Contents [show]
Hoekom diëte laat jou nie toe om jou figuur vir 'n lang tyd te behou nie en selfs na die wonderlikste kursus van gewigsverlies, keer oortollige gewig terug? Omdat ons eerstens probeer om die gevolg reg te stel - om gewig te verloor, en nie om die rede uit te skakel waarom ons dit binnekort weer sal begin optel nie, is die psigoanalitiese terapeut Ilya Suslov oortuig. Watter soort hartseer verberg ekstra ponde en hoe om eens en vir altyd gewig te verloor?
“Wanneer hulle oorgewig begin veg, martel hulle hulself as 'n reël met diëte. En dikwels bereik hulle 'n merkbare en vinnige, maar helaas, tydelike resultaat, sê psigoterapeut Ilya Suslov. — Ten spyte van die feit dat die dieet in Grieks 'n lewenswyse beteken, wat beteken dat dit per definisie nie tydelik kan wees nie!
In ons land word die feit van 'n wêreldbekende siekte, vetsug, nie erken nie. Baie kamoefleer die onaangename bewoording agter die woorde «volheid» of grappies en eufemismes «'n vrou in die liggaam», «Bewaarder skoonheid», «aptytwekkende vorms», «'n man van eerbare grootte». En hulle word gewoonlik nie vir vetsug behandel nie, maar vir die gevolge daarvan: gastro-intestinale probleme, hoë bloeddruk en kardiovaskulêre siektes, diabetes mellitus, afwykings van die respiratoriese en muskuloskeletale stelsels, voortplantingsversaking.
“Die diagnose van vetsug word selde in mediese rekords gevind. Nie dokters of pasiënte wil erken dat dit oorgewig was wat baie gesondheidsprobleme uitgelok het nie, kla Ilya Suslov. “Maar byna niemand, behalwe sielkundiges, kyk dieper nie. Boonop glo min dokters in die algemeen dat die oorsaak van oortollige gewig byna altyd iewers in die dieptes van die siel skuil.
Kos «alkoholisme»
Vetsug het egter 'n heeltemal amptelike definisie - dit is 'n sistemiese chroniese herhalende siekte. "Sistemies" beteken dat alle orgaanstelsels van die liggaam betrokke is, "herhalend" beteken herhalend, "chronies" beteken lewenslank.
“Dit kan op gelyke voet met alkoholisme gestel word in die sin dat, net soos daar geen voormalige alkoholiste is nie, chroniese vetsug in remissie kan gaan, maar vir ewig daarvan ontslae kan raak, sonder om vir amper 'n leeftyd moeite te doen en sonder om onbewuste oorsake te bestudeer met 'n psigoterapeut, dit is onmoontlik. Daarom kan geen tydelike dieet, wat nie ondersteun word deur werk aan 'n diep bewustheid van 'n mens se optrede, in beginsel nie die probleem van vetsug oplos nie, ”is Ilya Suslov oortuig. Die enigste verskil is dat met alkoholisme 'n persoon gevoelens en behoeftes met 'n hopie verdrink, en in die geval van voedselverslawing, gryp hy na oortollige kos.
Maar wat van byvoorbeeld gewigstoename tydens swangerskap en ná bevalling? Of in gevalle waar 'n persoon skielik 'n dosyn of meer ekstra ponde optel na stresvolle gebeurtenisse?
As ons in 'n stadium van rou vassit en ons nie tot 'n sielkundige gewend het nie, kan tydelike volheid in 'n langtermynprobleem verander.
"Wat die volheid na die bevalling en tydens die voeding van die kind betref, is dit 'n normale gevolg van veranderinge in die hormonale agtergrond, wat afplat na die staking van laktasie," verduidelik die sielkundige. — Dit gebeur dat 'n persoon skerp optel weens 'n besonder stresvolle gebeurtenis — die dood of siekte van 'n geliefde, werkverlies, verbreking van 'n verhouding, die geboorte van 'n siek kind, noodgevalle. Dit is 'n kragtige verlies - 'n dierbare persoon of 'n vorige lewenswyse. Dit begin die proses van rou, wat op sy beurt hormonale mislukking kan uitlok, metabolisme, eetgewoontes kan verander.
