Miskien, in hierdie era van inligting, is slegs die lui nie bewus van die skade van verwerkte suiker nie. Insluitend die feit dat dit verkieslik is om dit te vervang met natuurlike, heel lekkers, waarvan die suikers en voedingstowwe maklik deur die liggaam opgeneem word. Kwaliteit dadels is 'n uitstekende bron van gesonde koolhidrate, vitamien B6 en minerale soos kalium, koper, mangaan en magnesium. Dadels het ook die voordeel dat dit relatief geredelik kommersieel beskikbaar is in vergelyking met ander natuurlike lekkers soos agave nektar, Jerusalem artisjok of johannesbrood. Jy kan enige soort dadels gebruik, maar 'n premium verskeidenheid is verkieslik. So, hoe maak jy 'n soet dadel 'n ware alternatief vir verfynde suiker? 1. Meng dadels met amandels of pekanneute in 'n blender om 2. As jy wil, voeg fyngedrukte dadels by. 3. Om voor te berei, meng die dadels met water in 'n blender. Hierdie stroop kan in nageregte gebruik word. 4. Heerlike kombinasie:. 5. Probeer die ontpitte een – dit sal jou 'n sarsie krag en energie gee na 'n vermoeiende dag 6. Vir 'n onvergelyklike een sal jy dadels, vanielje, amandelolie, 'n bietjie Himalaja-sout en esdoringstroop moet saamklop! 7. Dadels lyk voordelig in. Ons bied 'n resep gebaseer op dadels en kasjoeneute: fyn soet en baie bevredigend. 1 koppie rou kasjoeneute 12-14 ontpitte dadels 2 vanieljepeule 1-2 eetlepels. neutmelk 3 eetl. ys 'n knippie sout Plaas die kasjoeneute in 'n bak, bedek met water. Week vir ten minste 4 uur of oornag. Dreineer die water. Week die ontpitte dadels vir 1 uur in warm water. Sny die vanieljepeule, haal die pitte uit. Plaas 1 koppie water of melk in 'n blender. Voeg kasjoeneute, dadels, ys en 'n knippie sout by. Klits tot glad, 30 sekondes. Proe dit. Voeg vanielje by. Syg die massa deur. Plaas in 'n houer en verkoel vir 30 minute – 1 uur. Bedien. sal jou gewone ontbytspyskaart verdun! Kom ons begin die dag met plesier 🙂 Vir 1 porsie: 12 eetlepels. hawermout 12 eetlepels. melk of amandelmelk 1 tl. suurlemoenskil 3 groot gekapte dadels 1 eetl. gekapte pistache 1 knippie seesout 1 tl. heuning Saans, meng hawermout, melk, suurlemoenskil en dadels. Bedek, verkoel. Sprinkel in die oggend met pistache, sout en voeg heuning by. Muesli is veral goed vir oggendkakao of koffie.
2022-11-11