Contents [show]
- Spiergroep: Triceps
- Tipe oefeninge: Basies
- Bykomende spiere: bors, skouers
- Soort oefening: Krag
- Toerusting: Ander
- Moeilikheidsgraad: beginner
Dips - tegniek oefeninge:
- Hou die liggaamsgewig op uitgestrekte arms.
- Inasem stadig af. Die elmboë moet so na as moontlik aan die liggaam geplaas word. In die uiterste posisie het die arms 90 ° teen die elmboë gebuig.
- Trek u liggaam tydens die uitasemingsinspanning na die beginposisie.
Video-oefening:
opstootoefeninge vir die armsoefeninge op die parallelle balke oefeninge vir triceps
- Spiergroep: Triceps
- Tipe oefeninge: Basies
- Bykomende spiere: bors, skouers
- Soort oefening: Krag
- Toerusting: Ander
- Moeilikheidsgraad: beginner