Sulke gebeure kan eenmalig, tydelik wees, en die staat kan selfs uitskakel. Maar soms, as 'n persoon in een van die stadiums van rou vassit en nie hulp van 'n sielkundige soek nie, kan tydelike volheid onmerkbaar in 'n langtermynprobleem verander - oorgewig en vetsug.
"'n Vriend van my het 20 kg opgetel nadat sy geboorte gegee het aan 'n terminaal siek kind," onthou Ilya Suslov. — Meer as ses jaar het verloop sedert die geboorte: gedurende hierdie tyd, in 'n normale situasie, met behoorlike voeding, moes die gewig na normaal teruggekeer het, maar haar postpartum-volheid het chronies geword. In plaas daarvan om die probleem by die eerste kommerwekkende seine te probeer oplos deur 'n psigoterapeut te kontak, het sy haar gevoelens van hopeloosheid, vrees, skuld diep weggesteek en die punt bereik waar diëte nie meer help nie.
Is kos altyd te blameer?
Natuurlik, soms is ons afmetings die gevolg van immunologiese, endokriene siektes, versteurings van die spysverteringsprosesse as gevolg van patologieë in die spysverteringskanaal. Byvoorbeeld, met hipotireose (gebrek aan tiroïedhormone), kan erge swelling voorkom, wat verhoogde gewig veroorsaak. Maar as ons praat oor die sielkundige aspek van vetsug, word oorgewig altyd geassosieer met ooreet?
In die meeste gevalle, ja. Ons liggaam ontvang 'n oormaat kos wat meer is as wat ons nodig het om vir energiekoste te vergoed: ons lei 'n sittende leefstyl, maar ons eet asof ons elke dag 'n veertig kilometer marathon hardloop. En ons merk dikwels dat ons ongemaklik is in hierdie gewig, maar ons kan onsself nie help nie.
“Ooreet is van drie tipes. Die eerste is kompulsief of psigogenies, wanneer 'n golf skielik van tyd tot tyd inrol, en 'n persoon kan baie lekker dinge op 'n slag eet - gewoonlik vetterig, gerook, kitskos of soet, verduidelik die psigoterapeut. — Die tweede tipe is bulimie: 'n persoon eet aan normale kos, wat hy dan dadelik uitspoeg, wat kunsmatig braking veroorsaak, omdat hy behep is met die begeerte om maer te wees. ’n Pasiënt met bulimie kan ’n vol pot sop of ’n heel hoender op ’n slag eet, pap of pasta kook, blikkieskos oopmaak, ’n pak koekies of ’n boks sjokolade en dit alles onoordeelkundig eet. En die derde tipe is wanneer 'n persoon gereeld meer eet as wat nodig is. En dikwels is dit gemorskos - iets wat smaaklik is, maar in sulke hoeveelhede duidelik ongesond is. In hierdie geval sien 'n persoon afskaal figure op die weegskaal, maar kan niks doen nie en gaan voort met sy gewone kospatroon.
Vir 'n baba is die proses van voeding 'n daad van alles verterende liefde. En wanneer ons hierdie gevoel verloor, begin ons soek na 'n plaasvervanger
Dikwels, selfs as hy besef dat oortollige gewig hom inmeng, kan 'n persoon nie self sy dieet verander nie - totdat hy die hoofoorsaak van sy lus vir kos vind. Dit kan 'n ongeleefde hartseer wees, of 'n aborsie, of 'n beloning vir harde werk. In sy praktyk het Ilya Suslov ongeveer twee dosyn sielkundige voordele van vetsug ontmoet.
"Wanneer ons die situasie met die kliënt ontleed en die hoofoorsaak van oortollige gewig vind, begin die ekstra ponde na 'n ruk vanself verdwyn," sê die psigoterapeut. “Kos is 'n plaasvervanger vir liefde. Die baba suig die ma se bors, voel die smaak van melk, haar warmte, sien haar lyf, oë, glimlag, hoor haar stem, voel haar hartklop. Vir hom is die proses van voeding 'n daad van alles verterende liefde en sekuriteit. En wanneer ons hierdie gevoel verloor, begin ons soek na 'n plaasvervanger daarvoor. Die mees bekostigbare is kos. As ons leer om vir onsself liefde op 'n ander manier te gee, as ons ons werklike behoefte besef en dit direk kan bevredig, dan hoef ons nie oorgewig te veg nie - dit sal eenvoudig nie bestaan nie. ”