, terwyl dit by 'n ander persoon 'n komponent van gesondheidsprobleme is. Onder psigosomatiese versteurings onderskei ons onder andere:
- prikkelbare derm-sindroom,
- maagsere,
- diabetes
- eetversteurings,
- hipertensie,
- koronêre hartsiekte,
- brongiale asma,
- allergieë,
- korwe
- atopiese dermatitis.
Slegs 8 persent wettige bekommernisse!
Bekommernis is 92 persent. tyd gemors, want die meeste swart gedagtes sal nooit realiseer nie. Slegs 8 persent vind die regverdiging daarvan, bv. die dood van 'n geliefde as gevolg van siekte. 40 persent hartseer scenario's sal nooit gebeur nie, 30 persent hou verband met die verlede, waarop ons geen invloed het nie, en 12 persent. is bekommernisse oor gesondheid wat nie deur 'n dokter bevestig word nie. Hierdie syfers wys hoe ons ons lewens letterlik vergiftig met dikwels ongegronde bekommernisse, waaraan 'n statistiese persoon byna 2 uur per dag spandeer.