Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 1704 Kcal.
Hierdie dieet (meer presies die voedingsstelsel) is ontwerp om die sekslewe by mans te normaliseer sonder die gebruik van dwelms, maar slegs as gevolg van 'n goed georganiseerde dieet.
Die dieet is 'n reeks aanbevelings wat help om die vitaliteit van die liggaam en die organisering van regte voeding te versterk:
- Verminder die verbruik van koffie en alkohol in enige vorm - probeer om dit te vervang met groen tee of gewone water.
- Beperk ook tot 'n minimum of onthou van rook (daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op die algemene welstand).
- Beide vrugte en groente moet in die daaglikse spyskaart voorkom.
- Beperk soveel as moontlik die hoeveelheid soorte geurmiddels en speserye wat die eetlus stimuleer (souse, ketchups, ens.).
- Probeer die hoeveelheid gebraaide kosse verminder - dit is ideaal om dit heeltemal oor te slaan en slegs gekookte (beter gestoomde) kosse te eet.
- Onthou die bekende spreekwoord-sout en suiker is vyande van mense-en verminder die verbruik daarvan.
- Verminder of verwyder blikkieskos - eet slegs vars - byna alle gewigsverliesdiëte beveel dit sterk aan.
- Die meeste mans verbruik nie gefermenteerde melkprodukte nie - dit is verkeerd - hulle moet by die daaglikse dieet-spyskaart ingesluit word om seksuele aktiwiteit sonder versuim te verhoog.
- Dit is nodig om die verbruik van vleis en vleisprodukte met 'n hoë inhoud van vet (varkvleis, lam, ens.) te beperk ten gunste van pluimvee (hoender, kwartels, ens.) en vis (seekos). En probeer om dit net in die eerste helfte van die dag te gebruik (beter vir ontbyt).
Hierdie eenvoudige aanbevelings sal uiteindelik tot 'n positiewe resultaat lei. Daarbenewens sal u algemene welstand verbeter met elke dag wat verbygaan.
Natuurlik kan 'n mens nie let op die positiewe uitwerking van hierdie aanbevelings op die gesondheid van die liggaam as geheel nie.
2020-10-07